Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

ce sa mananci

Esti stresat? Dar cand te doare capul? Dar cand ti-e greata sau ai chefuit prea mult? Pentru ca te-ai convins ca alimentele nu-ti potolesc doar corul de voci din stomac si nu-ti ofera doar energia de care ai nevoie. Multe dintre ele au puteri terapeutice de netagaduit si sunt de preferat medicamentelor.
   Cand te doare capul, nu te gandi ca singura scapare este calmantul; la fel de buna este si o felie de pepene (indiferent daca e rosu sau galben), daca ai la indemana, scrie revista Glamour, care a stat de vorba cu mai multi specialisti, pentru a veni cu sfaturi numai bune de pus pe rana.
   Poti apela la orice alt fruct sau leguma cu un continut mare de apa si nutrienti, care iti vor furniza mineralele esentiale, precum magneziul. Daca pepenele nu-ti e pe plac sau nu e sezonul, poti recurge la castravete, rosii, laptuci sau fructe din familia zmeurei, este sfatul nutritionistului Stella Metsovas, din California.
   Cand esti stresat? Nici nu e greu de imaginat o astfel de situatie. Sa zicem ca este ora 17:00, vineri, si ca in doua ore ai intalnire cu cel care ar putea sa fie alesul, insa seful rupe usa si te anunta cu glas de tunet ca are nevoie de un anumit raport in cel mai scurt timp. Azi. Acum.
   E momentul sa desfaci ciocolata dosita strategic pentru momente de criza si sa rontai putin pana iti faci planul de atac.
   Studiile au aratat ca numai 40 de grame de ciocolata pe zi amelioreaza stresul, coborand considerabil nivelul cortizolului (hormon de stres).
   Cand te simti obosit, dar nu ai vrea sa recurgi la cafea, fa-ti un sandvis. Lasa insa deoparte mezelurile sau gemul si alege untul de arahide si banana, este sfatul lui Heather K. Jones, autoare a unor carti despre puterile terapeutice ale alimentelor.
   Cea din urma iti aduce energia de care s-ar putea sa ai nevoie - materializata prin carbohidrati, potasiu si fibre -, iar untul de arahide va veni cu o portie buna de proteine, ce se va alatura cerealelor integrale din paine. Pana sa termini sandvisul si banana, mintea ta va fi din nou pregatita de treaba, urnindu-ti si corpul.
   Cand nu poti dormi, somniferul e cea mai proasta alegere. Poti incerca insa sa bei un iaurt simplu, fara arome, care contine triptofan (un aminoacid care stimuleaza productia de serotonina si melatonina, hormoni ce te vor ajuta sa te simti mai bine si usor somnoros).   
   La fel functioneaza si supa de linte sau semintele de floarea soarelui ori curcanul, te asigura nutritionistul Stella Metsovas.
   Ce sa ocolesti daca tot te-ai ridicat din pat, insa gandul la somn nu ti-a disparut? Vinul si dulciurile, inclusiv fructele, care sunt de evitat seara, chiar cu cateva ore inainte de culcare.
   Daca ai exagerat cu bautura si resimti excesul, comanda sau fa-ti cartofi copti. Acest remediu vechi chiar functioneaza, potrivit lui Erin Palinski, dietetician din tumultosul New York. Alcoolul deshidrateaza organismul, acest proces epuizand si rezervele de potasiu.
   Vei scapa de dureri si starea de rau consumand alimente bogate in potasiu, cum sunt cartofii (pe care ar trebui sa-i mananci cu tot cu coaja, pentru ca aici se afla cei mai multi nutrienti). In mod surprinzator, un cartof mic are circa 760 de miligrame de potasiu, in timp ce o banana are numai putin peste 400.
   Cand te simti rau, ti-e greata, ai incredere in ghimbir. Acesta tratatie dulce si usor iute te va scapa de starea de rau, calmandu-ti stomacul, te asigura acelasi specialist in diete. In plus, are si o actiune antiinflamatoare.
   Este sigura chiar si pentru femeile gravide, fiind alegerea ideala in cazul in care ai rau de miscare - indiferent ca e vorba de avion, masina sau barca.
 

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

ce sa mananci
DorohoiNews.ro, 12-11-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro