Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

magneziu

Aproape 70% dintre femeile in varsta iau suplimente alimentare care contin calciu, dar nu si magneziu. Acest obicei poate fi insa periculos. In mod obisnuit, mai putin de jumatate din cantitatea de calciu este absorbita in intestin, restul fiind fie excretat, fie transformat, in multe cazuri, in pietre la rinichi sau transportat in tesuturile moi unde se poate calcifica.

Astfel, pentru buna absorbie a calciului in organism, nivelurile adecvate de magneziu sunt esentiale. Suplimentele de calciu si magneziu trebuie sa mearga mana in mana, pentru efecte si rezultate rapide.

Magneziul transforma vitamina D in forma sa activa, astfel incat aceasta sa ajute la absorbtia de calciu. Magneziul stimuleaza, de asemenea, hormonul calcitonin, care ajuta la conservarea structurii osoase si atrage calciul din sange si tesuturile moi inapoi in oase, scazand probabilitatea de osteoporoza, anumite forme de artrita, atac de cord si pietre la rinichi.

Recomandarile privind aportul de calciu variaza foarte mult. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, adultilor li se recomanda sa ia 1.000 mg pe zi, iar femeilor de peste 50 de ani li se recomanda sa ia pana la 1.500 mg.

Adesea, calciul este administrat fara a fi luata in calcul si cantitatea de calciu din dieta, atat din surse alimentare, cat si din apa. Multi oameni, in special cei care consuma produse lactate, au diete bogate in calciu. Acest lucru poate duce la o cantitate mai mare de calciu neabsorbit. Obligatoriu, in astfel de cazuri, magneziul trebuie sa fie luat impreuna cu doza de calciu, care trebuie sa fie considerabil redusa.

Majoritatea oamenilor nu inteleg importanta echilibrului calciu-magneziu la nivel celular. Eficacitatea si beneficiile calciului in ceea ce priveste sanatatea osoasa si prevenirea osteoporozei sunt enorm afectate in absenta unor niveluri adecvate de magneziu in organism, atrag atentia specialistii. 
de ce e periculos sa iei calciu fara magenziu

Magneziul mentine calciul dizolvat in sange. in schimb, cantitatea crescuta de calciu si prea putin magneziu pot cauza unele forme de artrita, pietre la rinichi, osteoporoza si calcificarea arterelor, ceea ce duce la atac de cord si boli cardiovasculare, inca de la varste fragede!

Dincolo de rolul sau in combinatie cu calciul, magneziul ajuta la nenumarate alte functii ale corpului, printre care: sanatatea inimii, vindecarea migrenelor, atenuarea durerii, tratatea anxietatii, vindecarea constipatiei sau prevenirea diabetului. Consumul de alimente bogate in magneziu poate ajuuta la prevenirea acestor probleme.

Alimente bogate in magneziu sunt: alge, tarate de grau si germeni, migdale, caju, melasa, drojdie de bere.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

magneziu
DorohoiNews.ro, 11-11-2017

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


De ce au gorilele nările mari?
Pentru că au degete groase.



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate IBĂNEȘTI. Mai multe relații ...

Angajăm ajutor de bucătar

Angajăm ajutor de bucătar
SC din Dorohoi angajează ajutor de bucătar, cu sau experiență. Mai multe relații la telefon: 0742914731

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

Giradă Marius: „Îmi doresc un site cu donații electronice”

Giradă Marius: „Îmi doresc un site cu donații electronice”
De copil îmi doresc să mă implic în proiecte caritabile că îmi face mare plăcere. ...

Vând teren intravilan în Broscăuți

Vând teren intravilan în Broscăuți
Vând teren intravilan în comuna Broscăuți, Dorohoi, 1314 mp. Preț negociabil. Telefon: ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro