Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

grasimile sanatoase

Daca, din dorinta de a nu avea de-a face cu grasimile, te feresti si de cele sanatoase, abordarea ta e complet gresita. Mai ales daca este vorba de omega 3, intalnit in peste, suplimente, unele legume si lactate.
   Lipsindu-te de omega 3 nici nu poti preveni o sumedenie de probleme, conform Shine. In plus, daca faci eforturi de a slabi, si rezultatul intarzie sa apara, o posibila cauza este si lipsa acizilor grasi omega 3 din alimentatie.
Lupta cu durerea
Cercetatorii de la Universitatea Pittsburgh au descoperit ca aproape doua treimi dintre pacientii cu dureri cronice de gat si spate n-au mai avut nevoie de medicamente antiinflamatoare dupa o cura cu suplimente de ulei de peste tinuta 20 sau 30 de zile. Explicatia e simpla: acizii grasi omega 3 lupta cu inflamatiile.
   Nu este obligatoriu sa apelezi la pastile sau suplimente. Poti incorpora in dieta somonul, macroul si heringul, dar si pastravul, acestea fiind cele mai bune surse de omega 3.
Te ajuta sa ramai slaba
Schimbarile de dispozitie pot duce la momente in care sa nu te simti mai bine decat dupa ce ai infulecat cateva prajituri, care iti vor sabota eforturile de a pierde in greutate. Acesti acizi grasi ajuta pentru ca te stabilizeaza, iar aceste "iesiri" sunt mai putin probabile, dupa cum explica un specialist de la Universitatea din Minnesota.
   Daca incerci sa slabesti, cel mai bine este sa iei un supliment cu omega 3 timp de 30 de zile. Daca nu observi vreo diferenta, mareste doza, daca si medicul tau este de acord cu acaesta abordare.
Te ajuta sa fii mai fericita
Tot acizii grasi omega 3 incurajeaza productia de serotonina, substanta raspunzatoare de senzatia de bine. Cercetarile au aratat ca persoanele care sufera de depresie au si un nivel mic de serotonina in organism.
   Suplimentele de DHA sunt de preferat antidepresivelor, fiind mai delicate cu organismul si mult mai eficiente, potrivit specialistilor. Cel mai bine este sa apelezi la un specialist si sa nu iei orice supliment disponibil in farmacie sau online.
Te ajuta sa respiri mai usor
Studiile au aratat ca acizii grasi omega 3 ajuta la ameliorarea inflamatiilor asociate cu astmul. O cercetare recent realizata la Universitatea din Indiana a scos la iveala faptul ca suplimentele de ulei de peste sunt de folos mai ales dupa antrenament, cei care le luau neavand probleme cu respiratia, din cauza efortului.
  In acest caz, cele mai bune sunt suplimentele, spun specialistii.
Iti tin inima sanatoasa
In afara de faptul ca lupta cu inflamatiile, acizii grasi omega 3 scad si presiunea arteriala si micsoreaza riscul formarii cheagurilor de sange. In plus, sunt o veritabila arma in lupta cu diabetul. Omega 3 face ca nivelul zaharului din sange sa fie mai mic, un aspect extrem de important in preintampinarea aceste boli.
   Cei predispusi la diabet sau boli de inima ar trebui sa aiba in permanenta pe lista de cumparaturi nucile, spanacul, avocado, uleiul de rapita si produsele din soia. Toate contin o forma de acizi grasi omega 3 numita ALA, potrivit oamenilor de stiinta de la Harvard. Pestele ar trebui consumat de doua ori pe saptamana.

sursa: ziare.com
 



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

grasimile sanatoase
DorohoiNews.ro, 23-11-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Dumnezeu să-l ierte şi să-i odihnească sufletul în pace!

Dumnezeu să-l ierte şi să-i odihnească sufletul în pace!
Cu tristețe şi sinceră compasiune, colectivul Şcolii Gimnaziale „Mihail Kogălniceanu” ...

Birou Notarial din Dorohoi angajează secretară

Birou Notarial din Dorohoi angajează secretară
Birou Notarial angajează secretară, inclusiv pentru operare la calculator. Se pot depune CV-uri la ...

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență
Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență. Pentru detalii suplimentare ...

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați
Fabrică de cherestea din Botoșani angajează muncitori calificați și necalificați. Constituie avantaj, ...

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri
Se caută un om descurcăreț pentru ÎNTREȚINERE / AMENAJARE SPAȚII VERZI. (BT, SV, IS) Cei ...

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E
SC RITCOM SRL, din Dorohoi, angajează conducător auto, posesor al categoriilor C, C+E. Detalii la telefon: ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

Vând apartament în Dorohoi

Vând apartament în Dorohoi
Vând apartament în Dorohoi, situat lângă Piața mică din Plevna, total mobilat și ...

Tânăr de 22 de ani, caut loc de muncă

Tânăr de 22 de ani, caut loc de muncă
Tânăr de 22 de ani, caut loc de muncă în Dorohoi și pe raza orașului. Mă pricep la orice, ...

Șofer profesionist, categorii BE, CE, DE, cu atestate caut de lucru

Șofer profesionist, categorii BE, CE, DE, cu atestate caut de lucru
Șofer profesionist, cu experiență pe comunitate de 3 ani şi jumătate, caut firmă serioasă în ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro