Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

slabesti-sanatos

Kilogramele in plus pot fi o adevarata povara, in special in perioada sarbatorilor cand trebuie sa arati impecabil. Pastilele pentru slabit sau curele drastice pot afecta organismul uman.
   Potrivit Kudika, inainte de masa, bea un pahar cu apa pentru a iti umple stomacul. Astfel, tu vei manca mai putin iar senzatia de saturatie se va instala mult mai repede decat de obicei, fapt ce ajuta la pierderea in greutate.
Consuma zilnic pana la 2,5 litri de apa pentru un corp hidratat si sanatos.
Pentru a pierde in greutate rapid este nevoie de cateva sacrificii. De aceea este indicat sa mananci mai putine calorii decat arzi prin activitatile zilnice desfasurate in timpul zilei.
Doar prin reducerea numarului de calorii consumate zilnic cu 500 si prin intensificarea exercitiilor fizice, poti pierde in greutate. Acesta este cel mai bun mod de a pierde in greutate si a avea un organism sanatos, in acelasi timp.
Consumand mai multe fibre in fiecare zi vei ajuta corpul sa piarda in greutate. Include in dieta ta cereale integrale, legume crude sau fierte, fructe, paste, fasole sau mazare.
Sfat: Daca mananci prea multe fibre este posibil sa prezinti balonare si crampe. De aceea trebuie sa cresti numarul acestora treptat, zi de zi. De asemenea, consuma multa apa deoarece ajuta la digerarea fibrelor.
   Lipsa zaharului din dieta ta te poate ajuta sa pierzi in greutate. Renunta la dulciuri macar pentru aceasta perioada, inlocuindu-le cu fructe si legume.
Asigura-te ca mananci multe lactate si stai departe de alimentele care contin carbohidrati. Acestia se transforma in zahar in interiorul corpului tau si devin o problema in lupta impotriva kilogramelor in plus. Renuntarea la carbohidrati te ajuta sa scapi drastic de kilogramele nedorite.
   Multe persoane uita uneori ca sunt la dieta si incep sa manance pana cand nu mai pot. De aceea este indicat sa nu mananci pe saturate deoarece senzatia de saturatie apare la aproximativ 20 – 30 de minute.    Renunta la sosuri si prajeli in aceasta perioada si consuma alimente fierte sau preparate pe gratar, legume si fructe crude. Este important ca la fiecare masa sa mananci cel putin 2 tipuri de legume diferite.
Din cauza stilului de viata, uitam sa avem grija de corpul nostru, avand in considerare treburile si problemele zilnice. Aceasta este doar o scuza care s-a intiparit in subconstientul nostru.
   Exista multe modalitati de a face sport si a te intretine, potrivite chiar si pentru o persoana extrem de ocupata: exercitiile efectuate in casa, mersul pe jos, plimbarile prin parc, mersul pe bicicleta sau pe role, dansul, joaca alaturi de iubit sau copii.
   Aminteste-ti ca orice dieta implica multa munca si energie. De aceea este foarte important sa te concentrezi asupra oricaror schimbari pozitive ale corpului tau. Ai incredere in tine si in fortele proprii si bucura-te de fiecare kilogram pierdut.  (DorohoiNews.ro)

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

slabesti-sanatos
DorohoiNews.ro, 15-12-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Texty Garments Dorohoi angajează paznic

Texty Garments Dorohoi angajează paznic
SC TEXTY GARMENTS DOROHOI angajeaza paznic (cu atestat)! Mai multe detalii la nr de telefon 0743754299 

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști
Societate comercială cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR cu benă ...

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat

SC din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor necalificat
Societate comercială din Dorohoi angajează muncitori calificați în construcție și un muncitor ...

Vând teren intravilan

Vând teren intravilan
Vând 1500 mp teren intravilan in centrul satului Popeni la 10 minute de Dorohoi.Pe teren este o ...

Teren de vânzare

Teren de vânzare
Vând teren intravilan în suprafață de 9450 mp , situat în localitatea Iezer , comuna ...

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI

Sincere condoleanțe pentru pierderea MAMEI
Suntem alături de colegul nostru, Cernușcă Ruben-Beniamin, la trecerea în nefiinţă a mamei ...

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Dau spre închiriere, apartament cu 2 camere, 47 mp, situat în Calea Plevnei, etaj 3, mobilat ...

Închiriez apartament 2 camere, Dorohoi in zona Școlii nr. 8

Închiriez apartament 2 camere, Dorohoi in zona Școlii nr. 8
Apartamentul spre închiriere este mobilat complet, cu două camere, decomandat. Este în apropiere ...

SC Splendid SRL angajează bucătar

SC Splendid SRL angajează bucătar
SC Splendid SRL angajează bucătar. Cerem și oferin serioziate. Relații le telefon: 0747771381

SC angajează muncitori calificați și necalificați în domeniul CONSTRUCȚII și SERVICII FUNERARE

SC angajează muncitori calificați și necalificați în domeniul CONSTRUCȚII și SERVICII FUNERARE
SC BENCHEA AGROFERM SRL angajează muncitori calificați și necalificați în domeniul CONSTRUCȚII ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro