Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

vitamine

Persoanele care au peste 40 de ani trebuie sa-si indrepte privirea spre vitamine si minerale, care sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii. Stim ca organismul incepe sa-si piarda densitatea osoasa odata cu inaintarea in vârsta, motiv pentru care corpul are nevoie de o cantitate mai mare de substante nutritive, si anume:

B12
Vitamina B12 poate fi gasita in produsele de origine animala. Aceasta este esentiala pentru indeplinirea functiilor creierului, sângelui si sistemului nervos. Deficienta de vitamine poate cauza: pierderea apetitului, slabitul brusc, anemie, ameteli. in mod normal, poti lua necesarul de vitamina B12 din diferite alimente pe care le manânci. 

Calciu
Acest mineral este prezent in majoritatea produselor lactate (lapte, brânza, iaurt etc). Calciul este fundamental pentru mentinerea oaselor si dintilor sanatosi, iar deficienta lui poate duce la afectiuni precum osteoporoza. Include in alimentatia zilnica produsele care sunt sursa de calciu.

Vitamina D
Vitamina D este usor de obtinut din expunerea la soare si când manânci oua sau lapte. Ea este esentiala pentru absorbtia calciului in organism, deoarece joaca un rol important in mentinerea sanatatii sistemului osos. Slaba absorbtie a vitaminei D poate cauza diabet, scleroza multipla, afectiuni cardiovasculare, afectiuni cronice. 

Potasiu
Potasiul este un mineral esential pentru sistemul muscular si cel nervos. Daca corpul tau nu primeste suficient potasiu dupa ce treci de 40 de ani, s-ar putea sa te confrunti cu durere musculara, crampe musculare, deshidratare, constipatie. Pentru a preveni carenta de potasiu, include in alimentatia ta legumele verzi, cafeaua, ciocolata, alunele de padure.

Magneziu
Magneziul este important pentru productia de energie si absorbtia calciului. El poate fi asimilat de organism din legume verzi, cereale integrale, nuci, fasole.

Acizi grasi Omega-3
Acizii grasi sunt foarte importanti si trebuie sa se regaseasca in dieta ta odata cu inaintarea in vârsta; ajuta la mentinerea sub control a nivelului ridicat de colesterol rau si a tensiunii arteriale, doua probleme des intâlnite in rândul oamenilor din intreaga lume. sursa: clickpentrufemei.ro


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

vitamine
DorohoiNews.ro, 11-05-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

HAI LA BOTOSANI 2

Hai la Botosani 2

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC din Dorohoi angajează inspector resurse umane

SC din Dorohoi angajează inspector resurse umane
SC din Dorohoi angajează inspector resurse umane. Dacă ești dornic de muncă, știi să lucrezi în ...

RIFIL SA Punct de lucru Dorohoi ANGAJEAZĂ electrician și mecanic

RIFIL SA Punct de lucru Dorohoi ANGAJEAZĂ electrician și mecanic
RIFIL SA Punct de lucru Dorohoi angajeaza : * electrician * mecanic. Relatii de luni pana vineri intre ...

Cumpăr casă în Dorohoi

Cumpăr casă în Dorohoi
Cumpar casa in Dorohoi, relativ noua, teren in curte in jur de 1000 m.p. Pentru detalii sunati la 0740629763.

SC din Dorohoi angajează vânzătoare

SC din Dorohoi angajează vânzătoare
Societate Comercială din Dorohoi angajează vânzătoare magazin alimentar. Relații la telefon: ...

Total Bet angajează casier - încasator

Total Bet angajează casier - încasator
Agenția Total Bet Dorohoi angajează casier - încasator. Relații la telefon: 0751650432

Zimmermann Fenster SRL angajează confecționeri și montatori tâmplărie PVC și muncitori necalificați

Zimmermann Fenster SRL angajează confecționeri și montatori tâmplărie PVC și muncitori necalificați
SC ZIMMERMANN FENSTER SRL Scheia, Suceava angajeaza in conditiile legii la Fabrica de Ferestre si Usi ...

Anunț Europant: Vezi detalii referitoare la depunerea solicitării de autorizație de mediu

Anunț Europant: Vezi detalii referitoare la depunerea solicitării de autorizație de mediu
S.C. EUROPANT BT S.R.L., cu sediul in DOROHOI, str. Colonel Vasiliu, nr. 70, judetul BOTOSANI, anunţa ...

Angajăm confecționeri mașină, calificați și necalificați

Angajăm confecționeri mașină, calificați și necalificați
S.C. EUROPANT BT S.R.L. DOROHOI, angajează confecționeri mașină calificați și necalificați, cu ...

Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie

Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie
Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie în Dorohoi, cu jumătate de normă, pe perioadă determinată. ...

Angajăm farmacist și asistent de farmacie

Angajăm farmacist și asistent de farmacie
Angajăm farmacist și asistent de farmacie pentru Dorohoi și Darabani. Mai multe detalii la telefon: ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro