Atunci când vă alegeți adidașii de alergare, țineți cont de condițiile în care veți alerga, de obiectivele dvs., de tipul de mers și de tipul de corp. Cu adidașii de alergare potriviți, vă veți proteja spatele, vă veți îmbunătăți confortul și veți obține performanțe mai bune.

Alegerea adidașilor de alergare depinde de diferite aspecte ale sportului

- Frecvența antrenamentelor: nu veți avea nevoie de aceeași pereche de adidași Adidas dacă vă antrenați de 1 până la 3 ori pe săptămână sau între 3 și 5 ori pe săptămână.
- Distanța parcursă: câți kilometri alergați pe săptămână? Dacă vă pregătiți pentru un maraton sau o cursă, de exemplu, adidașii dvs. trebuie să poată rezista la o utilizare intensă și să fie suficient de confortabili pentru a alerga mult timp.
- Terenul: există la fel de multe tipuri de adidași de alergare ca și terenuri de antrenament. Alergați pe o bandă de alergare, pe șosea, în pădure, pe o pistă de curse sau pe trotuare?

Dacă alergați pe șosea, dați prioritate unei bune amortizoare, apoi luați în considerare stabilitatea și, în final, confortul. Dacă aveți de gând să vă antrenați pe poteci sau terenuri abrupte, căutați durabilitatea, confortul și rezistența la intemperii. Pe pistele de alergare, adidașii trebuie să fie ușori și să fie dotați cu crampoane. Pe benzile de alergare, optați pentru confort cu un design versatil.

Alegerea adidașilor de alergare potriviți în funcție de obiective

În funcție de obiectivele dvs. sportive, nu va trebui să optați neapărat pentru același tip de adidași Adidas de alergare:

- Dacă doriți să vă recăpătați forma, adidașii de jogging vă vor satisface nevoile.
- Pentru a vă pregăti pentru o cursă, concentrați-vă mai mult pe performanță cu adidași de alergare de înaltă tehnologie.
- Dacă vă pregătiți pentru o cursă sau alergați în condiții extreme, caracterul tehnic al încălțămintei nu va fi același ca pentru șosea ca și pentru pistă. Adesea, încălțămintea va fi mai grea și mai durabilă.

Dincolo de obiective, nu toți alergătorii acordă prioritate acelorași criterii atunci când își aleg adidașii de alergare. Decizia este în primul rând una personală: ce caracteristici preferați?

- Confort: materialul căptușelii interioare, impermeabilitatea, respirabilitatea.
- Amortizare: pentru a vă proteja articulațiile de impacturile resimțite în timpul cursei.
- Stabilitatea, strâns legată de mersul dumneavoastră (dacă sunteți supinator sau pronator)
- Practicitate: ușurința de întreținere, greutatea...
- Ușurința: pentru a obține performanțe mai bune, pentru a câștiga viteză...
- Etc.

Alegerea adidașilor care sunt potriviți pentru mersul și tipul dvs. de corp

Atunci când alegeți adidași Adidas în care veți alerga mulți kilometri, se iau în considerare factori personali, cum ar fi tipul de mers pe care îl aveți sau tipul dumneavoastră de corp. De asemenea fiecare pereche de adidași Adidas are o durată de viață specifică în funcție de materialele din care este confecționată, de zona de antrenament și de frecvența antrenamentelor. Știind cum să detectezi semnele de uzură ale adidașilor dvs., vă puteți asigura că alergați în condițiile potrivite.

Care este tipul dumneavoastră de mers?

Cu o medie de 800 de pași pe kilometru, acest criteriu nu trebuie neglijat atunci când vă alegeți adidașii de alergare. Există diferite tipuri de mers:

- Mersul neutru sau universal: acest tip de mers este echilibrat, iar piciorul este bine aliniat.
- Mersul în supinație: în timpul unei curse, piciorul se înclină spre exterior.
- Mersul de pronație: se întâmplă opusul, deoarece piciorul tinde să se încline spre interior.

Pentru a afla care este tipul dumneavoastră de mers, uitați-vă la starea tălpii pantofului: este mai mult spre interior sau spre exterior? De asemenea, puteți cere sfatul unui specialist.

Cum să alegeți adidașii potriviți pentru tipul dvs. de corp

Corpul absoarbe la fiecare pas echivalentul a 2 până la 4 ori greutatea dumneavoastră. Alegând o amortizare bună, evitați să transferați impacturile la articulații și vă protejați genunchii și spatele. Există încălțăminte care indică intervalul de greutate, astfel încât să îl puteți alege pe cel potrivit.

În timpul alergării, piciorul tinde să se lungească și să se lărgească. Pentru a găsi adidași Adidas pe măsura dvs., probați-i cu aceleași șosete pe care le veți purta în timpul antrenamentului. Adidașii de alergare sunt adesea disponibili în jumătăți sau sferturi de mărime pentru a oferi un suport optim pentru toate tipurile de corp.

GALERIE FOTO