Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

telina

Telina este printre cele mai utilizate legume in supe si salate, dar putini ii cunosc cu adevarat beneficiile. In afara de culoarea si aroma data oricarei mancaruri, telina aduce reale beneficii pentru sanatate si slabire. Nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatia zilnica, pentru ca are putine calorii si poti face abuz de ea. Stiu ca multe gospodine sunt tentate sa foloseasca mai des alte legume, dar trebuie sa tii cont ca telina merge in orice combinatie.

Cei care vor sa slabeasca si sa-si mentina silueta pot manca de toate, daca invata sa faca combinatiile potrivite. Nici nu este indicat sa te abtii de la mancare, pentru ca altfel vei deveni o persoana frustrata si nefericita, iar orice dieta ai tine nu va avea efect din cauza micilor. Stiu ca este dificil sa te abtii de la anumite alimente, in special dulciurile si sucurile carbogazoase, dar tine cont de faptul ca telina creste gradul de satietate, astfel ca vei micsora portiile de mancare si vei reusi sa te abtii de la pofte.

Ce contine telina de este atat de recomandata? 
Face parte din categoria legumelor complexe si asta pentru ca are de toate. Aduce organismului nutrienti precum:
Toate vitaminele importante ( A, C, D, E, K si complexul B-urilor)
Minerale complexe (calciu, fier, potasiu, zinc, sodiu, cupru, magneziu)
Un aport ridicat de fibre
Antioxidanti puternici
Are putine calorii, incat nici nu are rost sa le numaram
Ftalide – niste antioxidanti puternici care curata grasimea din organism
Un aport ridicat de apa
Acizi grasi fara de care organismul nu ar putea functiona corespunzator si ar depune depozite de grasimi
 
Ce beneficii pentru silueta aduce telina?
Fibrele si acizii grasi sunt de departe cele mai esentiale pentru pierderea kilogramelor, dar pentru a vedea rezultate uimitoare trebuie sa le crestem efectul prin consumul de lichide. Putem consuma apa ca atare, apa aromatizata cu legume si fructe, supe si smoothie-uri proaspete din fructe, legume si ierburi aromatice. Fibrele si acizii grasi accelereaza digestia, stimuleaza tractul intestinal si curata organismul de toxine si grasime. Consumand regulat telina, nu vei mai avea probleme cu colesterolul rau si iti vei potoli poftele de mancare.
 
Poate nu stiai, dar organismul are nevoie si de anumite vitamine si minerale pentru a slabi, iar telina le contine pe cele mai importante. Ca sa intelegi mai bine de ce, gandeste-te ca atunci cand avem carente de vitamine si minerale avem pofte necontrolate pentru anumite alimente nesanatoase ca sa recuperam lipsurile. Asa iti dai seama ca ai carente. Consumarea necontrolata a alimentelor cu grasimi sau zahar ar aduce kilograme in plus intr-un timp scurt. Telina va trata orice carenta.
 
Antioxidantii sunt nelipsiti in ceaiurile de slabit, salate, smoothie-uri si diverse suplimente alimentare si nu este de mirare. Ei accelereaza metabolismul si ard grasimile intr-un timp scurt. Cele mai bune surse de antioxidanti sunt legumele, fructele si verdeturile, dar telina este mereu la indemana in bucatarie.

Cum imbunatateste telina sanatatea la modul general?
 
Telina are capacitatea de a trata si preveni cele mai comune afectiuni ale societatii actuale si anume: 
Normalizeaza unitatile de colesterol
Stabilizeaza nivelul glicemiei
Previne obezitatea
Trateaza oscilatiile tensiunii arteriale
Curata intreg organismul de toxinele alimentare si datorate medicamentelor si poluarii
Trateaza si previne problemele cu rinichi
Trateaza retentia de apa din organism
Trateaza problemele digestive
Aduce un aport ridicat de energie
Are grija de sanatatea dintilor
 
Cum se consuma telina pentru efecte pozitive?
Nu exista o dieta bazata doar pe consumul de telina, dar ea poate fi incorporata in diverse feluri de mancare. Aproape ca nu exista o mancare, smoothie, supa, sau salata la care sa nu mearga. Pana si in deserturi merge incorporata si daca vrei sa stii, ies delicioase. Un alt plus este ca poate fi consumata ca atare si pe post de gustari si te poti satura din 2-3 bucati mari sau chiar o simpla salata din telina data prin razatoare. Cu ajutorul ei poti slabi 4-5 kilograme in 10 zile, dar nu uita sa o consumi cu multe lichide. Din cauza antioxidantilor puternici pot fi unele contractii ale uterului in cazul femeilor insarcinate sau proaspat operate, dar in rest nu exista riscuri.


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro.ro






GALERIE FOTO

telina
DorohoiNews.ro, 11-02-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Farmacia Magistra Dorohoi - Campanie „Serviciu de măsurare a vârstei arteriale”

DorohoiNews.ro



PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

CENTRUL NAȚIONAL DE INFORMARE ȘI PROMOVARE TURISTICĂ DOROHOI

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Tomar Impex Dorohoi

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ARINIS - Gura Humorului

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC Formens angajează contabil

SC Formens angajează contabil
Candidatul ideal - abilitati de comunicare, organizare si relationare - deschisa spre dobandirea de cunostinte ...

Birou Individual Notarial angajează operator calculator

Birou Individual Notarial angajează operator calculator
Birou Individual Notarial Alexandru Amarie angajează operator calculator. CV-urile se vor depune la ...

Societate comercială angajează coafeză și manichiuristă

Societate comercială angajează coafeză și manichiuristă
Societate comercială din Dorohoi, angajează coafeză și manichiuristă cu experiență în domeniu. ...

Asociația „Dă Speranță Vieții” angajează două persoane. Vezi pentru ce posturi!

Asociația „Dă Speranță Vieții” angajează două persoane. Vezi pentru ce posturi!
Asociația „Dă Speranță Vieții” angajează două persoane pentru următoarele posturi: 1 ...

Vând câine lup

Vând câine lup
Vând câine lup, pui, vaccinat, 11 luni, nume CIP. Pentru mai multe detalii contactați-mă ...

Vând cazan de țuicã de 70l

Vând cazan de țuicã de 70l
Cazanul este din inox alimentar cu fund gros de 2,5mm. Este sudat argon. Se vinde împreună cu ...

Vând loc de casă între Dorohoi și Șendriceni

Vând loc de casă între Dorohoi și Șendriceni
Vand loc de casa situat la limita dintre Dorohoi si Sendriceni in zona baraj sau schimb cu apartament ...

Vând apartament cu două camere

Vând apartament cu două camere
Se vinde apartament cu două camere, situat în zona Plevnei. Apartamentul este situat la etajul ...

Vând apartament cu 4 camere

Vând apartament cu 4 camere
Vând apartament cu 4 camere, în cartier Doja, Al. Prieteniei. Este decomandat, etaj 2, suprafață ...

VW Golf.6- 1,6-TDI Blue Moțion 105 CP Euro-5

VW Golf.6- 1,6-TDI Blue Moțion 105 CP Euro-5
DE VINZARE VW Golf.6- 1,6-TDI Blue Motion- 105 CP- Euro-5- ANUL-2011 - MASINA A FOST INMATRICULATA IN ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro