Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti

Daca vrei sa slabesti, cele mai multe sanse le ai facand exercitii fizice in mod regulat si adoptand un regim alimentar adecvat. Insa, pe langa acestea, mai multe studii au aratat ca si mici schimbari pot duce la rezultate semnificative.
Potrivit fitbie.msn.com, iata cateva trucuri care iti consuma putin timp, chiar si mai putin de un minut, dar care te pot ajuta sa reduci numarul caloriilor consumate si sa stapanesti mai usor poftele culinare.

1. Mananca fistic
Cercetatorii din cadrul unei universitati din Illinois au descoperit ca cei care iau cate o gustare care include fistic, de doua ori pe saptamana, au un risc mai mic de a castiga in greutate decat cei care nu mananca aceste fructe, in special deoarece ofera o senzatie de satietate care persista mai mult timp.

2. Fa-ti manichiura mai des
Atunci cand ai unghiile lacuite de curand parca nu iti mai vine sa le "murdaresti" intr-o punga cu chipsuri spre exemplu.

3. Taie alimentele in bucati mici
Daca tai alimentele pe care urmeaza sa le consumi in bucati cat mai mici vei manca mai putin, acest truc fiind unul bun si pentru a pacali vizual creierul ca oferi organismului destul de mult; iar asta deoarece satietatea este influentata si de perceptiile vizuale.

4. Cantareste-te des

Numeroase cercetari au relevat faptul ca, daca te cantaresti in mod regulat, poti da jos mai multe kilograme decat daca nu faci acest lucru. Potrivit unuia dintre studii, cei care s-au cantarit zilnic sau saptamanal au pierdut mai mult cu 5-8 kilograme decat cei care si-au verificat greutatea mai rar.

5. Mananca seminte de in

Adauga seminte de in la orice aliment care iti place in combinatie cu acestea. Semintele de in sunt bogate in fibre, deci te ajuta sa te saturi mai repede, au doar 35 de calorii per lingura si contin si acizi grasi omega-3, care au numeroase efecte pozitive printre care se numara si protejarea inimii.

6. Imbraca-te comod
Un sondaj realizat in cadrul Universitatii din Wisconsin a aratat ca cei care s-au imbracat in blugi intr-un anume interval de timp au facut cu 491 mai multi pasi decat cei care au ales o vestimentatie mai oficiala sau doar mai incomoda.

7. Spala-te pe dinti imediat dupa cina

Daca faci acest lucru la scurt timp dupa ce ai terminat cina esti mai putin expus tentatiei de a rontai cate ceva mai tarziu. Studiile au aratat ca aroma mentei suprima apetitul.

8. Evita sa cumperi sosuri pentru salate
Acestea pot fi foarte calorice si poate chiar nesanatoase deoarece pot fi bogate in grasimi si sare. In locul lor foloseste un sos preparat in casa, care poate consta in doua parti de suc de lamaie si o parte ulei, la care poti sa adaugi si mirodenii.

9. Evita sa privesti multa mancare
Atunci cand vezi mancare multa si mai ales variata - spre exemplu la o petrecere sau intr-un supermarket - tendinta de a manca mult poate fi coplesitoare.

10. Vorbeste cu cineva apropiat
Daca ti se intampla sa mananci pe fond emotional, adica doar pentru ca esti trist sau plictisit si nu pentru ca iti este foame, evita acest lucru vorbind cu cineva apropiat. Daca nu ai o persoana careia sa te confesezi, poti incerca sa scrii despre ce simti. (DorohoiNews.ro)
 


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

Trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti
DorohoiNews.ro, 18-01-2011

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



CAMPANIE ELECTORALĂ

Campanie

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE


Toamna notelor de 10!



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Liceul „Alexandru Vlahuță” Șendriceni: Raportul anual cu privire la respectarea normelor de conduită

Liceul „Alexandru Vlahuță” Șendriceni: Raportul anual cu privire la respectarea normelor de conduită
Liceul Tehnologic „Alexandru Vlahuță” Șendriceni publicarea pe pagina de internet a instituției ...

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru două posturi de îngrijitor. Vezi detalii!

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru două posturi de îngrijitor. Vezi detalii!
Şcoala Profesională Specială „Ion Pillat” organizează, în temeiul H.G. nr. 286/2011 ...

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru posturile de îngrijitor și supraveghetor de noapte. Vezi detalii!

Școala „Ion Pillat” Dorohoi organizează concurs pentru posturile de îngrijitor și supraveghetor de noapte. Vezi detalii!
Şcoala Profesională Specială „Ion Pillat” organizează, în temeiul H.G. nr. 286/2011 ...

SC cu profil confecții angajează călcător interfazic și numerotat piese croite

SC cu profil confecții angajează călcător interfazic și numerotat piese croite
SC Europant BT SRL, profil confecții bărbați, angajează călcător interfazic și numerotat piese ...

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează operator calculator. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Vând apartament cu 3 camere

Vând apartament cu 3 camere
Vând apartament cu 3 camere, etaj 4, Aleea Pinului. Preț 19000€ negociabil. Detalii la 0748660111

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro