Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

mers-pe-jos

Mersul pe jos este un exercitiu complet gratuit, usor, care necesita putin efort si care aduce beneficii nu numai starii tale fizice, ci si bunastarii mentale.

Daca esti in cautarea unei modalitati simple si foarte eficiente de a pierde kilogramele nedorite si de a-ti imbunatati starea generala de sanatate, atunci ar trebui sa mergi pe jos in fiecare zi. Persoanele care sunt active fizic de-a lungul vietii lor sunt mult mai putin predispuse la boli decat cei care au un stil de viata sedentar. Acest lucru are loc pentru ca exista un volum mai mare in hipocampul lor, partea creierului responsabila pentru memoria verbala si invatare. O plimbare zilnica de jumatate de ora poate ajuta la evitarea problemelor grave, cum ar fi boala coronariana, prin scaderea tensiunii arteriale crescute si a nivelului colesterolului, dar si prin imbunatatirea circulatiei sangelui.
 
1. Mersul pe jos previne debutul precoce al dementei, reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer si imbunatateste bunastarea mentala generala, prin reducerea nivelului stresului si prin eliberarea endofinelor.

2. Mergi pe jos daca vrei sa-ti imbunatatesti vederea si sa iti protejezi ochii de potentialele probleme care pot aparea in viitor, precum glaucomul.

3. Mersul pe jos nu este mai putin eficient decat alergatul atunci cand vine vorba de prevenirea bolilor de inima si accidentelor vasculare cerebrale.

4. Mersul pe jos este un exercitiu aerobic, ceea ce inseamna ca acesta creste fluxul de oxigen din sange si ca ajuta la eliminarea toxinelor si a deseurilor, lucru care este excelent pentru plamanii tai.

5. Mersul pe jos este o metoda mai eficienta decat alergatul atunci cand vine vorba de prevenirea diabetului.

6. Doar o jumatate de ora de mers pe jos in fiecare zi nu numai ca scade riscul de a dezvolta cancer de colon, ci si amelioreaza digestia si regleaza miscarile intestinale.

7. Doar 10.000 de pasi pe zi pot fi la fel de eficienti ca antrenamentele de la sala, mai ales daca adaugi cateva intervale sau mers pe jos pe un deal.

8. Mersul pe jos poate oferi mai multa mobilitate a articulatiilor, poate preveni pierderea densitatii osoase si chiar poate reduce riscul de fracturi.

9. Mersul pe jos este un adevarat erou pentru persoanele care sufera de dureri de spate cauzate de exercitiile cu un impact mai mare.

10. Mersul pe jos imbunatateste simptomele depresiei in cazul pacientilor, asa ca imagineaza-ti cat de eficient este si pentru momentele in care nu te simti prea bine sau esti epuizat. sursa: eva.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

mers-pe-jos
DorohoiNews.ro, 12-02-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Unlimited

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

EVENIMENTE

George Enescu

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de pază, montează sisteme de alarmă gratuit. Vezi detalii!

Firmă de pază, montează sisteme de alarmă gratuit. Vezi detalii!
Firmă de pază, montăm sisteme de alarmă la societăți comerciale și proprietăți private. Sistemele ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

Cafe Bar angajează barman

Cafe Bar angajează barman
Cafe Bar în Dorohoi angajează barman. Salariu net: 1500 lei. Telefon: 0745538553

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist

Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist
Banca Cooperatistă Jijia Dorohoi angajează economist, pe durată nedeterminată, fără condiții de ...

SC angajează barmaniță

SC angajează barmaniță
Societate comercială din Dorohoi angajează barmaniță. Relații la telefon: 0742060332

SC din Dorohoi angajează electrician

SC din Dorohoi angajează electrician
Societate Comercială din Dorohoi angajează electrician de forță pentru siloz cereale. Se oferă salariu ...

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează personal calificat și necalificat maistru, mecanici ...

SC angajează inginer instalații și inginer constructor

SC angajează inginer instalații și inginer constructor
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează Inginer instalații, Inginer constructor, pentru execuție ...

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar
Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează trei pesoane pentru următoarele posturi: 2 ...

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!

Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează personal. Vezi detalii!
Complexul Poienița din stațiunea Costinești angajează: - bucătări; - ajutori bucătări; - ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro