Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

antrenament

Stim ca sportul este necesar pentru mentinerea sanatatii, insa un rol foarte important il are si alimentatia. Exista cateva produse alimentare care te ajuta sa obtii rezultatele dorite, deoarece ele cresc nivelul de energie si stimuleaza procesul de pierdere in greutate. Alimentele pe care trebuie sa le mananci inainte de practicarea sportului sunt:

Banane. Mancarea unei banane inainte de antrenament ofera organismului proteinele necesare si alte substante nutritive care contribuie la imbunatatirea rezistentei. Potasiul prezent in fruct ajuta functiile nervoase si musculare, iar carbohidratii contribuie la cresterea nivelului de energie.

Fulgi de ovaz. Fibrele prezente in fulgii de ovaz ajuta la eliberarea constanta a carbohidratilor, adica nivelul de energie va fi mai mare pe tot parcursul antrenamentului. Mananca un bol de fulgi de ovaz cu 2-3 linguri de iaurt grecesc.

Smoothie de fructe. Smoothie-urile vor fi intotdeauna pe lista bauturilor naturale pe care trebuie sa le bei inainte de sport, deoarece sunt o sursa perfecta de proteine de inalta calitate. În acelasi timp, vei obtine carbohidrati simpli si complecsi de la fructele uscate. Prepara-ti un pahar de smoothie din fructele care-ti plac.

Albus. Organismul are nevoie de timp pentru a metaboliza grasimea dintr-un ou . Prin urmare, poate vrei sa renunti la galbenus, alegand sa mananci albusul. 1 albus contine 4 grame de proteine fara grasime.  

Iaurt grecesc. Daca vrei sa-i oferi organismului o cantitate mai mare de proteine, ar trebui sa inlocuiesti iaurtul normal cu cel grecesc. Cel din urma contine de doua ori mai multe proteine decat poti gasi in aceeasi portie de iaurt normal.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

antrenament
DorohoiNews.ro, 20-06-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

21.06.2018 la 09:19

Degeaba ... tot iei bataie la tenis ????

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Zilele Municipiului Dorohoi 2019

ZMD 2019

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei
GAVROMARM SRL angajează muncitori în construcții, salarii 3.000 - 5.500 lei, posibilitatea de ...

Închiriere utilaj agricol

Închiriere utilaj agricol
SC Florisol Product SRL închiriază următoarele utilaje pentru diverse lucrări agricole: - ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Caut urgent chirie

Caut urgent chirie
Caut chirie pe termen lung. Nr. tel. 0767449831

Caut chirie ( apartament 2-3 camere)

Caut chirie ( apartament 2-3 camere)
Caut să închiriez un apartament cu 2-3 camere, în zonă liniștită (exclus zona Plevna). ...

Vând centrală termică

Vând centrală termică
Vând centrală termica cu gazeificare, 25kW. Contact: 0747348919 Preț: 4500 negociabil.

Angajăm operator calculator

Angajăm operator calculator
SC MIRACOM SRL din Dorohoi angajeaza operator calculator. CV urile se vor depune la sediul din Sfântul ...

Angajam contabilă

Angajam contabilă
SC MIRACOM SRL DOROHOI angajeaza contabila. CV-urile se depun la sediul societății din Sfântul ...

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular
Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursul de dans popular, clasele ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro