Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimentatie-copii

Pentru a le creste micutilor imunitatea in mod natural, puteti recurge la schimbarea alimentatiei, intarirea igienii personale si a copilului si la masaj.

Ceaiurile calde impotriva racelii si gripei nu trebuie sa lipseasca, deoarece acestea mentin organismul la temperaturi optime, avand efecte febrifuge, sudorifice, antiinflamatorii, calmante si omoara bacteriile. Puteti face infuzii din urmatoarele plante: soc, tei, musetel, macese, catina, mure, afine, busuioc, zmeura, echinaceea. Le puteti indulci cu miere de albine naturala in cazul in care copilul are peste 1 an, si puteti adauga suc de lamaie proaspat stors si putina pudra de scortisoara.

Mierea de albine naturala, locala, este un adjuvant natural important in intarirea imunitatii, avand proprietati antimicrobiene si antibacteriene puternice. Totodata, mierea de albine faciliteaza digestia si imbunatateste activitatea inimii. Combinata cu scortisoara sau ghimbirul, mierea de albine isi potenteaza proprietatile antigripale, antibacteriene. Puteti administra si tinctura de propolis. Propolisul este binecunoscut pentru activitatea sa antivirala si efectul de imunostimulare. in cazul celor mici, tinctura se administreaza astfel: 1 picatura pentru fiecare kilogram de greutate corporala, zilnic, cu o lingurita de miere de albine, urmata de consumul unui ceai cald.

Echinaceea, macesele si catina sunt alt doua plante bogate in vitamine si minerale, care au rolul de a preveni aparitia infectiilor. Echinaceea se poate administra sub forma de ceai, sirop, pulbere sau capsule. Catina, pe langa continutul de vitamine si minerale, este si foarte bogata in antioxidanti si acizi grasi esentiali, are proprietati antiinflamatoare puternice si antianemic. Se poate administra fructul in stare naturala, daca cel mic tolereaza, sau sub forma de pulbere, sirop sau infuzie. Pentru ca fructul este foarte acru, puteti face un amestec cu miere de albine si banana. Siropul de catina contine vitaminele A, B1, B2, B3, C, E, P. Macesele se administreaza similar catinei, siropul de macese fiind bogat in vitaminele A, B1, B2, K si PP.

De asemenea, dieta copilului trebuie suplimentata cu vitamine (A, B, C, D) si minerale (fier, zinc). Vitamina A se regaseste in alimente precum: lapte batut, peste, galbenus de ou, ficat, morcov, dovleac, rosii, ardei gras, portocale, caise, piersici, pepene galben etc. Vitamina C stimuleaza productia unor anticorpi si se gaseste in alimente precum: fructe de padure, macese, mere, rodii, citrice, varza, conopida, ardei gras, spanac. Vitamina D creste puterea de aparare a sistemului imunitar si se gaseste in: peste, lapte, unt, galbenus de ou si cereale integrale.

Fierul este necesar in producerea de globule rosii, care au rolul de a oxigena celulele organismului. Surse importante de fier reprezinta: orezul brun, painea integrala, germenii de grau, fulgii de ovaz, semintele de floarea soarelui, fasolea boabe, nautul, tofu, laptele de soia, spanacul, semintele de dovleac, fisticul, broccoli, sfecla, urzica, mazarea, cartofii, pepenele verde, legumele cu frunze verzi.

Zincul este un mineral important in cresterea imunitatii, avand, totodata, proprietati antioxidante, si il gasim in: carnea de porc, de vita, de miel (aceste sortimente au mult mai mult zinc comparativ cu carnea de peste), alunele, untul de arahide, legumele, fructele de mare, carnea de pui, de curcan, galbenusul de ou.

De asemenea, nu trebuie sa uitati de probiotice, pentru a mentine sanatatea intestinala a micutului. Puteti recurge la capsule cu probiotice sau la iaurtul natural, acesta din urma avand insa o cantitate mai mica de bacterii "bune". Igiena este un alt factor important in mentinerea sanatatii, copilul trebuie sa invete de mic sa se spele pe maini cu apa si sapun inainte si dupa ce a folosit toaleta, a pus mana pe animale, s-a jucat, etc. Masajele cu uleiuri esentiale au proprietati antioxidante si antibacteriene, contribuind la cresterea imunitatii copiilor intr-un mod placut si relaxant. Puteti folosi uleiuri precum cel de coriandru, ulei de migdale dulci si ulei de anason. Pe langa acestea, nu trebuie sa uitati de sportul si plimbarile in aer liber, acestea avand rolul de a stimula sistemul imunitar, de a energiza organismul celui mic si de a oxigena tesuturile, crescandu-i astfel rezistenta la viroze si infectii.


DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

alimentatie-copii
DorohoiNews.ro, 10-01-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

Info Turism Dorohoi

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Constructii Dorohoi

PUBLICITATE

Basota Pomirla

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC din Dorohoi angajează vânzătoare

SC din Dorohoi angajează vânzătoare
Societate Comercială din Dorohoi angajează vânzătoare magazin alimentar. Relații la telefon: ...

SC din Dorohoi angajează muncitori necalificați, mecanici și electrician

SC din Dorohoi angajează muncitori necalificați, mecanici și electrician
RIFIL SA Punct de lucru Dorohoi angajează: - muncitori necalificați (bărbați); - mecanici; - ...

SC din Dorohoi angajează barman

SC din Dorohoi angajează barman
Societate Comercială din Dorohoi angajează barman. Relații la telefon: 0745512848

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist
Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist, pe durată nedeterminată, fără condiții de ...

BAMBOO BAR angajează personal

BAMBOO BAR angajează personal
BAMBOO BAR angajează personal pentru bar, sală jocuri! Relații la locație sau telefon: 0751650432

Societate Comercială angajează femeie de serviciu

Societate Comercială angajează femeie de serviciu
SC Indor SA angajează femeie de serviciu. Relații la telefon: 0231606203 zilnic în intervalul ...

Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează

Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează
Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează două persoane pentru postul de îngrijitor. ...

Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie

Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie
Angajăm femeie de serviciu pentru farmacie în Dorohoi, cu jumătate de normă, pe perioadă determinată. ...

Angajăm farmacist și asistent de farmacie

Angajăm farmacist și asistent de farmacie
Angajăm farmacist și asistent de farmacie pentru Dorohoi și Darabani. Mai multe detalii la telefon: ...

Vând apartament cu 3 camere

Vând apartament cu 3 camere
Vând apartament cu 3 camere + baie, bucatarie, balcon, etaj 4, zona Olinescu, Aleea Pinului, fără ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro