Stresul, alimentația nesănătoasă, oboseala şi statul îndelung pe scaun pot duce la îmbolnăvire. Este greu să reușești să te menții sănătos și în formă atunci când muncești foarte mult, însă există câteva modalități prin care o poți face. Află cum!

Orele acumulate pe săptămână petrecute pe scaun la locul de muncă nu sunt deloc benefice pentru sănătate. Timpul pe care ți-l petreci stând jos nu poate fi redus, dar evită să te îmbolnăvești, ridicându-te de pe scaun din oră în oră. Chiar și cinci minute de mișcare sunt foarte bune pentru organism și, implicit, pentru sănătate. De asemenea, mouse-ul și tastatura sunt pline de bacterii care sunt prezente pe lucrurile de pe biroul tău. Șterge zilnic biroul, mouse-ul și tastatura cu spirt pentru a reduce riscul de îmbolnăvire.

Conform clickpentrufemei.ro, pentru a evita îmbolnăvirea, consumă multă apă, spală-te pe mâini de mai multe ori pe zi și mănâncă fructe bogate în vitamina C și antioxidanți.

Bacteriile sunt peste tot și îți vor ataca sistemul imunitar. Pentru a evita îmbolnăvirea, evită mâncarea prăjită, practică sport, spală-te de mâini de mai multe ori pe zi și mănâncă fructe bogate în vitamina C și antioxidanți.

GALERIE FOTO