Stii ca hidratarea este cheia unei sanatati de otel. Corpul uman este compus din pest 60% apa, iar fluidele sunt eliminate in fiecare secunda prin transpiratie, respiratie si urinare. De aceea este indicat sa consumi cel putin 8 pahare de apa pe zi. Dar stiai ca primul lucru pe care ar trebui sa-l faci cand te trezeseti este sa bei apa?

Iata de ce este sanatos sa bei apa pe stomacul gol

- se curata colonul si nutrientii se absorb mai usor
- se stimuleaza productia de celule noi in sange si in muschi.
- apa rece accelereaza metabolismul si stimuleaza pierderea in greutate.
- apa ajuta la eliminarea toxinelor si pielea arata mai sanatoasa.
- se echilibreaza sistemul limfatic.

Ce ai de făcut?

- imediat ce te trezesti, spala-te pe dinti si bea patru pahare de apa (160 ml fiecare).
- curata-ti apoi gura si nu manca timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa.
- dupa ce au trecut cele 45 de minute, mananca normal.
- dupa fiecare masa, nu se bea apa si nu se mananca altceva timp de doua ore.
- persoanele batrane si bolnavii ar trebui sa inceapa gradat sa bea apa, pana ajung la cele 4 pahare zilnice, inainte de a manca. Sursa: sfatulparintilor.ro

Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un simplu „Like”, comunității noastre de cititori de pe pagina de Facebook.

GALERIE FOTO