Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

grasimile sanatoase

Daca, din dorinta de a nu avea de-a face cu grasimile, te feresti si de cele sanatoase, abordarea ta e complet gresita. Mai ales daca este vorba de omega 3, intalnit in peste, suplimente, unele legume si lactate.
   Lipsindu-te de omega 3 nici nu poti preveni o sumedenie de probleme, conform Shine. In plus, daca faci eforturi de a slabi, si rezultatul intarzie sa apara, o posibila cauza este si lipsa acizilor grasi omega 3 din alimentatie.
Lupta cu durerea
Cercetatorii de la Universitatea Pittsburgh au descoperit ca aproape doua treimi dintre pacientii cu dureri cronice de gat si spate n-au mai avut nevoie de medicamente antiinflamatoare dupa o cura cu suplimente de ulei de peste tinuta 20 sau 30 de zile. Explicatia e simpla: acizii grasi omega 3 lupta cu inflamatiile.
   Nu este obligatoriu sa apelezi la pastile sau suplimente. Poti incorpora in dieta somonul, macroul si heringul, dar si pastravul, acestea fiind cele mai bune surse de omega 3.
Te ajuta sa ramai slaba
Schimbarile de dispozitie pot duce la momente in care sa nu te simti mai bine decat dupa ce ai infulecat cateva prajituri, care iti vor sabota eforturile de a pierde in greutate. Acesti acizi grasi ajuta pentru ca te stabilizeaza, iar aceste "iesiri" sunt mai putin probabile, dupa cum explica un specialist de la Universitatea din Minnesota.
   Daca incerci sa slabesti, cel mai bine este sa iei un supliment cu omega 3 timp de 30 de zile. Daca nu observi vreo diferenta, mareste doza, daca si medicul tau este de acord cu acaesta abordare.
Te ajuta sa fii mai fericita
Tot acizii grasi omega 3 incurajeaza productia de serotonina, substanta raspunzatoare de senzatia de bine. Cercetarile au aratat ca persoanele care sufera de depresie au si un nivel mic de serotonina in organism.
   Suplimentele de DHA sunt de preferat antidepresivelor, fiind mai delicate cu organismul si mult mai eficiente, potrivit specialistilor. Cel mai bine este sa apelezi la un specialist si sa nu iei orice supliment disponibil in farmacie sau online.
Te ajuta sa respiri mai usor
Studiile au aratat ca acizii grasi omega 3 ajuta la ameliorarea inflamatiilor asociate cu astmul. O cercetare recent realizata la Universitatea din Indiana a scos la iveala faptul ca suplimentele de ulei de peste sunt de folos mai ales dupa antrenament, cei care le luau neavand probleme cu respiratia, din cauza efortului.
  In acest caz, cele mai bune sunt suplimentele, spun specialistii.
Iti tin inima sanatoasa
In afara de faptul ca lupta cu inflamatiile, acizii grasi omega 3 scad si presiunea arteriala si micsoreaza riscul formarii cheagurilor de sange. In plus, sunt o veritabila arma in lupta cu diabetul. Omega 3 face ca nivelul zaharului din sange sa fie mai mic, un aspect extrem de important in preintampinarea aceste boli.
   Cei predispusi la diabet sau boli de inima ar trebui sa aiba in permanenta pe lista de cumparaturi nucile, spanacul, avocado, uleiul de rapita si produsele din soia. Toate contin o forma de acizi grasi omega 3 numita ALA, potrivit oamenilor de stiinta de la Harvard. Pestele ar trebui consumat de doua ori pe saptamana.

sursa: ziare.com
 


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

grasimile sanatoase
DorohoiNews.ro, 23-11-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

CAMPANIE

DorohoiNews.ro

PUBLICITATE

Basota Pomirla

OFERTĂ EDUCAȚIONALĂ

Oferta 2019 Seminar

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!
Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează: - bucătări; - ajutori bucătări; - ...

Zimmermann Fenster SRL angajează confecționeri și montatori tâmplărie PVC și muncitori necalificați

Zimmermann Fenster SRL angajează confecționeri și montatori tâmplărie PVC și muncitori necalificați
SC ZIMMERMANN FENSTER SRL Scheia, Suceava angajeaza in conditiile legii la Fabrica de Ferestre si Usi ...

SC din Dorohoi angajează șoferi TIR cu experiență

SC din Dorohoi angajează șoferi TIR cu experiență
Societate Comercială din Dorohoi angajează șoferi TIR cu experiență. Se oferă salariu motivant. ...

SC din Dorohoi angajează dulgheri, finisori și zidari

SC din Dorohoi angajează dulgheri, finisori și zidari
Societate de construcții din Dorohoi angajează dulgheri, finisori și zidari. Salariu net între ...

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați
Fabrică de cherestea din Botoșani, angajăm muncitori calificați și necalificați. Asigurăm transport ...

Vând teren Dealu Mare

Vând teren Dealu Mare
Vând teren zona șosea Dealu Mare, suprafața 10.000 mp. Preț avantajos. Tel. 0744.546.458

Vând Volkswagen Passat

Vând Volkswagen Passat
Vând Volkswagen Passat, albastru, diesel, cutie manuală, an de fabricație 2010, capacitate motor ...

SC din Dorohoi angajează laborant siloz cereale

SC din Dorohoi angajează laborant siloz cereale
Societate comerciala din Dorohoi angajeaza laborant siloz cereale . Depunere CV la adresa de email [email protected] ...

SC angajează personal pentru secția de ambalare din Dorohoi

SC angajează personal pentru secția de ambalare din Dorohoi
SC Florisol Product SRL angajează personal (remunerație motivantă) pentru secția de ambalare din ...

SC angajează mecanici agricoli

SC angajează mecanici agricoli
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanici agricoli. Informații și detalii la telefon ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro