Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

obiceiuri

Rutina zilnica pare destul de plictisitoare. Efectuam atat de multe actiuni mici zilnic incat nu ne intrebam daca le facem corect sau nu. Site-ul „Bright Side“ a analizat o serie de obiceiuri zilnice dar care nu sunt executate corect.

Folosim prea mult sapun la dus 
Pielea devine mai uscata pe masura ce imbatranim, iar sapunul, fiind un astringent, nu o ajuta in acest sens. incearca sa utilizezi mai putin sapun sau gel de dus pe piele pentru a nu o deshidrata si mai mult. Apa in combinatie cu sapunul este suficienta pentru a te curata. 

Muncesti fara sa iti planifici pauze  
Cu totii avem timpii nostri in care suntem productivi. in acele perioade de timp pare mai usor sa te concentrezi, sa fii alert si inspirat si, drept urmare, sa atingi rezultate mai bune. Problema este ca nu incercam sa ne gasim orele in care ar trebui cu adevarat sa muncim. De exemplu, daca te simti motivat si concentrat intre 11.00 si 13.00, atunci nu lua pauza la 12.00. Planifica pauze benefice care sa nu iti taie productivitatea. 

Raspunzi sefului la mesaje in timpul liber 
Este important sa stabilim bariere intre orele de munca si viata privata. Psihologii spun ca nu ar trebui sa discutam probleme legate de munca in timpul liber si nici probleme legate de viata persoanala in timpul orelor de munca. Mai mult, e indicat sa nu raspunzi sefului atunci cand nu mai esti la birou. 

Adaugi ulei in apa de paste 
Daca esti obisnuit sa adaugi ulei in apa in care fierbi pastele atunci sosul nu se va mai lipi de paste. Pentru a gati pastele perfecte si pentru a preveni ca ele sa se lipeasca trebuie doar sa folosesti cantitatea ideala de apa. 1 litru pentru 100 de grame de paste uscate si 1,5 litri pentru 100 de grame de paste proaspete. 

Iti stergi mainile pe servetele de hartie
Te-ai gandit vreodata cat de multe servetele de hartie sunt folosite intr-o toaleta publica. Milioane de tone! Putem face un gest simplu prin care sa salvam planeta: doar sa iti scuturi mainile destul de bine inainte de a folosi un servetel. Poate pare evident, dar asa poti salva si ajuta planeta. 

Respiri cu pieptul 
Concentreaza-te sa respiri cu ajutorul diagfragmei, nu cu pieptul. Oxigenarea adecvata are efecte pozitive asupra sistemului nervos, ajuta la scaderea tensiunii arteriale, reduca inflamatia si durerea, imbunanateste sanatatea fizica si tine stresul departe. Daca inveti sa respiri corect iti vei putea controla si emotiile asa cum trebuie.  

Iti speli dintii doar cu miscari orizontale 
Spalatul dintilor doar cu miscari orizontale, fara a folosi ata dentara, e una dintre cele mai comune greseli zilnice. Un periaj corect al dintilor implica miscari verticale sucrte, de la gingii spre marginea dintelui. Pe de alta parte, periajul orizontal nu trebuie omis. si inca ceva: un periaj corect ar trebui sa dureze 2-3 minute, doar ca marea majoritate ignora aceasta regula simpla de igiena orala.  

Incepi exercitiile fara incalzire
Nu uita: exercitiile de intensitate facute fara incalzire pot fi daunatoare corpului. E important sa faci exercitii de incalzire si de flexibilitate, iar treptat sa ridici intensitatea acestora. si daca vrei sa eviti accidentarile nu uita de exercitiile de stretching de la finalul antrenamentului. 

Lasam pungile de chips-uri deschise 
Unii oameni folosesc clipsuri pentru a sigila pungile consumate pe jumatate, in timp ce altii le lasa deschise. Daca vrei sa fii creativ si sa nu faci risipa te poti folosi de origami pentru a avea rezultate bune.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

obiceiuri
DorohoiNews.ro, 10-04-2017

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

Vând apartament

Vând apartament
Vând apartament decomandat cu două camere, etaj intermediar, în zona centrală a municipiului ...

Sincere condoleante familiei GHERASIM LIVIU și NINA

Sincere condoleante familiei GHERASIM LIVIU și NINA
Suntem alaturi de nasii NINA si LIVIU GHERASIM,in aceste clipe grele cand mama Aurica a trecut la cele ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro