Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor

Sa incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor se poate dovedi imposibil, dar sa-ti pastrezi greutatea poate fi destul de usor. Si asta chiar incluzand in dieta bunatatile traditionale.
   Conform Femalefirst, secretul consta in moderatie si echilibru. Medicul Luigi Graton te ajuta cu cateva ponturi folositoare in preajma oricarei sarbatori:
   Compenseaza cu miscare Ofera-ti singur 30 minute de exercitii fizice pe zi. In afara faptului ca vei arde calorii, te vor ajuta sa si scapi de stres, ceea ce iti va mai lua din pofta de mancare.
   H2O Apa sorbita cu inghitituri mici si dese pe parcursul intregii zile este o adevarata binefacere. Te mentine hidratat, actioneaza ca un lubrifiant pentru incheieturi, ajuta la transportarea nutrientilor si la eliminarea reziduurilor si, de asemenea, la reglarea temperaturii corpului. Un alt avantaj este faptul ca apa nu contine grasimi, calorii sau colesterol.
   Fii un snob in ale mancarii! Nu accepta orice fel de mancare, adaugand astfel calorii pretioase cu biscuiti si chipsuri. Incearca sa devii mai pretentios si alege numai ceea ce iti place foarte mult, in special mancare specifica sezonului in care te afli.
   Nu amesteca aromele Se poate ca varietatea sa fie sarea si piperul vietii, dar favorizeaza din pacate si mancatul in exces. Amesteca doar arome similare; de exemplu, pune pe o farfurie doar mancaruri sarate. Te vei plictisi mai repede de o singura aroma si astfel te vei ridica de la masa dupa ce te-ai ales cu mai putine calorii.
   Micsoreaza portia! Alege cele mai mici farfurii posibile si umple-le cu legume, astfel incat sa ramana cat mai putin loc pentru mancarea bogata in calorii, precum branzeturile sau dulciurile. Daca mergi spre seara la o petrecere, mananca pe parcursul zilei portii mai mici si astfel compenseaza mancatul la o ora mai tarzie. Mare grija totusi sa nu te infometezi!
   Stai departe de masa de la petrecere! Ultimul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa te asezi langa masa principala si sa-ti incarci mereu farfuria cu bunatati. Calculeaza-ti de la inceput cat trebuie sa mananci si rezuma-te la ce ai ales de prima data.
   Bea cu moderatie Alcoolul este un dublu inamic de sarbatori. Tinde sa iti dea pofta de mancare, iar caloriile din bauturile alcoolice se depun foarte repede. Asa ca intre doua cocktail-uri bea si cate un pahar cu apa.
   "Am platit, deci trebuie sa mananc tot". Nu trebuie sa te fortezi sa termini toata portia doar pentru ca ai platit-o. Vei avea mai mult de castigat daca lasi in farfurie ce consideri ca este in plus.
   Relaxeaza-te! Sarbatorile pot fi foarte stresante. De aceea, incearca sa nu te agiti prea mult. Organizeaza-ti timpul, fa-ti o lista de activitati prioritare. Fii realist cu ceea ce poti si ceea ce nu poti face. Si nu uita sa-ti programezi si timp de relaxare.
   Aluneca putin, dar nu te duce de tot la vale! Daca se intampla sa mananci mai mult cozonac sau placinta nu este un capat de tara. Dar apoi redreseaza-te la timp, nu persista in greseala, ci invata ceva din micul tau exces.
   Data viitoare incepe masa cu o salata, porneste o conversatie interesanta si tine-te departe de pericole. Si apropos, "data viitoare" inseamna astazi! (DorohoiNews.ro)



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor
DorohoiNews.ro, 27-12-2010

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență

Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență
Firmă de construcții din Dorohoi angajează tineri cu și fără experiență. Pentru detalii suplimentare: ...

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri

SC angajează persoană pentru întreținere / amenajare spații verzi și zilieri
Se caută un om descurcăreț pentru ÎNTREȚINERE / AMENAJARE SPAȚII VERZI. (BT, SV, IS) Cei ...

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E

SC din Dorohoi angajează șofer C, C+E
SC RITCOM SRL, din Dorohoi, angajează conducător auto, posesor al categoriilor C, C+E. Detalii la telefon: ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

Cumpăr apartament

Cumpăr apartament
Cumpăr apartament cu două camere, în zona Olinescu. Nr. de telefon: 0751130234

Vânzare teren într-o zonă rezidențială

Vânzare teren într-o zonă rezidențială
Terenul este situat intr-o zonă rezidențială având suprafața de 1.900 mp. Are o deschidere ...

Casă de vânzare în Carasa, comuna Corlăteni

Casă de vânzare în Carasa, comuna Corlăteni
Vând casă cu grădina de 7200 mp (72 ari) în sat Carasa, comuna Corlăteni, județul Botoșani. ...

Caut loc de muncă

Caut loc de muncă
Barbat, cu varsta de 33 de ani, posesor de permis categoria B, caut loc de munca in zona orasului Dorohoi. ...

Doresc să iau legătura

Doresc să iau legătura
Doresc să iau legătura cu fata care a intrat la Liceul pedagogic din Botoșani fiindcă și eu am fost ...

Vând cazan de țuică

Vând cazan de țuică
Vând cazan de țuică de inox, capacitate 100l. Preț 1000 lei - negociabil. Relații la telefon: ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro