Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

magneziu

Aproape 70% dintre femeile in varsta iau suplimente alimentare care contin calciu, dar nu si magneziu. Acest obicei poate fi insa periculos. In mod obisnuit, mai putin de jumatate din cantitatea de calciu este absorbita in intestin, restul fiind fie excretat, fie transformat, in multe cazuri, in pietre la rinichi sau transportat in tesuturile moi unde se poate calcifica.

Astfel, pentru buna absorbie a calciului in organism, nivelurile adecvate de magneziu sunt esentiale. Suplimentele de calciu si magneziu trebuie sa mearga mana in mana, pentru efecte si rezultate rapide.

Magneziul transforma vitamina D in forma sa activa, astfel incat aceasta sa ajute la absorbtia de calciu. Magneziul stimuleaza, de asemenea, hormonul calcitonin, care ajuta la conservarea structurii osoase si atrage calciul din sange si tesuturile moi inapoi in oase, scazand probabilitatea de osteoporoza, anumite forme de artrita, atac de cord si pietre la rinichi.

Recomandarile privind aportul de calciu variaza foarte mult. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, adultilor li se recomanda sa ia 1.000 mg pe zi, iar femeilor de peste 50 de ani li se recomanda sa ia pana la 1.500 mg.

Adesea, calciul este administrat fara a fi luata in calcul si cantitatea de calciu din dieta, atat din surse alimentare, cat si din apa. Multi oameni, in special cei care consuma produse lactate, au diete bogate in calciu. Acest lucru poate duce la o cantitate mai mare de calciu neabsorbit. Obligatoriu, in astfel de cazuri, magneziul trebuie sa fie luat impreuna cu doza de calciu, care trebuie sa fie considerabil redusa.

Majoritatea oamenilor nu inteleg importanta echilibrului calciu-magneziu la nivel celular. Eficacitatea si beneficiile calciului in ceea ce priveste sanatatea osoasa si prevenirea osteoporozei sunt enorm afectate in absenta unor niveluri adecvate de magneziu in organism, atrag atentia specialistii. 
de ce e periculos sa iei calciu fara magenziu

Magneziul mentine calciul dizolvat in sange. in schimb, cantitatea crescuta de calciu si prea putin magneziu pot cauza unele forme de artrita, pietre la rinichi, osteoporoza si calcificarea arterelor, ceea ce duce la atac de cord si boli cardiovasculare, inca de la varste fragede!

Dincolo de rolul sau in combinatie cu calciul, magneziul ajuta la nenumarate alte functii ale corpului, printre care: sanatatea inimii, vindecarea migrenelor, atenuarea durerii, tratatea anxietatii, vindecarea constipatiei sau prevenirea diabetului. Consumul de alimente bogate in magneziu poate ajuuta la prevenirea acestor probleme.

Alimente bogate in magneziu sunt: alge, tarate de grau si germeni, migdale, caju, melasa, drojdie de bere.


ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

magneziu
DorohoiNews.ro, 11-11-2017

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

Zimmermann

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Dental Center Dorohoi

PUBLICITATE

Constructii Dorohoi

PUBLICITATE

Fir intins Dorohoi

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Dorohoi News

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC din Dorohoi angajează croitor / confecționer

SC din Dorohoi angajează croitor / confecționer
Angajez croitor / confecționer, pentru un atelier de croitorie pe comandă pentru bărbați. Se cere ...

Firmă din Dorohoi angajează șoferi cu experiență pe comunitate

Firmă din Dorohoi angajează șoferi cu experiență pe comunitate
Firmă din Dorohoi angajează șoferi cu experiență pe comunitate (permis categorie CE). Rog persoanele ...

SC din Dorohoi angajează agent achiziții cereale

SC din Dorohoi angajează agent achiziții cereale
Societate Comercială din Dorohoi angajează agent achiziții cereale. Relații la telefon 0754200416

Curățătoria „Spring Clean” angajează

Curățătoria „Spring Clean” angajează
Angajăm persoană serioasă pentru curățătorie / spălătorie haine. Candidatul trebuie să aibă ...

SC din Dorohoi angajează meseriași în construcții

SC din Dorohoi angajează meseriași în construcții
SC PALAS-PRODUCTIV SRL angajează în condiții optime meseriași în construcții: zidari, ...

SC din Dorohoi angajează laborant și operator calculator siloz

SC din Dorohoi angajează laborant și operator calculator siloz
Societate comercială din Dorohoi angajează laborant și operator calculator siloz. Relații la telefon: ...

SC angajează muncitori pentru fabrică de producție Tâmplărie PVC

SC angajează muncitori pentru fabrică de producție Tâmplărie PVC
SC Zimmermann Fenster SRL Scheia Suceava angajează în condiții legale muncitori pentru fabrică ...

SC angajează șofer categorie C și mecanic utilaj greu

SC angajează șofer categorie C și mecanic utilaj greu
Societate comencială angajează șofer, categorie C și mecanic utilaj greu, excavator-volă. Oferim ...

Societate din Dorohoi angajează confecționeri mașină calificați și necalificați

Societate din Dorohoi angajează confecționeri mașină calificați și necalificați
S.C. EUROPANT BT S.R.L. DOROHOI, angajeaza confectioneri masina calificati si necalificati, societate ...

Zeci de locuri de muncă pe litoral! SC angajează în condiții excelente

Zeci de locuri de muncă pe litoral! SC angajează în condiții excelente
Societate Comercială deținătoare a mai multor restaurante pe litoral angajează în condiții ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro