Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

dieta fructe

Afinele contin in proportie de 80% apa, iar restul zaharuri, acizi, proteine, vitaminele A,B1,B2,B3,C si E, dar si uleiuri si saruri minerale. Frunzele acestui arbust si fructele, afinele, sunt cele mai utilizate parti ale acestei plante in medicina naturista.

O dieta bogata in afine te ajuta sa scapi de grasimea de pe talie, care creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Mai mult, consumul de afine ofera o buna protectie pentru inima persoanelor care sufera de sindrom metabolic.
 
Efectul benefic se datoreaza unor substante prezente in compozitia afinelor, care impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange si formarea cheagurilor de sange pe artere. Afinele sunt indicate si hipertensivilor, deoarece previn cresterea tensiunii arteriale.

Dieta cu afine nu este una stricta, ci doar presupune un consum crescut al acestor fructe. Asadar, pe perioada dietei, trebuie sa consumi aceste fructe din belsug. Sunt scazute in calorii (o cana de afine are in jur de 100 de calorii) si reprezinta o alternativa ideala pentru o gustare sanatoasa intre mese.

Consuma intre 300-500 de grame de afine pe zi, crude. Desigur, le poti pune si in smoothie-uri sau cereale, tine doar de preferintele tale. Toate functiile organismului se vor imbunatati, in special digestia si tranzitul intestinal. Astfel, poti uita de problemele legate de constipatie.

in urma unui studiu, organizat in cadrul Universitatii din Michigan, s-a constatat ca un consum regulat de afine poate avea un impact real in ceea ce priveste scaderea greutatii corporale si masei ficatului.

Meniu dieta cu afine

Mic dejun: un pumn de afine, 150 de grame de branza de vaci si un pumn de migdale
Gustare: afine si un iaurt degresat

Pranz: somon la gratar cu salata verde, un pumn de afine. in timpul regimului, poti inlocui somonul cu pui, legume la gratar, carne de vita sau o salata de legume, fara dressing. Daca nu te dai in vant dupa salata verde, opteaza pentru o salata de varza.

Gustare: un pahar de suc de afine
Cina: salata de ton sau o supa de legume

Specialistii in nutritie nu recomanda acesta dieta mai mult de 3 zile. Dupa aceasta perioada va fi nevoie sa introduci in alimentatie si alte alimente pe care le consumi in mod normal, insa cu moderatie. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, hidratarea reprezinta un pas foarte important, dar si activitatea fizica. Urmand acest regim, vei obtine un abdomen plat.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

dieta fructe
DorohoiNews.ro, 24-08-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro