Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

legume-pierzi-în-greutate

Pentru a scapa de surplusul de grasime se poate apela la un sortiment larg de legume care au calitatea de a „topi“ tesutul adipos si de a furniza necesarul în vitamine si oligoelemente. Cele mai eficiente în cura de slabire sunt atat legumele proaspete (salata verde, tomate, ardei, patrunjel, varza - alba, rosie si de Bruxelles -, castraveti, ceapa, usturoi, praz, ridichi), precum si unele legume fierte „a la grec“ sau preparate (morcov, telina, spanac, urzici, stevie, sfecla rosie, conopida, marar, vinete, fasole verde, mazare boabe, bame, gulii, dovlecei). Acestea au un continut glucidic sub 10% si se pot consuma la discretie.

Tomatele (20 calorii/100 g, bogate în vitaminele C, B1, A, PP) au efecte laxative, revitalizante, antiaterosclerotice si antiinflamatoare), fiind utile în bolile reumatismale ce complica evolutia obezitatii. Se consuma atat proaspete, în salate de cruditati, cat si ca sucuri amestecate cu suc de telina, fiind luate dimineata, pe nemancate. Se mai recomanda supe de rosii sau de zarzavat (atat dimineata, cat si la pranz), ardei sau rosii umplute cu branza dietetica si pasta de ridichi cu ceapa si branza (2 linguri ridichi rase, o ceapa taiata marunt si 250 g branza). O alta reteta de slabit contine 8 catei de usturoi taiati marunt, 250 g miere si 500 ml otet de mere; se lasa la macerat 3 zile si se iau cate 2 linguri pe zi, una dimineata si alta seara, într-o cura de 30 de zile, asigurand o slabire cu 7 kg.

Varza cruda (33 calorii/100 g bogata în vitaminele C, A, B1, K) stimuleaza arderile de grasimi prin reglarea metabolismului glucidic si lipidic; se serveste în salate crude cu lamaie si putin ulei sau ca suc luat dimineata, înainte de micul dejun, eventual amestecat cu suc de morcov si putina lamaie. Ardeiul (39 calorii/100 g, bogat în vitaminele C, P, beta-caroten, antioxidanti si fier) are rol stimulator în arderea grasimilor. Patrunjelul este bogat în vitaminele C (150-200 mg %), A, E, B si saruri minerale (Fe, Ca, P, Mg, K). Continutul în vitamina C este de 4 ori mai mare decat în portocale si varza; cu 20 g frunze se asigura 48 mg vitamina C (dintr-un necesar zilnic de 75 mg) si 12 mg provitamina A. Are efecte diuretice, stimuland eliminarea excesului de apa din tesuturi.

Telina este bogata în vitaminele A, B, C si în saruri minerale (Mg, Fe, Cu, Ca). Este considerata un foarte bun remediu contra obezitatii datorita efectelor de mobilizare a grasimilor din depozite, în eliminarea excesului de apa si în accelerarea arderilor metabolice, cu un consum energetic suplimentar. În plus, stimuleaza activitatea glandelor suprarenale, pondereaza durerile artrozice, tonifica sistemul nervos. Se consuma în stare cruda, înainte de mesele principale, sub forma de salata complexa sau ca suc (150 g pe zi, în cure de 15-20 de zile). Ceapa, prazul si usturoiul intervin în reducerea greutatii corporale prin mai multe mecanisme, avand proprietati diuretice, laxative si tonice si intensificand eliminarea excesului de apa din tesuturi si a acidului uric din sange. Se consuma atat în stare proaspata, cat si în diferite mancaruri.

Ridichile (19 calorii/100 g) au un continut ridicat în saruri minerale (K, Mg, Ca, P), în vitamine (C, B) si în fibre celulozice, ceea ce asigura un puternic efect laxativ, diuretic, carminativ si depurativ, care sunt proprietati implicate în arderi si în eliminarea apei, a toxinelor si grasimilor. Se consuma în stare proaspata, amestecate în salata verde si patrunjel sau sub forma de suc în amestec cu suc de morcov (1 : 3), luat în cantitati de 50-100 ml timp de 10 zile pe luna. Fasolea verde si mazarea boabe crude sunt folosite în obezitate avand proprietati diuretice, depurative si remineralizante, cu implicare în reducerea stocurilor de grasimi.


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

legume-pierzi-în-greutate
DorohoiNews.ro, 05-11-2018

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Dental Center Dorohoi

PUBLICITATE

Constructii Dorohoi

PUBLICITATE

Fir intins Dorohoi

PUBLICITATE

Basota Pomirla

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Școala „Ioan Murariu” Cristinești organizează concurs pentru un post de îngrijitor și jumătate de normă de fochist

Școala „Ioan Murariu” Cristinești organizează concurs pentru un post de îngrijitor și jumătate de normă de fochist
Școala Gimnazială „Ioan Murariu” Cristinești, Comuna Cristinești, Judeţul Botoșani, ...

SC Indor angajează muncitori calificați și necalificați

SC Indor angajează muncitori calificați și necalificați
SC Indor SA, cu sediul în Dorohoi, strada Colonel Vasiliu nr.74 , jud. Botoșani, angajează muncitori ...

Angajăm personal pentru Fast Food

Angajăm personal pentru Fast Food
Angajam personal pentru Fast Food în Dorohoi, cu sau fără experiență. Relații la telefon: ...

Școala „Ștefan cel Mare” Dorohoi organizează concurs pentru jumătate de normă de bucătar

Școala „Ștefan cel Mare” Dorohoi organizează concurs pentru jumătate de normă de bucătar
Școala Gimnazială „Ştefan cel Mare” Dorohoi, organizează concurs pentru ocuparea a 0,50 ...

Angajăm farmacist și asistent de farmacie

Angajăm farmacist și asistent de farmacie
Angajăm farmacist și asistent de farmacie pentru Dorohoi și Darabani. Mai multe detalii la telefon: ...

SC din Dorohoi angajează electrician de forță

SC din Dorohoi angajează electrician de forță
Societate Comercială din Dorohoi angajează electrician de forță pentru silozuri de cereale. Relații ...

Angajăm personal calificat și necalificat în domeniul prelucrării lemnului

Angajăm personal calificat și necalificat în domeniul prelucrării lemnului
Angajăm personal calificat și necalificat în domeniul prelucrării lemnului. Activitatea se desfășoară ...

SC angajează șoferi pentru transport internațional de mărfuri în toată Europa

SC angajează șoferi pentru transport internațional de mărfuri în toată Europa
SC TRANS SESE SRL cu sediul în municipiul Cluj angajează șoferi pentru transport internațional ...

Vând apartament cu două camere pe Bulevardul Victoriei din Dorohoi - FOTO

Vând apartament cu două camere pe Bulevardul Victoriei din Dorohoi - FOTO
Vând apartament cu două camere, situat pe Bulevardul Victoriei din Dorohoi, lângă pompieri. ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro