Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

slabesti-sanatos

Kilogramele in plus pot fi o adevarata povara, in special in perioada sarbatorilor cand trebuie sa arati impecabil. Pastilele pentru slabit sau curele drastice pot afecta organismul uman.
   Potrivit Kudika, inainte de masa, bea un pahar cu apa pentru a iti umple stomacul. Astfel, tu vei manca mai putin iar senzatia de saturatie se va instala mult mai repede decat de obicei, fapt ce ajuta la pierderea in greutate.
Consuma zilnic pana la 2,5 litri de apa pentru un corp hidratat si sanatos.
Pentru a pierde in greutate rapid este nevoie de cateva sacrificii. De aceea este indicat sa mananci mai putine calorii decat arzi prin activitatile zilnice desfasurate in timpul zilei.
Doar prin reducerea numarului de calorii consumate zilnic cu 500 si prin intensificarea exercitiilor fizice, poti pierde in greutate. Acesta este cel mai bun mod de a pierde in greutate si a avea un organism sanatos, in acelasi timp.
Consumand mai multe fibre in fiecare zi vei ajuta corpul sa piarda in greutate. Include in dieta ta cereale integrale, legume crude sau fierte, fructe, paste, fasole sau mazare.
Sfat: Daca mananci prea multe fibre este posibil sa prezinti balonare si crampe. De aceea trebuie sa cresti numarul acestora treptat, zi de zi. De asemenea, consuma multa apa deoarece ajuta la digerarea fibrelor.
   Lipsa zaharului din dieta ta te poate ajuta sa pierzi in greutate. Renunta la dulciuri macar pentru aceasta perioada, inlocuindu-le cu fructe si legume.
Asigura-te ca mananci multe lactate si stai departe de alimentele care contin carbohidrati. Acestia se transforma in zahar in interiorul corpului tau si devin o problema in lupta impotriva kilogramelor in plus. Renuntarea la carbohidrati te ajuta sa scapi drastic de kilogramele nedorite.
   Multe persoane uita uneori ca sunt la dieta si incep sa manance pana cand nu mai pot. De aceea este indicat sa nu mananci pe saturate deoarece senzatia de saturatie apare la aproximativ 20 – 30 de minute.    Renunta la sosuri si prajeli in aceasta perioada si consuma alimente fierte sau preparate pe gratar, legume si fructe crude. Este important ca la fiecare masa sa mananci cel putin 2 tipuri de legume diferite.
Din cauza stilului de viata, uitam sa avem grija de corpul nostru, avand in considerare treburile si problemele zilnice. Aceasta este doar o scuza care s-a intiparit in subconstientul nostru.
   Exista multe modalitati de a face sport si a te intretine, potrivite chiar si pentru o persoana extrem de ocupata: exercitiile efectuate in casa, mersul pe jos, plimbarile prin parc, mersul pe bicicleta sau pe role, dansul, joaca alaturi de iubit sau copii.
   Aminteste-ti ca orice dieta implica multa munca si energie. De aceea este foarte important sa te concentrezi asupra oricaror schimbari pozitive ale corpului tau. Ai incredere in tine si in fortele proprii si bucura-te de fiecare kilogram pierdut.  (DorohoiNews.ro)


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

slabesti-sanatos
DorohoiNews.ro, 15-12-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE


Toamna notelor de 10!



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru două posturi de îngrijitor. Vezi detalii!

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru două posturi de îngrijitor. Vezi detalii!
Şcoala Profesională Specială „Ion Pillat” organizează, în temeiul H.G. nr. 286/2011 ...

Liceul „Alexandru Vlahuță” Șendriceni: Raportul anual cu privire la respectarea normelor de conduită

Liceul „Alexandru Vlahuță” Șendriceni: Raportul anual cu privire la respectarea normelor de conduită
Liceul Tehnologic „Alexandru Vlahuță” Șendriceni publicarea pe pagina de internet a instituției ...

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru posturile de îngrijitor și supraveghetor de noapte. Vezi detalii!

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru posturile de îngrijitor și supraveghetor de noapte. Vezi detalii!
Şcoala Profesională Specială „Ion Pillat” organizează, în temeiul H.G. nr. 286/2011 ...

Organizare concurs pentru ocupare post îngrijitoare la Școala „Dimitrie Romanescu” Dorohoi

Organizare concurs pentru ocupare post îngrijitoare la Școala „Dimitrie Romanescu” Dorohoi
Şcoala Gimnazialǎ „Dimitrie Romanescu” cu sediul în Dorohoi, str. Horia, nr. 21, ...

Cafe-bar din Dorohoi angajează barman

Cafe-bar din Dorohoi angajează barman
Cafe-bar din Dorohoi angajează barman (fată sau băiat). Salariul net este de 2000 lei. Relații la ...

SC cu profil confecții angajează călcător interfazic și numerotat piese croite

SC cu profil confecții angajează călcător interfazic și numerotat piese croite
SC Europant BT SRL, profil confecții bărbați, angajează călcător interfazic și numerotat piese ...

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează operator calculator. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro