Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

Palma ta indică porția de mâncare

Stiai că palma ta îți indică porția de mâncare pe care ar trebui să o servești? Ce consumi peste îți umflă stomacul și mai mult și te îngrașă.

Mâncatul fără măsură nu face bine sănătății. Acest surplus se transformă în depozite de grăsime pe abdomen, șolduri, în zonele pe care le vei a fi frumoase. Dacă vrei să fii în formă, suplă și să arăți bine folosește-te de moderație și cumpătare. Poți mânca orice dorești atât timp cât nu întreci măsura. Palma ta indică porția de mâncare pe care ar trebui să o servești – care sunt principiile

Legumele
O porție normală de legume pe care să le servești la o masă nu ar trebui să depășească cât curpinzi cu ambele mâini ușor strânse.

Carbohidrații
O porție de carbohidrați la o masă, adică paste, orez, cereale, pâine, ar trebui să fie de mărimea pumnului.

Carnea
Porția de carne ideală la o masă este cât palma ta, deschisă. Fără degete!
Cât ai palma atât ar trebui să fie de mare și bucata de carne din farfurie.

Fructele
La o masă, cantitatea de fructe pe care ar trebui să o servești este cât cuprinzi cu mâna închisă, partea inferioară.

Grăsimi și unt
Cantitatea indicată spre consum, pentru a nu-ți face rău, este mărimea părții superioare a indexului.
Cantitatea de brânză este lungimea indexului și a degetului mijlociu.
Această metodă este simplă. Trebuie să-ți intre în reflex mărimea porțiilor de mâncare la o masă.
Mănâncă de 3-5 ori pe zi aceste cantități, iar sănătatea ta nu va fi afectată, nici silueta.
Poți mânca orice, doar să fii atentă la cantități.
Aceste principii de hrănire au un efect pozitiv asupra sănătății tale. Sursa: libertateapentrufemei.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

Palma ta indică porția de mâncare
DorohoiNews.ro, 20-12-2016

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi regretă trecerea în neființă a domnului Ciurciun Corneliu

Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi regretă trecerea în neființă a domnului Ciurciun Corneliu
Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi regretă trecerea în neființă ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul motivant, ...

COMMANDO Dorohoi angajează barman - ospătar și ajutor de bucătar

COMMANDO Dorohoi angajează barman - ospătar și ajutor de bucătar
COMMANDO Dorohoi angajează barman - ospătar și ajutor de bucătar cu sau fără experiență. Pentru ...

SC Forestiera Rosetti SRL - Anunț Mediu

SC Forestiera Rosetti SRL - Anunț Mediu
Agenția pentru Protecția Mediului Botoșani anunță publicul interesat că în urma analizei ...

Look Up Style angajează consilieră de vânzări

Look Up Style angajează consilieră de vânzări
Angajăm consilieră de vânzări pentru magazin de îmbrăcăminte fizic și online(vânzătoare/casieră) ...

Vând apartament cu 3 camere, zonă centrală, mobilat și utilat complet

Vând apartament cu 3 camere, zonă centrală, mobilat și utilat complet
Vând apartament cu 3 camere, etaj 1, zonă centrală, deasupra magazinului Profi Dorohoi! Se vinde ...

Restaurant Rezerv Art Dorohoi angajează ospătar

Restaurant Rezerv Art Dorohoi angajează ospătar
Restaurant Rezerv Art Dorohoi angajează ospătar. Relații la telefon: 0747677372

Angajăm lucrător fast-food

Angajăm lucrător fast-food
Rezervart Dorohoi angajează lucrător fast-food. Cerem și oferim seriozitate. Relații la telefon: ...

Caut o persoană pentru asistență la domiciliu

Caut o persoană pentru asistență la domiciliu
Caut o persoană de sex feminin pentru asistență la domiciliu. Relații la telefon: 0745043906 . Rog ...

Sincere condoleanțe!

Sincere condoleanțe!
Cu durere in suflet, ne exprimam regretul si suntem alaturi de fosta noastra colega, Mirela Ciurciun ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro