Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]
Daca ai observat ca adormi din ce in ce mai greu noaptea, iar somnul nu este tocmai linistit poate ca in loc sa numeri oitele ar trebui sa numeri cestile de cafea, ness etc. pe care le bei zilnic. Ai ajuns la 10 si te mai miri ca n-ai adormit? Iata ce ar trebui sa faci pentru a iesi din cercul „viciosilor”.
1. Incepe procesul de „detoxifiere” intr-o zi in care nu muncesti sau n-ai prea multe activitati
Daca te-ai simti dintr-o data obosita pentru ca n-ai baut cafea, sa si poti trage un pui de somn.
2. Redu treptat aportul de cofeina
In prima zi redu la jumatate din cantitatea pe care o consumai de obicei, apoi in fiecare zi jumatateste canitatea din ziua precedenta pana ajungi la zero. Nu mai bea niciodata cafea dupa ora 14:00.
3. Inlocuieste cafeaua de dimineata cu ceai verde
Impusti doi iepuri dintr-un foc: ceaiul verde are mai putina coferina, dar mai multi anti-oxidanti.
4. Schimba cola cu o bautura pe care ti-o poti prepara singur
Sifon cu lamaie la care mai poti adauga si suc natural de fructe.
5. Ia tablete cu vitamina B sau consuma spanac sau cereale integrale (care contin vitamina B)
Iti vor da energia necesara si vei suplini astfel lipsa cofenei.
Citește integral pe sfatulparintilor.ro
- O cafea, vă rog!
- Normală?
- Nu! Să mi-o faceți vă rog, un pic mai zăpăcită, așa ca mine, să am cu cine râde!
Donatii online prin contul PAYPAL…
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.