Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

balonare

Disconfortul creat de balonare nu poate fi ignorat si de multe ori ar putea sa-ti pericliteze capacitatea de concentrare sau sa te streseze si mai mult. Daca mananci prea repede, alegi mesele copioase sau bogate in grasimi saturate este posibil sa te simti balonat la scurt timp dupa aceea. Chiar daca balonarea s-a declansat exista alimente care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti starea.

Iata ce ar trebui sa contina cosul tau de cumparaturi daca esti balonat:

1. Ghimbir. Cunoscut pentru capacitatea de a neutraliza starea de greata, acest condiment este la fel de util si in zilele in care te simti balonat. „Ghimbirul stimuleaza digestia si amelioreaza diareea, greata si balonarea. Îl poti consuma confiat, sub forma de ceai, ras peste portia de iaurt si cereale ori in cadrul preparatelor pe baza de orez”, recomanda dr. Deborah Levy, nutritionist.

2. Sparanghel. Stimuleaza urinarea si eliminarea toxinelor, eliminand simultan balonarea. „Sparanghelul contine prebiotice care asigura proliferarea bacteriilor benefice din tractul intestinal. Prebioticele combinate cu efectul diuretic elimina rapid balonarea”, potrivit dr. Levy.

3. Apa. Esti deja balonat si nu ti se pare logic sa mai bei apa? Din contra, lichidul te va ajuta daca alegi apa plata simpla. Evita bauturile carbogazoase care iti vor agrava starea. „Apa favorizeaza eliminarea toxinelor din organism. Daca vrei sa mai variezi gustul poti adauga felii de castravete, lime, portocala sau lamaie, dar nu te orienta spre alte bauturi daca vrei sa-ti revii”, spune dr. Levy.

4. Telina. Mestecatul telinei crude seamana cu un antrenament pentru maxilar, dar este unul dintre alimentele care contribuie semnificativ la reducerea si prevenirea balonarii. „Telina poate fi utilizata cu succes pe post de remediu deoarece reduce retentia de lichide si elimina gazele”, spune dr. Jennifer Kartashevsky, nutritionist din New York.

5. Lapte de migdale. Multe persoane au intoleranta la lactoza sau chiar sunt alergice la produsele lactate. Versiunile pe baza de plante sau nuci sunt alternative ideale pentru a preveni durerile abdominale, crampele, constipatia si balonarea. „Zaharul prezent in produsele lactate sub forma lactozei agraveaza durerea si balonarea. Proteinele din componenta laptelui si a celorlalte produse inrudite stimuleaza inflamatiile si retentia de lichide. Laptele de migdale este o optiune ideala pentru a ameliora balonarea in scurt timp”, explica dr. Martica Heaner, profesor de nutritie din New York.

6. Kefir si iaurt În cazul in care produsele lactate nu iti fac probleme poti incerca variantele fermentate. Kefirul si iaurtul contin probiotice, bacterii benefice pentru digestie care elimina balonarea. „Un consum frecvent de kefir si iaurt da un impuls digestiei si mentine functionarea normala a organismului. În acest mod vei fi mai putin predispus la balonare si dureri abdominale”, explica dr. 
Irene Ficek, nutritionist din Seattle.

7. Castraveti. Crocanti si cu un continut ridicat de apa, castravetii nu sunt utili doar pentru silueta, ci combat si balonarea. „Au un continut ridicat de fibre si asigura o digestie optima. Nu ii rezerva numai pentru salate, ci adauga felii de castravete si la sandvisuri sau direct langa friptura”, recomanda dr. Ficek.

8. Rosii. Sunt bogate in potasiu si ajuta la echilibrarea nivelului de sodiu din organism, reducand balonarea si retentia de lichide.

9. Papaya. Cu un aspect apetisant si o culoarea intensa, papaya este un remediu aromat pentru balonare. În cadrul studiilor realizate s-a constatat ca papaya reduce rapid disconfortul gastrointestinal, inclusiv balonarea. Nu ezita sa consumi papaya la micul dejun, alaturi de portia de cereale integrale sau la gustari, cu unt de arahide sau nuci si migdale, noteaza eva.ro.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

balonare
DorohoiNews.ro, 24-01-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Unlimited

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

EVENIMENTE

George Enescu

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de pază, montează sisteme de alarmă gratuit. Vezi detalii!

Firmă de pază, montează sisteme de alarmă gratuit. Vezi detalii!
Firmă de pază, montăm sisteme de alarmă la societăți comerciale și proprietăți private. Sistemele ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

Cafe Bar angajează barman

Cafe Bar angajează barman
Cafe Bar în Dorohoi angajează barman. Salariu net: 1500 lei. Telefon: 0745538553

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist
Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist, pe durată nedeterminată, fără condiții de ...

SC angajează barmaniță

SC angajează barmaniță
Societate comercială din Dorohoi angajează barmaniță. Relații la telefon: 0742060332

SC din Dorohoi angajează electrician

SC din Dorohoi angajează electrician
Societate Comercială din Dorohoi angajează electrician de forță pentru siloz cereale. Se oferă salariu ...

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează personal calificat și necalificat maistru, mecanici ...

SC angajează inginer instalații și inginer constructor

SC angajează inginer instalații și inginer constructor
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează Inginer instalații, Inginer constructor, pentru execuție ...

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar
Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează trei pesoane pentru următoarele posturi: 2 ...

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!
Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează: - bucătări; - ajutori bucătări; - ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro