Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

grasimile-sanatoase

Exista o categorie de grasimi bune, benefice sanatatii. Acestea sunt acizii grasi omega 3, omega 6 si omega 9, surse importante de antioxidanti, recunoscuti pentru contributia de exceptie ce o aduc sistemului imunitar, digestiv si cardiovascular, dar si bunei functionari a metabolismului.
 
Omega 3 este esential pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a organismului uman. Acesta are efect antiinflamator, scade riscul infarctului si confera elasticitate vaselor de sange. Pe de alta parte, Omega 3 isi aduce contributia si in prevenirea bolii Alzhaimer, alunga depresia si aduce un aport considerabil in lupta contra cancerului. Totodata, sustine scaderea in greutate prin stimularea metabolismului lipidelor, fiind util in timpul dietelor.

Cel mai important atribut al acizilor grasi Omega 6 este faptul ca reduce nivelul de colesterol rau ceea ce-l recomanda pentru buna functionare a inimii. Un alt beneficiu consta in faptul ca are capacitatea de a retine apa in piele. Alimentatia moderna are la baza un continut ridicat de omega 6, iar studiile au demonstrat ca acest fapt nu aduce beneficii sanatatii, din contra, astfel crescand riscul bolilor de origine inflamatorie. Pentru anihilarea acestui fapt este foarte important ca intre consumul de omega 3 si omega 6 sa existe un echilibru. De asemenea, nerespectandu-se proportiile normale, depresia, obezitatea si agresivitatea isi pot face simtita mai usor prezenta.

Singurul acid gras produs intr-o oarecare proportie si de organismul uman, omega-9, este un bun aliat al inimii, acesta scazand riscul de infarct si de boli cardiovasculare. De asemenea, reduce colesterolul rau si creste nivelul HDL-ului, colesterolul bun, avand efect benefic asupra sistemului imunitar si imbunatatind raspunsul organismului la insulina. Surse importante de acizi grasi omega-3 sunt anumite soiuri de peste, ca heringul, somonul, macroul, tonul sau sardinele. Omega-6, in schimb, se regaseste in majoritatea uleiurilor vegetale, cu precadere in cel de floarea soarelui, iar sursa de omega 9 este uleiul de masline, alaturi de avocado, nuci, migdale, arahide, fistic, alune sau susan. Din pacate, organismul nostru nu poate produce astfel de grasimi bune, cu exceptia omega 9, iar noi trebuie sa ne luam rezervele necesare din hrana.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

grasimile-sanatoase
DorohoiNews.ro, 11-05-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro