Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]
Exista o serie de medicamente, care, luate pe o perioada lunga, pot contribui in mod substantial la reducerea masei osoase.
Glucocorticoizi: sunt prescrise pentru a trata artrita reumatoida, lupus si astm.
Inhibitori ai aromatazei: sunt utilizati pentru a trata anumite tipuri de cancer de san.
Depo-Provera: este un contraceptiv frecvent prescris. Folosirea acestor medicamente pentru o lunga perioada de timp poate creste riscul de osteoporoza.
Alimentele obisnuite din alimentatia occidentala (pizza, paine alba, chipsuri de cartofi, zahar si alte alimente prelucrate) promoveaza un mediu acid in organism. Pentru a atinge si mentine un pH neutru, corpul tau va recupera minerale importante, cum ar fi calciu, fosfor, zinc si dioxid de siliciu din tesuturi alcaline, cum ar fi oasele. Limitati alimentele acide, cum ar fi zaharul, cerealele, produsele lactate, cofeina si alcoolul, si cresteti cantitatea de legume care echilibreaza pH-ul, cum ar fi dovlecelul si castravetele.
Echilibreaza hormonii. Hormonii paratiroizi, estrogenul, progesteronul si cortizolul au toti o influenta asupra sanatatii osoase. Cand un hormon este deficitar, provoaca un efect de domino care dezechilibreaza alti hormoni, reducand absorbtia de calciu si daunand oaselor. Daca sunteti o femeie la menopauza sau un barbat cu niveluri anormal de scazute de energie, consultati un endocrinolog pentru a testa nivelul hormonilor si pentru a dezvolta un plan complet de echilibru hormonal.
Feriti-va de excesul de calciu. Calciul nu este singurul jucator in densitatea oaselor. De fapt, multi oameni au prea mult calciu in corpul lor; acest lucru poate contribui la pietre la rinichi, dureri articulare si posibil boli de inima. Vitamina K2 regleaza depunerile excesive de calciu si sustine integritatea osoasa.
Pentru a va stimula sanatatea osoasa, incercati activitati de rezistenta fizica. Activitatea fizica ar trebui sa includa exercitii de relaxare (intindere) pentru a mentine exercitiile de articulatie si exercitii de muschi pentru a va sustine oasele.
Consolidati muschii din jurul oaselor pentru a va sustine mai bine structura. O rezistenta la banda elastica este o modalitate excelenta de a adapta exercitiile la abilitatile dvs. si este, de asemenea, blanda asupra articulatiilor si tendoanelor. Dar daca aveti osteopenie, osteoporoza sau artrita, incercati sa mergeti sau sa utilizati o masina eliptica sau orice altceva.
Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…
Donatii online prin contul PAYPAL…
Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.
NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.
Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.