Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

magneziu

Aproape 70% dintre femeile in varsta iau suplimente alimentare care contin calciu, dar nu si magneziu. Acest obicei poate fi insa periculos. In mod obisnuit, mai putin de jumatate din cantitatea de calciu este absorbita in intestin, restul fiind fie excretat, fie transformat, in multe cazuri, in pietre la rinichi sau transportat in tesuturile moi unde se poate calcifica.

Astfel, pentru buna absorbie a calciului in organism, nivelurile adecvate de magneziu sunt esentiale. Suplimentele de calciu si magneziu trebuie sa mearga mana in mana, pentru efecte si rezultate rapide.

Magneziul transforma vitamina D in forma sa activa, astfel incat aceasta sa ajute la absorbtia de calciu. Magneziul stimuleaza, de asemenea, hormonul calcitonin, care ajuta la conservarea structurii osoase si atrage calciul din sange si tesuturile moi inapoi in oase, scazand probabilitatea de osteoporoza, anumite forme de artrita, atac de cord si pietre la rinichi.

Recomandarile privind aportul de calciu variaza foarte mult. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, adultilor li se recomanda sa ia 1.000 mg pe zi, iar femeilor de peste 50 de ani li se recomanda sa ia pana la 1.500 mg.

Adesea, calciul este administrat fara a fi luata in calcul si cantitatea de calciu din dieta, atat din surse alimentare, cat si din apa. Multi oameni, in special cei care consuma produse lactate, au diete bogate in calciu. Acest lucru poate duce la o cantitate mai mare de calciu neabsorbit. Obligatoriu, in astfel de cazuri, magneziul trebuie sa fie luat impreuna cu doza de calciu, care trebuie sa fie considerabil redusa.

Majoritatea oamenilor nu inteleg importanta echilibrului calciu-magneziu la nivel celular. Eficacitatea si beneficiile calciului in ceea ce priveste sanatatea osoasa si prevenirea osteoporozei sunt enorm afectate in absenta unor niveluri adecvate de magneziu in organism, atrag atentia specialistii. 
de ce e periculos sa iei calciu fara magenziu

Magneziul mentine calciul dizolvat in sange. in schimb, cantitatea crescuta de calciu si prea putin magneziu pot cauza unele forme de artrita, pietre la rinichi, osteoporoza si calcificarea arterelor, ceea ce duce la atac de cord si boli cardiovasculare, inca de la varste fragede!

Dincolo de rolul sau in combinatie cu calciul, magneziul ajuta la nenumarate alte functii ale corpului, printre care: sanatatea inimii, vindecarea migrenelor, atenuarea durerii, tratatea anxietatii, vindecarea constipatiei sau prevenirea diabetului. Consumul de alimente bogate in magneziu poate ajuuta la prevenirea acestor probleme.

Alimente bogate in magneziu sunt: alge, tarate de grau si germeni, migdale, caju, melasa, drojdie de bere.


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro.ro






GALERIE FOTO

magneziu
DorohoiNews.ro, 11-11-2017

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate





Farmacia Magistra Dorohoi - Campanie „Serviciu de măsurare a vârstei arteriale”

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

CENTRUL NAȚIONAL DE INFORMARE ȘI PROMOVARE TURISTICĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ARINIS - Gura Humorului

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Vindem, închiriem și cumpărăm spații comerciale în Dorohoi

Vindem, închiriem și cumpărăm spații comerciale în Dorohoi
1. Spațiu Comercial în Olinescu, în suprafață de 35 mp, ideal pentru fast food, fornetti, ...

Societate comercială din Dorohoi angajează. Vezi detalii!

Societate comercială din Dorohoi angajează. Vezi detalii!
SC Remus Prestige International SRL angajează pentrul punctul de lucru Dorohoi: - șofer-manipulator ...

SC angajează mecanici auto

SC angajează mecanici auto
SC angajează mecanici auto pentru un service. Relații la telefon: 0756471154 (Roxana Sufaru)

Vând frigider

Vând frigider
Vând frigider din 2002-2003 cu 350 de lei. Relatii la tel: 0741.994.063.

Caut să închriez garaj

Caut să închriez garaj
Caut să închriez garaj zona Plevna. Tel: 0748.475.623.

Caut să închriez apartament

Caut să închriez apartament
Familie cu un copil de 13 ani, căutăm să închiriem apartament mobilat sau nemobilat. Tel: 0746.346.265.

Vând tuică de fructe și vin

Vând tuică de fructe și vin
VAND TUICA DE FRUCTE SI VIN LA PRET NEGOCIABIL. RELATI LA TEL. NR. 0754523450

Caut bonă din Dorohoi

Caut bonă din Dorohoi
Caut bonă din Dorohoi. Mai multe informații la telefon 0745.869.750.

Primesc în gazdă

Primesc în gazdă
Primesc în gazdă. Mai multe detalii la telefon 0757.319.362.

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vând apartament cu 2 camere, 57mp utili, 2 balcoane, cu fața la soare și la strada principală ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro