Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

cafea

Nu poti sa te trezesti dimineata fara o cafea si simti ca nu poti rezista o zi întreaga fara cateva cani? În acest caz, faci parte dintre miile de persoane dependente de cafea.

Nu trebuie sa uiti ca excesele, indiferent de natura lor, nu fac bine nimanui. Asa se întampla si în cazul cafelei. În cantitati mari, cafeaua devine nociva pentru organism. Statisticile arata ca tot mai multi romani beau cafea. Un studiu efectuat în 2003 de ISRA Center arata ca 91% din populatia urbana a Romaniei obisnuiesc sa consume cafea. Cand este momentul sa renunti sau sa reduci consumul de cafeina? În cazul în care experimentezi simptome precum iritabilitate, anxietate, tremor, nervozitate, insomnii, cefalee, tulburari de ritm cardiac. Acestea indica excesul (peste 400 mg de cafeina) care poate duce la intoxicatie cofeinica (cofeinism). Potrivit specialistilor, în primele 12-24 de ore de la momentul renuntarii la cafeina, te poti confrunta cu simptome precum: dureri de cap; stare de oboseala si somnolenta; depresie si iritabilitate; dificultati în concentrare; simptome asemanatoare gripei: voma, greata, dureri musculare.
 
Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa scapi de dependenta de cafea: Începe usor! Alege-ti o zi în care nu muncesti sau nu esti foarte ocupata si renunta la cafea. Astfel poti sta în pat si dormi o ora daca lipsa cafeinei te lasa fara energie. / Daca simti ca nu poti renunta dintr-o data la cafea, poti începe prin reducerea cafeinei pe parcursul mai multor zile. De exemplu, în prima zi redu la jumatate numarul de cafele, iar în a doua zi evita sa bei cafea dupa-amiaza. / Simti nevoie unei bauturi energizante dimineata? Alege sa bei o cana cu ceai verde. Are un continut scazut de cafeina si este bogat în antioxidanti. / Ia un supliment de vitamine B sau opteaza pentru alimentele care le contin, precum naut, spanac sau cereale integrale. Acestea îti vor asigura energia pe care o ofera si cafeina. / Încearca ceaiul rooibos (ceai rosu african). Nu contine cafeina si te scapa de starea de oboseala si iritabilitate specifica renuntarii la consumul de cafea. / Atentie la sursele de cafeina! Dupa cum cafeaua nu este singura sursa si cafeina poate fi gasita în cantitati mari si în bauturile energizante sau ciocolata. Evita-le si cauta noi metode de a te energiza. Una dintre cele mai bune este exercitiul fizic. / Mareste consumul de apa! Ajuta la detoxifiere si te scapa de migrene si constipatie.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

cafea
DorohoiNews.ro, 18-04-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

DelGaz

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei
GAVROMARM SRL angajează muncitori în construcții, salarii 3.000 - 5.500 lei, posibilitatea de ...

SC angajează barmaniță

SC angajează barmaniță
Societate comercială angajează barmaniță. Relații la telefon: 0742060332

Închiriere utilaj agricol

Închiriere utilaj agricol
SC Florisol Product SRL închiriază următoarele utilaje pentru diverse lucrări agricole: - ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Caut să cumpăr apartament

Caut să cumpăr apartament
Caut să cumpăr apartament, parter, zona Bld Victoriei, preț estimativ 20000 euro, negociabil în ...

Vând 4 anvelope KUMHO SOLUS KH 17

Vând 4 anvelope KUMHO SOLUS KH 17
Vând 4 anvelope KUMHO SOLUS KH 17. Dimensiune: 205/45 R16. Preț negociabil. Telefon: 0740563818

Caut bonă

Caut bonă
Caut doamnă care să stea cu o fetiță de 5 ani 3 ore pe zii de la 16 -19. Sa o ia de la gradiniță ...

Sincere condoleante din partea firmei NORDCHIM LEADER SRL - FOSE SEPTICE

Sincere condoleante din partea firmei NORDCHIM LEADER SRL - FOSE SEPTICE
Colectivul GRUPULUI DE FIRME LEADER este alaturi de colegul nostru NEAMTU CONSTANTIN in aceste momente ...

Sincere condoleanțe din partea colectivului Clubului Copiilor Dorohoi

Sincere condoleanțe din partea colectivului Clubului Copiilor Dorohoi
Colectivul Clubului Copiilor Dorohoi este alături de familia domnului profesor Marcel Dupu, la despărțirea ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro