Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

dieta prune

Prunele sunt niste fructe miraculoase. Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, ele contin elemente cu efecte benefice asupra sanatatii corpului uman. Astfel, de ce sa nu urmezi o dieta de slabit cu prune, daca ele sunt o importanta sursa de potasiu, fibre si vitamine ca vitamina A, vitamina C si vitamina K?

Dieta cu prune este una monotona, insa rezultatele sunt garantate. Odata ce termini aceasta dieta, kilogramele continua sa dispara daca iti pastrezi un stil de viata sanatos. Meniul zilnic este simplu: sase zile te conformezi planului de mai jos, urmand ca in a saptea zi sa mananci numai fructe:

- Mic dejun: 8 prune crude, dupa care poti manca un ou fiert combinat cu doua felii de sunca si paine prajita. Este indicat sa bei o ceasca de ceai negru, ceai alb sau cafea, insa fara a adauga zahar, lapte sau miere; - Prima gustare: la 2 ore dupa terminarea mic dejunului si consta intr-o cantitate mica de nuci sau biscuiti de ovaz; - Masa de pranz: supa, ciorba sau 250 grame de friptura asezonata cu legume si o salata; - A doua gustare: la 3 ore de la terminarea mesei de pranz si consta in sase prune uscate; - Cina: iaurt cu cereale integrale sau doua felii toast din paine integrala cu doua felii sunca pui.

Dupa o saptamana in care este posibil sa slabesti pana la 3 kilograme, revizuieste-ti planul de slabit. Este nevoie sa mai dai kilograme jos? Te-ai simtit bine de-a lungul saptamanii cu dieta? Daca este de ajuns, continua cu un stil de viata sanatos si se vor pastra toate efectele benefice in legatura cu silueta ta. Nu uita sa bei foarte multa apa zilnic deoarece prunele au un efect diuretic puternic! Cu toate acestea, nu elimina prunele din alimentatia ta regulata pentru ca sunt un surplus de energie si sanatate.

Prunele proaspete si cele uscate contin fitonutrienti importanti (neoclorogenic si acid clorogenic) ce distrug radicalii liberi. Compusii numiti fenoli protejeaza neuronii din corpul uman. Continutul de vitamina C sporeste capacitatea de absorbtie a fierului. Zaharurile fac din prune un inlocuitor excelent al dulciurilor, avand proprietati energizante, puterea de a alunga senzatia de stres si de a proteja sistemul intestinal. Doua prune de marime medie contin doar 70 de calorii. Studiile arata ca o alimentatie sanatoasa cu continut caloric scazut forteaza corpul sa-si limiteze nevoia de calorii ducand la pierderea in greutate si controlul senzatiei de foame.

Beneficiile consumului de prune sunt numeroase: - Ajuta in procesul pierderii in greutate; - Stimuleaza memoria;
- Previn bolile de inima; - Pot fi consumate de persoanele care urmeaza un regim lipsit de carbohidrati (ele contin carbohidrati buni); - Ajuta metabolismul; - tine sub control tensiunea arteriala si previne riscul accidentelor vasculare, dar si aparitia unor forme de cancer; - Protejeaza oasele; - Combate anemia; - Previne diabetul; - Protejeaza ochii, imunitatea si sistemul reproductiv; - Protejeaza impotriva constipatiei. Nu trebuie sa consumi astfel de fructe daca suferi deja de diabet zaharat, de boala diareica sau ai probleme cu rinichii!

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

dieta prune
DorohoiNews.ro, 30-06-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro