Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

vitamine

Persoanele care au peste 40 de ani trebuie sa-si indrepte privirea spre vitamine si minerale, care sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii. Stim ca organismul incepe sa-si piarda densitatea osoasa odata cu inaintarea in vârsta, motiv pentru care corpul are nevoie de o cantitate mai mare de substante nutritive, si anume:

B12
Vitamina B12 poate fi gasita in produsele de origine animala. Aceasta este esentiala pentru indeplinirea functiilor creierului, sângelui si sistemului nervos. Deficienta de vitamine poate cauza: pierderea apetitului, slabitul brusc, anemie, ameteli. in mod normal, poti lua necesarul de vitamina B12 din diferite alimente pe care le manânci. 

Calciu
Acest mineral este prezent in majoritatea produselor lactate (lapte, brânza, iaurt etc). Calciul este fundamental pentru mentinerea oaselor si dintilor sanatosi, iar deficienta lui poate duce la afectiuni precum osteoporoza. Include in alimentatia zilnica produsele care sunt sursa de calciu.

Vitamina D
Vitamina D este usor de obtinut din expunerea la soare si când manânci oua sau lapte. Ea este esentiala pentru absorbtia calciului in organism, deoarece joaca un rol important in mentinerea sanatatii sistemului osos. Slaba absorbtie a vitaminei D poate cauza diabet, scleroza multipla, afectiuni cardiovasculare, afectiuni cronice. 

Potasiu
Potasiul este un mineral esential pentru sistemul muscular si cel nervos. Daca corpul tau nu primeste suficient potasiu dupa ce treci de 40 de ani, s-ar putea sa te confrunti cu durere musculara, crampe musculare, deshidratare, constipatie. Pentru a preveni carenta de potasiu, include in alimentatia ta legumele verzi, cafeaua, ciocolata, alunele de padure.

Magneziu
Magneziul este important pentru productia de energie si absorbtia calciului. El poate fi asimilat de organism din legume verzi, cereale integrale, nuci, fasole.

Acizi grasi Omega-3
Acizii grasi sunt foarte importanti si trebuie sa se regaseasca in dieta ta odata cu inaintarea in vârsta; ajuta la mentinerea sub control a nivelului ridicat de colesterol rau si a tensiunii arteriale, doua probleme des intâlnite in rândul oamenilor din intreaga lume. sursa: clickpentrufemei.ro


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

vitamine
DorohoiNews.ro, 11-05-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Paste 2019

PUBLICITATE

Banca Jijia

PUBLICITATE

Contabilitate

OFERTĂ EDUCAȚIONALĂ

Oferta 2019 Seminar

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Vând 250 litri de vin

Vând 250 litri de vin
Vând cantitatea de 250 litri de vin, din recolta anului 2018, la culoare roz-spre roșu, din struguri ...

SC din Dorohoi angajează laborant siloz cereale

SC din Dorohoi angajează laborant siloz cereale
Societate comerciala din Dorohoi angajeaza laborant siloz cereale . Depunere CV la adresa de email [email protected] ...

SC angajează personal pentru secția de ambalare din Dorohoi

SC angajează personal pentru secția de ambalare din Dorohoi
SC Florisol Product SRL angajează personal (remunerație motivantă) pentru secția de ambalare din ...

SC angajează mecanici agricoli

SC angajează mecanici agricoli
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanici agricoli. Informații și detalii la telefon ...

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați

Fabrică de cherestea angajează muncitori calificați și necalificați
Fabrică de cherestea din Botoșani, angajăm muncitori calificați și necalificați. Asigurăm transport ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

SC din Dorohoi angajează ospătari și bucătari pentru litoralul românesc

SC din Dorohoi angajează ospătari și bucătari pentru litoralul românesc
Societate comeciala din Dorohoi angajeaza ospatari si bucatari pentru litoralul romanesc sezon 2019 . ...

SC angajează magazioner

SC angajează magazioner
Societate din domeniul agriculturii angajează magazioner cu experiență. Informații și detalii la ...

Vând Peugeot 407

Vând Peugeot 407
Vând Peugeot 407 din 2006, diesel, motor 1,6, mașina functionează perfect. 2500 euro. Telefon: ...

Primesc în gazdă

Primesc în gazdă
Primesc în gazdă, cameră separată, toate condițiile. Detalii la telefon: 0748609069

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro