Vrei să fii în formă? Participă și tu la cursurile de aerobic

Începând cu luna martie, la Casa Municipală de Cultură din Dorohoi, se organizează cursuri de aerobic – clasic, step, pilatess, zumba.

Exercițiile de aerobic sunt extrem de populare și cu puțin efort, pot fi efectuate atât de către tineri, cât și de persoane mai înaintate în vârstă. Aerobicul ajută organismul să se mențină în formă, tonifiază muschii, ajută la slăbit și oferă corpului o formă armonioasă. În plus, acest gen de sport menține tensiunea arterială la un nivel otpim, îmbunătățește respirația, stimulează circulația sanguină și îmbunătățește activitatea inimii.

Pentru cei interesați înscrierile se pot face la numărul de telefon 0741.438.037

Aerobic Clasic
Descriere generala: compusa din pasi de baza caracteristici ce alcatuiesc diferite coregrafii specifice aerobicului.
Obiective: datorita efortului deopotriva intens si continuu, antrenamentul acesta are efecte asupra aparatelor cardiovascular si respirator si creste adaptarea acestora la efort.
 
Step Aerobic
Descriere generala: - coregrafia se bazeaza in principal pe folosirea unui obiect asemanator unei bancute.

Obiective: antrenamentul solicita atat componenta cardiovaculara a organismului dar si musculatura membrelor inferioare si coordonarea.

Pilatess
Descriere generala: un set de exercitii speciale coordonate cu o buna respiratie si o postura corecta pentru a creste nivelul de fitness, a fi mai puternici si mai sanatosi.
Obiective: veti dobandi un aspect mai suplu, tonifiat al intregului corp si veti remodela cu precadere zonele care ridica cele mai mari probleme: fese, coapse, abdomen.

Zumba
Descriere generala: se vor invata miscari, simple, naturale, care, executate impreuna formeaza o coregrafie.
Obiective: miscare fara inhibitii, atitudine pozitiva!

Orarul:
Marti : 19:00 - 20:00  și  20:00 - 21:00  Clasic
Joi :     19:00 - 20:00  și  20:00 - 21:00  Step
Vineri : 20:00 - 21:00  Zumba
Duminica : 17:00 - 18:00  Pilates