Fasciita plantara este cea mai frecventa cauza a durerilor de calcai, localizate in portiunea inferioara a acestuia. De obicei durerea apare la primii pasi facuti dimineata, dupa repausul de noapte, dar se poate instala si la debutul unor activitati precum mersul sau alergatul, se reduce pe masura ce activitatea se desfasoara si de obicei reapare dupa o perioada de odihna si reluarea efortului.

Fascia plantara este una dintre structurile de rezistenta ale piciorului, care sustine arcul medial longitudinal al talpii. Aceasta fascie este intinsa atunci cand arcul piciorului se aplatizeaza, absorbind forta impactului in momentul in care calcaiul ia contact cu solul. Fascia plantara nu este foarte flexibila si de aceea, in urma acestor socuri repetate pot aparea mici rupturi la nivelul ei.

Fasciita plantara poate avea un impact enorm asupra activitatilor de zi cu zi. Iata cateva remedii care reduc durerea de calcai.

1. Infasoara piciorul in folie de aluminiu si acopera cu un ciorap de bumbac. Faceti asta timp de o luna, o luna si jumatate.
2. Se amesteca o lingura de miere cu 50 ml de iod si o lingurita de sare de mare intr-un borcan. Cantitatea pregatita este suficienta pentru 5 tratamente. Aplica amestecul pe o bucata de bumbac de panza si aceasta compresa se pune pe calcai. Se acopera cu o bucata de folie plastic. Compresa se lasa peste noapte, iar dimineata, incercati sa mergeti cu compresa aproximativ 15 minute, apoi o scoateti.
3. Pune o lingurita de miere pe o frunza de varza si aplicati-o pe talpa. lasati-o sa actioneze peste noapte, iar dimineata, clatiti cu apa calduta. Tratamentul trebuie repetat de 3 ori.
4. Puteti calma durerea atingand usor piciorul pe podea de cateva ori. In acest fel, veti imbunatati fluxul de sange. Mai mult decat atat, puteti incerca si sa frecati usor piciorul pe covor pentru a stimula circulatia sangelui..
5. Luati cateva frunze proaspete de patlagina si aplicati-le pe piciorul dureros. Atunci cand se usuca le inlocuiti cu altele. De regula, dupa patru zile, durerea va disparea. sursa: sanatate.bzi.ro

GALERIE FOTO