Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

telina

Telina este printre cele mai utilizate legume in supe si salate, dar putini ii cunosc cu adevarat beneficiile. In afara de culoarea si aroma data oricarei mancaruri, telina aduce reale beneficii pentru sanatate si slabire. Nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatia zilnica, pentru ca are putine calorii si poti face abuz de ea. Stiu ca multe gospodine sunt tentate sa foloseasca mai des alte legume, dar trebuie sa tii cont ca telina merge in orice combinatie.

Cei care vor sa slabeasca si sa-si mentina silueta pot manca de toate, daca invata sa faca combinatiile potrivite. Nici nu este indicat sa te abtii de la mancare, pentru ca altfel vei deveni o persoana frustrata si nefericita, iar orice dieta ai tine nu va avea efect din cauza micilor. Stiu ca este dificil sa te abtii de la anumite alimente, in special dulciurile si sucurile carbogazoase, dar tine cont de faptul ca telina creste gradul de satietate, astfel ca vei micsora portiile de mancare si vei reusi sa te abtii de la pofte.

Ce contine telina de este atat de recomandata? 
Face parte din categoria legumelor complexe si asta pentru ca are de toate. Aduce organismului nutrienti precum:
Toate vitaminele importante ( A, C, D, E, K si complexul B-urilor)
Minerale complexe (calciu, fier, potasiu, zinc, sodiu, cupru, magneziu)
Un aport ridicat de fibre
Antioxidanti puternici
Are putine calorii, incat nici nu are rost sa le numaram
Ftalide – niste antioxidanti puternici care curata grasimea din organism
Un aport ridicat de apa
Acizi grasi fara de care organismul nu ar putea functiona corespunzator si ar depune depozite de grasimi
 
Ce beneficii pentru silueta aduce telina?
Fibrele si acizii grasi sunt de departe cele mai esentiale pentru pierderea kilogramelor, dar pentru a vedea rezultate uimitoare trebuie sa le crestem efectul prin consumul de lichide. Putem consuma apa ca atare, apa aromatizata cu legume si fructe, supe si smoothie-uri proaspete din fructe, legume si ierburi aromatice. Fibrele si acizii grasi accelereaza digestia, stimuleaza tractul intestinal si curata organismul de toxine si grasime. Consumand regulat telina, nu vei mai avea probleme cu colesterolul rau si iti vei potoli poftele de mancare.
 
Poate nu stiai, dar organismul are nevoie si de anumite vitamine si minerale pentru a slabi, iar telina le contine pe cele mai importante. Ca sa intelegi mai bine de ce, gandeste-te ca atunci cand avem carente de vitamine si minerale avem pofte necontrolate pentru anumite alimente nesanatoase ca sa recuperam lipsurile. Asa iti dai seama ca ai carente. Consumarea necontrolata a alimentelor cu grasimi sau zahar ar aduce kilograme in plus intr-un timp scurt. Telina va trata orice carenta.
 
Antioxidantii sunt nelipsiti in ceaiurile de slabit, salate, smoothie-uri si diverse suplimente alimentare si nu este de mirare. Ei accelereaza metabolismul si ard grasimile intr-un timp scurt. Cele mai bune surse de antioxidanti sunt legumele, fructele si verdeturile, dar telina este mereu la indemana in bucatarie.

Cum imbunatateste telina sanatatea la modul general?
 
Telina are capacitatea de a trata si preveni cele mai comune afectiuni ale societatii actuale si anume: 
Normalizeaza unitatile de colesterol
Stabilizeaza nivelul glicemiei
Previne obezitatea
Trateaza oscilatiile tensiunii arteriale
Curata intreg organismul de toxinele alimentare si datorate medicamentelor si poluarii
Trateaza si previne problemele cu rinichi
Trateaza retentia de apa din organism
Trateaza problemele digestive
Aduce un aport ridicat de energie
Are grija de sanatatea dintilor
 
Cum se consuma telina pentru efecte pozitive?
Nu exista o dieta bazata doar pe consumul de telina, dar ea poate fi incorporata in diverse feluri de mancare. Aproape ca nu exista o mancare, smoothie, supa, sau salata la care sa nu mearga. Pana si in deserturi merge incorporata si daca vrei sa stii, ies delicioase. Un alt plus este ca poate fi consumata ca atare si pe post de gustari si te poti satura din 2-3 bucati mari sau chiar o simpla salata din telina data prin razatoare. Cu ajutorul ei poti slabi 4-5 kilograme in 10 zile, dar nu uita sa o consumi cu multe lichide. Din cauza antioxidantilor puternici pot fi unele contractii ale uterului in cazul femeilor insarcinate sau proaspat operate, dar in rest nu exista riscuri.


ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

telina
DorohoiNews.ro, 11-02-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

Zimmermann

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Dental Center Dorohoi

PUBLICITATE

Constructii Dorohoi

PUBLICITATE

Fir intins Dorohoi

PUBLICITATE

Basota Pomirla

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Dorohoi News

EVENIMENT

Dorohoi News

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Găsit chei

Găsit chei
Am găsit chei în cartierul Plevna lângă Irimiciuc! Tel: 0755.968.429.

Firmă de curățenie angajează

Firmă de curățenie angajează
Firmă de curățenie angajează urgent femei și bărbați! Relații la telefon: 0754871774

Depozit materiale de construcții angajează

Depozit materiale de construcții angajează
Depozit materiale de construcții caută șofer și manipulant mărfuri. Pentru detalii sunați la 0756076047 ...

SC din Dorohoi angajează agent achiziții cereale

SC din Dorohoi angajează agent achiziții cereale
Societate Comercială din Dorohoi angajează agent achiziții cereale. Relații la telefon 0754200416

Vând țuică

Vând țuică
Vand tuica de casa, foarte buna, in limita stocului disponibil! Detalii la numarul de telefon: 0743.884.652

Vând vin alb

Vând vin alb
Vand vin alb, de casa, foarte bun, in limita stocului disponibil. Detalii la numarul de telefon: 0743.884.652

Vând casă și grădină în sat Carasa, comuna Corlăteni

Vând casă și grădină în sat Carasa, comuna Corlăteni
Vând casă cu 2 camere, anexă, bucătărie de vară, fântână și grajd + grădină ...

Caut gazdă

Caut gazdă
Elevă, caut gazdă urgent! Număr telefon: 0741572907

Tânără, caut job urgent

Tânără, caut job urgent
Tânără caut job urgent pe plan local rog seriozitate maxima răspund și la mesaje 0749346043

Vând vițel de 8 săptămâni

Vând vițel de 8 săptămâni
Vând viițică de 2 luni albastru belgian ................Tel: 0744.754.924.

PARTENERI

DorohoiNews.ro

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro