Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]
Este sezonul să fim fericiţi, să ne simţim bine şi să ne distrăm. Dar asta nu înseamnă că trebuie să uităm de regulile alimentaţiei sănătoase de care am ţinut cont tot anul şi pe care am încercat din răsputeri să ni le impunem.
Daca nu poti sa te abtii de la anumite bunanatati este de inteles, dar ai grija ca portiile sa fie cat mai mici. Iata cateva mancaruri ar trebui sa eviti in aceasta perioada a sarbatorilor de iarna, daca vrei sa ai in continuare o alimentatie sanatoasa.
Saleuri cu branza sau cascaval nu intra in categoria „alimentatie sanatoasa”
Desi arata atat de nevinovat, un singur saleu contine o treime din limita zilnica recomandata de grasimi saturate. Daca ai pofta de niste snacksuri poti sa servesti covrigei, popcorn, sau chipsuri de tortilla cu sos salsa.
In alimentatia sanatoasa nu intra si vinul fiert
Sunt multe motive pentru care vinul rosu este bun pentru sanatate: un paharel pe zi stimuleaza sanatatea inimii, nu are grasimi, are doar 100 de calorii mai putin decat un cappuccino. Din moment ce este ingredientul de baza, te-ai gandi ca vinul fiert este sanatos. Dar, din cauza adaosului de zahar numarul de calorii poate creste considerabil. Pentru a consuma o bautura cat mai sanatoasa dar si gustoasa, redu zaharul adaugat, si pune mai multe condimente: scortisoara, cuisoare, aroma de portocala.
Cartofii umpluti au multe grasimi, deci nu fac parte din capitolul „alimentatie sanatoasa”
Cartofii copti sunt bogati in vitamina C, dar cand adaugi branza grasa, smantana si unt ai neutralizat toate efectele pozitive. Un cartof mediu copt si umplut cu branza/unt are 316 calorii si 8,25 grame de grasimi saturate. Este aproape jumatate din limita superioara zilnica de grasimi saturate. Daca iti plac mult, foloseste produse cat mai slabe, adauga legume, ceapa, spanac porumb, patrunjel sau marar.
Călătorie cu vaporul de croazieră.
La un moment dat vine o furtună iar vaporul se scufundă.
Au supraviețuit doar un iluzionist și unpapagal.
După câteva zile, plutind fiecare pe câte o scândură, papagalul zice:
- OK! Mă dau bătut. Unde e vaporul???
Donatii online prin contul PAYPAL…
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.