Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

ingrasare

Nu bei suficienta apa
Am auzit cu totii de importanta hidratarii intense atunci cand vine vorba de slabit. Apa modereaza apetitul, insa nu e vorba doar de asta. Cand esti deshidratata, rinichii tai nu pot functiona cum se cuvine, astfel corpul tau recurge la functiile ficatului pentru sprijin. Iar cand ficatul e suprasolicitat, grasimea pe care o consumi se depunde imediat, in loc sa fie arsa prin procesele metabolice. Trebuie sa incerci sa bei aproximativ 12 pahare de apa pe zi, pe indelete, cu inghitituri mici.

Ocolesti proteinele

Mai multe studii au demonstrat ca dietele bogate in proteine au rezultate rapide in curele de slabire. Asta se intampla deoarece proteinele induc o senzatie de satietate si previn pierderea masei musculare. De asemenea, procesele metabolice de digerare a proteinelor sunt mai intense decat daca te alimentezi cu carbohidrati si fibre, astfel arzi calorii in timp ce asimilezi mancarea. Genial, nu?

Stai pe scaun toata ziua
Desi alocam mai mult sau mai putin timp sportului, adevarul e ca mai mult stam jos, fie la birou, la volan, la restaurant sau pe banca din parc. Unele studii sugereaza ca programele de fitness pur si simplu nu compenseaza pentru un mod de viata sedentar. Conform unui studiu realizat de Universitatea Missouri, Columbia, repausul pe scaun timp de cateva ore inhiba productia unei enzime responsabila pentru arderile grasimilor.

Faci sport regulat

Probabil te intrebi cum ar putea sa te ingrase sportul? In primul rand, oamenii care fac miscare in mod regulat au tendinta sa compenseze efortul prin excese in alimentatie, sau tind sa supraestimeze numarul caloriilor consumate la sala. Iar asta se intampla in special cand te apuci de sport si organismul abia incepe, incet-incet, sa se obisnuiasca cu sporirea numarului de calorii arse. Insa mai mult decat atat, fitnessul de orice gen te poate face sa retii apa (un lucru excelent, daca e vorba de o hidratare corecta a tesuturilor), iar volumul apei iti poate indica pana la un kilogram in plus.

Esti stresata

Atat oamenii cat si soarecii de laborator recurg la rontait atunci cand sunt stresati. Cortizolul, hormonul stresului, declanseaza apetitul ca o racheta. Mai mult, stimuleaza productia unui neurotransmitator numit neuropeptida Y, ce creeaza o pofta subita de carbohidrati, adica ciocolata, produse de patiserie, numai lucruri „sanatoase”. Insa chiar si atunci cand nu cedezi poftelor tale, stresul te poate incetini din drumul spre silueta visata. Pentru ca determina o ingrasare localizata, in jurul taliei si chiar viscerala (in jurul organelor). Asa ca, inainte sa te lamentezi ca ai colacei in pofida eforturilor de a slabi, poate ar trebui sa contemplezi shimbari majore in alte arii ale vietii tale. Sursa: Elle.ro

Dacă v-a plăcut acest articol, alăturați-vă, cu un simplu „Click” - „Îmi place”, comunității noastre de cititori de pe pagina de Facebook.



 


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

ingrasare
DorohoiNews.ro, 28-04-2014

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Panagro

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Artificii Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Societate din domeniul agriculturii angajează economist. Vezi detalii!

Societate din domeniul agriculturii angajează economist. Vezi detalii!
Societate din domeniul agriculturii angajează economist la o fermă vegetală, obiect activitate - cultură ...

Societate angajează electrician de forță

Societate angajează electrician de forță
Societate din domeniul agriculturii angajează electrician de forță. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

Apartament de vânzare

Apartament de vânzare
Vând apartament 2 camere, decomandat, etaj 4, Str.Aleea Amurgului, preț 27000 euro negociabil!! ...

Teren de vânzare în Dorohoi

Teren de vânzare în Dorohoi
Vând teren, 1000 mp, lângă cimitir, la intrarea in Gherghel! Pentru detalii sunati la nr. ...

Vând congelator Arctic cu 7 sertare

Vând congelator Arctic cu 7 sertare
Vand congelator Arctic cu 7 sertare, functioneaza perfect. Relatii la telefon 747780422 .

Sincere condoleanțe transmise de Colectivul Grădiniței cu P.P. nr.6 Dorohoi

Sincere condoleanțe transmise de Colectivul Grădiniței cu P.P. nr.6 Dorohoi
Colectivul Grădiniței cu P.P. Nr.6 Dorohoi este alături de d-na Mihaela Florea în aceste clipe ...

Primesc în gazdă

Primesc în gazdă
Primesc în gazdă un elev sau salariat. Relații la telefon: 0744754924

Caut loc de muncă

Caut loc de muncă
Caut loc de muncă în Dorohoi, mă numesc Cristina și am 24 de ani. Număr de telefon: 0758693488

Vând 118 baloți de lucernă

Vând 118 baloți de lucernă
Vând 118 baloți de lucernă, drepți, în Cristinești. Relații la telefon: 0744965391

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro