Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

crampe-musculare

Crampele musculare apar in momentul in care muschii se contracta subit, iar persoanele afectate simt o intepatura, urmata de niste dureri apasatoare. In plus, muschii cu pricina nu mai pot fi miscati pentru o scurta perioada. In vocabularul uzual al nostru, crampele mai sunt denumite si carcei.

In cele mai multe situatii, crampele musculare se manifesta din cauza efortului prea mare si a lipsei lichidelor din organism. Acestea, combinate cu temperaturile ridicate, reprezinta un mare pericol pentru foarte multe persoane, intrucat lucrurile pot degenera si se poate ajunge la probleme si mai grave. Nu in ultimul rand, daca stam in aceeasi pozitie pentru o perioada mai lunga si atunci pot aparea crampe.

Mai exista si alte tipuri de crampe musculare. Ne referim la cele care actioneaza asupra artistilor si se manifesta atat la degetele de la maini, pentru scriitori, cat si la brate si antebrate, in special pentru pictori si sculptori. Crampele din timpul somnului apar in momentul in care ne odihnim intr-o pozitie fixa pentru o perioada prea lunga.

Cele mai frecvente semne al crampelor sunt durerile si contractiile muschilor, dar si umflaturile care se pot observa pe piele. La nivelul gambei, carceii apar din cauza unei proaste circulatii a sangelui (in special pentru ca arterele se ingusteaza; lucrul pozitiv este ca durerea va trece in cateva minute de la terminarea exercitiilor). De asemenea, compresiunea nervilor, care se manifesta prin scleroze lombare si cauzeaza dureri foarte intense, dar si lipsa unei cantitati suficiente de calciu, potasiu si magneziu stau la baza crampelor musculare. Alte afectiuni, precum cele de diabet, anemie, sau de natura nervoasa pot produce dureri musculare acute. Femeile insarcinate sunt, de asemenea, predispuse la aceasta problema.

Totusi, multi dintre noi au probleme din cauza crampelor musculare extrem de rar, iar tratamentul nu este necesar. Cu toate acestea, daca observati ca ele sunt mai dese si ca nu trec de la sine, atunci trebuie sa consultati un doctor. Cel mai bun loc pentru refacere dupa crampe este acasa la dumneavoastra. Doctorii sunt in masura sa va sugereze care sunt exercitiile pe care ar fi bine sa le faceti pentru a depasi problema. In plus, relaxantele musculare sunt cele mai indicate pentru crampele care apar in timp ce dormiti.

Nu uitati ca pentru a preveni orice fel de problema musculara este recomandat sa faceti cat mai multe exercitii de stretching. De asemenea, consumati cat mai multe lichide. Doi litri sunt suficienti in aproape orice circumstante. Lichidul are rolul de a relaxa si contracta muschii in cel mai bun mod cu putinta. Ca sa evitati pierderile masive de apa, consumati lichide atat inainte de a incepe activitatea fizica, dar si in timpul si dupa aceasta. Tineti minte ca, indiferent de anotimp si de vremea de afara, apa este vitala pentru organismul nostru, mai ales cand faceti un efort fizic suplimentar, asa ca nu ignorati hidratarea corecta.

In cazul in care aveti o crampa musculara si nu stiti exact ce sa faceti, cel mai bine este sa intindeti cat de mult puteti muschii afectati si sa-i masati usor, pana cand acestia se relaxeaza. Eventual, puteti indoi incet piciorul, daca durerea este acolo, in incercarea de a-l intinde suficient de mult. O alta optiune este sa va puneti o compresa mai rece, pentru a va calma muschii, iar la scurt timp sa puneti peste o compresa calda sau si mai bine, sa faceti o baie tot in apa calda. Puteti folosi comprese cu ceai de menta sau cu otet de mere, iar mierea este foarte indicata, cercetatorii fiind de parere ca ea poate ajuta la disparitia durerilor. Cataplasmele cu ceapa si sare, asezate intre doua prosoape si puse pe locul dureros fac si ele adevarate minuni. In cazul in care crampele se manifesta in timp ce inotati, atunci pozitionati-va cu fata-n sus, facand pluta si masati-va muschii afectati. Daca durerea apare la diafragma, atunci respirati incet si regulat. Repetati acest lucru pana cand nu mai simtiti durerea. Daca veti face aceste lucruri veti scapa foarte rapid si in mod sigur de durerile chinuitoare ale crampelor.

Alte categorii speciale de crampe sunt cele menstruale. Acestea se trateaza cu exercitii de relaxare sau cu diverse comprese sau medicamente, precum ibuprofenul. Daca observati ca durerile nu trec, atunci faceti un consult medical mai amanuntit, pentru a determina care sunt cauzele prelungirii afectiunii.

De asemenea, crampele din timpul sarcinii sunt frecvente la femeile tinere, pana-n 35 de ani. Cateodata, muschii din zona uterului se maresc, tocmai pentru ca greutatea pruncului sa poata fi sustinuta. In timpul acestui proces, durerile sunt inerente. Cu toate acestea nu este nevoie sa va alarmati, intrucat foarte rare au fost situatiile in care ceva grav s-a intamplat atat cu tanara mamica, dar si cu pruncul ei.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

crampe-musculare
DorohoiNews.ro, 20-06-2017

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Magistra

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați

Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați
Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați. Pentru detalii ...

Firmă de construcții din Dorohoi executăm diferite lucrări. Vezi detalii!

Firmă de construcții din Dorohoi executăm diferite lucrări. Vezi detalii!
Firmă de construcții din Dorohoi executăm lucrări de excavare (preț 110 lei pe oră), construcții ...

SC din Dorohoi angajează barman

SC din Dorohoi angajează barman
Societate comercială din Dorohoi angajează barman. Relații la numărul de telefon: 0745512848

Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi organizează concurs pentru un post de secretar

Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi organizează concurs pentru un post de secretar
Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi cu sediul în: localitatea Dorohoi, strada ...

SC angajează personal în construcții pentru Germania

SC angajează personal în construcții pentru Germania
Elit Spartan Construct Botoșani angajează personal în construcții pentru Germania, doar cu experiență: - ...

Închiriez apartament cu 3 camere

Închiriez apartament cu 3 camere
Ofer spre închiriere apartament cu trei camere, decomandat, mobilat, Plevna 0740888419, 0745754555

Ofer loc de muncă

Ofer loc de muncă
Caut o persoană care să ofere îngrijire unei persoane în vârstă la domiciliu 24 ...

Doamnă serioasă, caut de muncă

Doamnă serioasă, caut de muncă
Doamnă serioasă, caut de muncă. Pentru detalii telefon: 0752593682 (Maria)

Caut să închiriez garsonieră sau apartament

Caut să închiriez garsonieră sau apartament
Caut să închiriez garsonieră sau apartament mobilat în Dorohoi, preferabil în cartierul ...

Teren de vânzare în Gherghel

Teren de vânzare în Gherghel
Vând teren la intrare în Gherghel, 1000 m2 Relații la telefon 0742676734

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro