De multe ori se intampla sa fii intr-o situatie jenanta si sa simti ca ti-ai dori sa se deschida pamantul si sa te inghita. Cum sa procedezi ca aceste momente sa nu mai apara?
Exista cateva trucuri prin care poti evita asemenea situatii jenante sau macar le poti ameliora, astfel incat sa nu te mai simti chiar atat de rau. Iata ce poti face, potrivit The Huffington Post.

Gandeste-te la prezent
Ca vrei sau nu, vei trece intr-un final peste motivele de jena, astfel ca ele vor ramane in trecut. Chiar daca mintea iti spune cu dojana "De ce ai facut lucrul asta? Ce a fost in capul tau?", vocile nevrand sa se potoleasca, incearca sa stai conectat in prezent, ocupandu-te de activitati ce pur si simplu nu sufera amanare (chiar trebuie sa crezi asta!). Vremea va trece si sentimentul va scadea in intensitate.

Nu iti mai cere iertare atat de mult
Multa lume simte aceasta nevoie. Nu este rau sa iti ceri iertare atunci cand gresesti, dar nu trebuie sa exagerezi, continuand pentru minute intregi. Si acest lucru inseamna ca traiesti in trecut.

Fii tu insuti
Sf. Francis de Sales avea un dicton: "fii tu insuti, cat de bine poti". Atunci cand reusesti acest lucru, vei avea in continuare parte de situatii jenante, dar ti le vei putea asuma mai bine si vei sti cum sa treci peste ele cu brio.

Gandeste-te la experientele trecute
Este de ajuns sa iti amintesti alte situatii foarte urate in care ai fost pus ca sa iti dai seama ca nimeni nu moare din asa ceva si ca viata nu se sfarseste aici. Oricine are capacitatea de a uita lucrurile rele, de aceea nu iti mai amintesti poate multe dintre momentele jenante din trecut.

Si acum sta la fel situatia, in scurt timp sentimentul se va diminua si te vei linisti. Trebuie doar sa iti pastrezi calmul pe moment.

Revino la viata de dinainte de eveniment
Desi iti va fi foarte greu sa dai ochii cu persoanele care te-au vazut intr-o postura nu tocmai placuta, acesta este cel mai indicat lucru pe care il poti face. Cu atitudinea perfecta, nu te vei mai simti atat de stingherit, iar faptul ca ii confrunti pe toti iti va da multa incredere in tine.

Glumeste pe seama intamplarii
Chiar daca nu reusesti ca in interior sa gaseti puterea necesara de a rade singur de ce s-a intamplat, incearca macar ca ceilalti sa creada ca nu iei lucrurile prea in serios. Pentru a reusi acest lucrul ai nevoie de un prieten bun, care sa stie cum sa glumeasca alaturi de tine fara sa te faca sa te simti si mai umilit.
Oamenii din jur iti vor urma exemplul si vor transforma totul intr-o situatie hazlie.

Permite-ti un moment de lamentare
Este bine sa fii puternic si stapan pe situatie tot timpul, dar, totusi, orice om are momente de slabiciune, in care simte ca pierde macar putin situatia de sub control. Te gandesti "cum de s-a putut intampla asa ceva" atunci cand tu te ocupai de acel lucru, dar trebuie sa spui "stop" si sa te gandesti ca este uman sa gresesti.

Prin aceste momente de "slabiciune" vei deveni de fapt mai puternic.

Invata cum sa-ti fie frica
Rusinea este in esenta "frica" de a fi perceput intr-un anumit mod. Asa ca invatand cum sa iti fie frica, poti manevra acest sentiment mai bine. Cu cat inveti mai multe despre anxietate, cu atat va fi mai simplu sa o stapanesti candva. Fara sa-ti dai seama cum s-a intamplat, vei vedea ca si frica dispare.

Cauta povestile altor oameni
Facand acest lucru vei vedea ca nu esti singurul care trece prin momente jenante si poate vei avea surpriza sa descoperi ca altii au mult mai putin noroc decat tine.

Subit vei simti ca esti norocos ca nu ai fost tu in locul altora sau macar vei capata curaj. Nu exista nicio persoana imuna la situatii de aceasta natura, asa ca adopta o atitudine mai lejera. (DorohoiNews.ro)
 

GALERIE FOTO