Îţi plac alunele, dar te temi că vei lua în greutate dacă le mănânci zilnic? Ca orice aliment consumat în exces, ele îţi pot rotunji silueta. Dar există şi o veste bună!
Cele fără sare şi necombinate cu o bere te pot menţine în formă. Este perfect adevărat că 100 g de alune conţin peste 500 de calorii, dar la fel de adevărat este că sunt foarte nutritive şi se digeră uşor. Miezul conţine 3-6% apă, 52-69% grăsimi, 12-28% substanţe proteice, 2-3% săruri minerale(potasiu, fosfor, calciu, mangan, fier etc.), provitamina A, vitaminele C, B1, B2, PP; E(6-6,5mg/100g), acid pantotenic, acid folic (71mg/100g) şi vitamina P.
Datorită acestor proprietăţi, alunele au efect antianemic, remineralizant, vermifug şi servesc chiar şi ca tonifiant nervos, uşurează activitatea tractului gastro-intestinal şi contribuie la buna funcţionare a ficatului, ochilor şi pielii. Sunt recomandate copiilor, adolescenţilor, sportivilor, bătrânilor, persoanelor anemice, celor cu TBC şi femeilor cu tulburări de menopauză. Sursa: click.ro
Dă-i copilului alune pentru a scăpa de viermişori
Sursa: DorohoiNews.ro
COMENTARII VIZITATORI (0)
Articole similare
Proprietățile vindecătoare ale ceaiului de mure sunt numeroase, datorită compoziției sale bogate în substanțe nutritive vitale și compuși vegetali benefici. Pe lângă aroma sa distinctivă și plăcută, această băutură poate fi folosită pentru a ameliora simptomele unei game variate de afecțiuni....
Etapa zonală a Competiției Naționale de Descarcerare și de Acordare a Primului Ajutor Calificat se va desfășura, anul acesta, la Botoșani. Acest eveniment de amploare regională, dedicat pregătirii și perfecționării în domeniul situațiilor de urgență, reunește echipele reprezentative din cadrul...
Știm cu toții că sportul face bine. Încă din copilărie, am auzit de nenumărate ori că trebuie să facem mișcare, dar puțini înțeleg cu adevărat de ce e atât de importantă și ce transformări uimitoare poate aduce o rutină zilnică de exerciții. Dincolo de un corp tonifiat, mișcarea regulată este un...
Persoanele care au un regim de slabire extrem pot sa sufere de deshidratare din cauza cantitatii mare de sare din corp. De aici, pot aparea mai multe probleme, inclusiv cele care nu te ajuta sa slabesti. Hidratarea este esentiala pentru sanatatea organismului, in viata de zi cu zi, dar si in dieta,...
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.