Organismul uman are nevoie de o cantitate crescuta de fier pentru a functiona bine. Fierul este necesar pentru formarea unor enzime si a hemoglobinei care transporta oxigenul si dioxidul de carbon spre si dinspre celule. Buna functionare a sistemului imunitar este strans legata de cantitatea de fier din sange - mareste rezistenta la infectii. Acesta mai are si rolul de a vindeca si preveni anemiile, asigura nutritia mucoaselor, secretia gastrica, respiratia celulara, ajuta la procesul de crestere si transporta diferite substante chimice implicate in metabolismul energetic.

Deficitul de fier se manifesta prin simptome precum: oboseala, scaderea capacitatii de concentrare, dureri de cap, ameteli, caderea parului, apatie si chiar depresie. Bautura de mai jos ajuta la restabilirea nivelului optim de fier in organism.

Ingrediente:
1 kg de lamai
1 kg de morcovi
1 kg de sfecla rosie
2 litri de apa plata

Mod de preparare: Spalati bine toate ingredientele, apoi extrageti sucul din lamai si legume. Amestecati lichidul obtinut cu 2 litri de apa plata si agitati bine. Transferati bautura obtinuta in sticle si pastrati-o la frigider.

Mod de administrare: Se 200 de ml din aceasta bautura zilnic, timp de o luna. sursa: sanatate.bzi.ro

GALERIE FOTO