Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

slabesti-sanatos

Kilogramele in plus pot fi o adevarata povara, in special in perioada sarbatorilor cand trebuie sa arati impecabil. Pastilele pentru slabit sau curele drastice pot afecta organismul uman.
   Potrivit Kudika, inainte de masa, bea un pahar cu apa pentru a iti umple stomacul. Astfel, tu vei manca mai putin iar senzatia de saturatie se va instala mult mai repede decat de obicei, fapt ce ajuta la pierderea in greutate.
Consuma zilnic pana la 2,5 litri de apa pentru un corp hidratat si sanatos.
Pentru a pierde in greutate rapid este nevoie de cateva sacrificii. De aceea este indicat sa mananci mai putine calorii decat arzi prin activitatile zilnice desfasurate in timpul zilei.
Doar prin reducerea numarului de calorii consumate zilnic cu 500 si prin intensificarea exercitiilor fizice, poti pierde in greutate. Acesta este cel mai bun mod de a pierde in greutate si a avea un organism sanatos, in acelasi timp.
Consumand mai multe fibre in fiecare zi vei ajuta corpul sa piarda in greutate. Include in dieta ta cereale integrale, legume crude sau fierte, fructe, paste, fasole sau mazare.
Sfat: Daca mananci prea multe fibre este posibil sa prezinti balonare si crampe. De aceea trebuie sa cresti numarul acestora treptat, zi de zi. De asemenea, consuma multa apa deoarece ajuta la digerarea fibrelor.
   Lipsa zaharului din dieta ta te poate ajuta sa pierzi in greutate. Renunta la dulciuri macar pentru aceasta perioada, inlocuindu-le cu fructe si legume.
Asigura-te ca mananci multe lactate si stai departe de alimentele care contin carbohidrati. Acestia se transforma in zahar in interiorul corpului tau si devin o problema in lupta impotriva kilogramelor in plus. Renuntarea la carbohidrati te ajuta sa scapi drastic de kilogramele nedorite.
   Multe persoane uita uneori ca sunt la dieta si incep sa manance pana cand nu mai pot. De aceea este indicat sa nu mananci pe saturate deoarece senzatia de saturatie apare la aproximativ 20 – 30 de minute.    Renunta la sosuri si prajeli in aceasta perioada si consuma alimente fierte sau preparate pe gratar, legume si fructe crude. Este important ca la fiecare masa sa mananci cel putin 2 tipuri de legume diferite.
Din cauza stilului de viata, uitam sa avem grija de corpul nostru, avand in considerare treburile si problemele zilnice. Aceasta este doar o scuza care s-a intiparit in subconstientul nostru.
   Exista multe modalitati de a face sport si a te intretine, potrivite chiar si pentru o persoana extrem de ocupata: exercitiile efectuate in casa, mersul pe jos, plimbarile prin parc, mersul pe bicicleta sau pe role, dansul, joaca alaturi de iubit sau copii.
   Aminteste-ti ca orice dieta implica multa munca si energie. De aceea este foarte important sa te concentrezi asupra oricaror schimbari pozitive ale corpului tau. Ai incredere in tine si in fortele proprii si bucura-te de fiecare kilogram pierdut.  (DorohoiNews.ro)



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

slabesti-sanatos
DorohoiNews.ro, 15-12-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Dumnezeu să-l ierte şi să-i odihnească sufletul în pace!

Dumnezeu să-l ierte şi să-i odihnească sufletul în pace!
Cu tristețe şi sinceră compasiune, colectivul Şcolii Gimnaziale „Mihail Kogălniceanu” ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală de jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală de jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală de jocuri! Oferim și cerem seriozitate maxiă! Salariu motivant, ...

Birou Notarial din Dorohoi angajează secretară

Birou Notarial din Dorohoi angajează secretară
Birou Notarial angajează secretară, inclusiv pentru operare la calculator. Se pot depune CV-uri la ...

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență
Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență. Pentru detalii suplimentare ...

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați
Fabrică de cherestea din Botoșani angajează muncitori calificați și necalificați. Constituie avantaj, ...

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri
Se caută un om descurcăreț pentru ÎNTREȚINERE / AMENAJARE SPAȚII VERZI. (BT, SV, IS) Cei ...

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E
SC RITCOM SRL, din Dorohoi, angajează conducător auto, posesor al categoriilor C, C+E. Detalii la telefon: ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vând apartament cu 2 camere, str. Grigore Chica no.40, aproape de liceu și primărie, 50 mp, balcon, ...

Sincere condoleanțe!

Sincere condoleanțe!
Cel ce a fost director al Spitalului din oraș,șef de secție,medic al secției pediatrie,Dr Valerian ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro