Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

frica-sau-atac-de-panica

Frica este o reactie normala care ia nastere in sistemul minte-corp in situatii de pericol. Dupa trecerea pericolului, dispare si frica. Dar cand aceasta devine o stare generala, vorbim deja despre anxietate. 

Oamenilor anxiosi le este frica chiar daca nu exista ceva real de care sa le fie frica. Altii reactioneaza exagerat la stimuli care in mod normal ar trebui sa fie usor de depasit, cum ar fi sa fie lasati singuri o zi intreaga. Iar altii sunt aproape paralizati de frica din cauza unor fobii ca frica de inaltime, de spatii deschise/inchise sau de insecte. Ce se intampla si ce poti face intr-o astfel de situatie?

Un numar record de oameni din societatea moderna, predominant femeile, sufera de anxietate moderata sau severa. Se cheltuiesc foarte multi bani pe medicamente pentru a trata anxietatea, chiar daca medicii care le prescriu stiu ca adevarata cauza este necunoscuta. Avand in vedere ca frica este un raspuns la pericol si ca omul il are din vremuri stravechi, ar trebui sa existe o metoda prin care sa putem trata anxietatea. Probabil ca anxietatea medie-moderata trebuie abordata ca o provocare, nu ca o boala. In cazul oamenilor anxiosi, frica le controleaza mintea. In mod normal ar trebui sa fie invers, noi sa controlam emotiile, nu ele pe noi. Provocarea este sa reusesti din nou sa-ti controlezi frica pentru ca altfel, anxietatea iti va distruge calitatea vietii. Dintr-un punct, persoanei anxioase incepe sa-i fie frica de a nu-i fi frica, pentru ca stie ca nu are nici o putere asupra fricii.

Pentru ca anxietatea vine si pleaca, oamenii au tendinta de a reactiona exagerat cand apare, doar ca sa uite de ea cand dispare. Pentru a gasi o solutie la anxietate, trebuie sa incepi sa te ocupi de ea cand se manifesta sub forma unui atac de panica, dar si inlaturand cauzele care o produc. Persoanele anxioase au tendinta sa se ingrijoreze prea mult si au nevoie de ajutor imediat in momentele in care apare anxietatea, frica sau atacul de panica.

Cum reactioneaza corpul la frica. Corpul are un mecanism natural de a elimina frica, la fel cum trece peste fiecare emotie pe care o simtim. In prima faza apare un trigger (stimul) care determina reactia de frica. Dupa ce dispare cauza (amenintarea), corpul face sa dispara si reactia de frica, iar in final se calmeaza si revine la starea de echilibru. Corpul omului stie de milioane de ani cum sa scape de frica, iar intrebarea este de ce nu il lasam sa faca asta.

Oamenii anxiosi sunt blocati in gandurile si starea de panica ce creeaza scenarii negre care par credibile. Gandurile de panica devin obsesive si trec de la o situatie de viata la alta. Anxietatea face imposibile deciziile rationale iar vocea fricii devine tot mai credibila chiar daca pericolul este improbabil. De exemplu, cei cu fobii simt ca vor muri daca urca la inaltime, daca ies din casa, daca ating un paianjen, sau daca fac acel lucru de care le este frica, chiar daca frica respectiva este ilogica daca o privesti rational. Dar in acest caz nu rationalitatea conteaza, ci ceea ce crezi. Daca suferi de anxietate, mintea ta s-a obisnuit sa tolereze frica in loc sa lase raspunsul natural al corpului s-o elimine. Trebuie sa-ti ajuti corpul sa isi reia ritmul normal. Privita de aproape, frica nu este o reactie mentala ci una fizica.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PNL Botosani



DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

frica-sau-atac-de-panica
DorohoiNews.ro, 19-02-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Profesor:
Cine răspunde la următoarea întrebare, poate merge acasă.
Un băiat aruncă geanta pe fereastră.
Profesorul:
Cine tocmai a aruncat ghiozdanul?
Băiatul:
Eu, și plec acasă acum.



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


PSD Botosani
DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

PSD Botosani

Ecomed Dorohoi

PNL Botosani

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC angajează personal pentru fabrică de lactate

SC angajează personal pentru fabrică de lactate
SC angajează personal pentru fabrică de lactate, calificați și necalificați. Relații la telefon: ...

SC din Dorohoi angajează personal pentru curățenie sedii administrative

SC din Dorohoi angajează personal pentru curățenie sedii administrative
Societate Comercială din Dorohoi angajează personal auxiliar pentru curățenie sedii administrative. ...

SC din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență

SC din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență
Societate comercială din Dorohoi angajează ajutor de bucătar cu sau fără experiență. Pentru mai ...

GAVROMARM, depozit de marmură și granit în Saucenița, angajează personal

GAVROMARM, depozit de marmură și granit în Saucenița, angajează personal
SC GAVROMARM SRL depozit de marmură și granit în Saucenița angajează, în condițiile ...

Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare

Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare
Magazinul Peneș Curcanul Dorohoi angajează gestionar - vânzătoare. CV-urile se pot depune la ...

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

Căutăm o bonă cu experiență

Căutăm o bonă cu experiență
Căutăm o bonă cu experiență pentru a lucra la domiciliu cu un copil de un an jumătate. Candidatul ...

Vând colțar

Vând colțar
Vând canapea colțar in stare foarte buna și masa extensibila, preț 1500 lei. Relatii la telefon ...

Cumpăr apartament cu trei camere

Cumpăr apartament cu trei camere
Cumpar apartament cu 3 camere decomandat et 1 sau 2 in localitatea Dorohoi jud Botosani, zona centru ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro