Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

grasimile-sanatoase

Exista o categorie de grasimi bune, benefice sanatatii. Acestea sunt acizii grasi omega 3, omega 6 si omega 9, surse importante de antioxidanti, recunoscuti pentru contributia de exceptie ce o aduc sistemului imunitar, digestiv si cardiovascular, dar si bunei functionari a metabolismului.
 
Omega 3 este esential pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a organismului uman. Acesta are efect antiinflamator, scade riscul infarctului si confera elasticitate vaselor de sange. Pe de alta parte, Omega 3 isi aduce contributia si in prevenirea bolii Alzhaimer, alunga depresia si aduce un aport considerabil in lupta contra cancerului. Totodata, sustine scaderea in greutate prin stimularea metabolismului lipidelor, fiind util in timpul dietelor.

Cel mai important atribut al acizilor grasi Omega 6 este faptul ca reduce nivelul de colesterol rau ceea ce-l recomanda pentru buna functionare a inimii. Un alt beneficiu consta in faptul ca are capacitatea de a retine apa in piele. Alimentatia moderna are la baza un continut ridicat de omega 6, iar studiile au demonstrat ca acest fapt nu aduce beneficii sanatatii, din contra, astfel crescand riscul bolilor de origine inflamatorie. Pentru anihilarea acestui fapt este foarte important ca intre consumul de omega 3 si omega 6 sa existe un echilibru. De asemenea, nerespectandu-se proportiile normale, depresia, obezitatea si agresivitatea isi pot face simtita mai usor prezenta.

Singurul acid gras produs intr-o oarecare proportie si de organismul uman, omega-9, este un bun aliat al inimii, acesta scazand riscul de infarct si de boli cardiovasculare. De asemenea, reduce colesterolul rau si creste nivelul HDL-ului, colesterolul bun, avand efect benefic asupra sistemului imunitar si imbunatatind raspunsul organismului la insulina. Surse importante de acizi grasi omega-3 sunt anumite soiuri de peste, ca heringul, somonul, macroul, tonul sau sardinele. Omega-6, in schimb, se regaseste in majoritatea uleiurilor vegetale, cu precadere in cel de floarea soarelui, iar sursa de omega 9 este uleiul de masline, alaturi de avocado, nuci, migdale, arahide, fistic, alune sau susan. Din pacate, organismul nostru nu poate produce astfel de grasimi bune, cu exceptia omega 9, iar noi trebuie sa ne luam rezervele necesare din hrana.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

grasimile-sanatoase
DorohoiNews.ro, 11-05-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

SC din Dorohoi angajează economist

SC din Dorohoi angajează economist
Societate din Dorohoi angajează economist. Informații și detalii la telefon 0754200415 , 0754200416 ...

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari

SC angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri - fierari
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează maistru, mecanici utilaje, instalatori și dulgheri-fierari ...

Angajăm operator calculator

Angajăm operator calculator
Broker de asigurări angajează operator calculator. Persoana căutată trebuie să posede cunoștințe ...

SC angajează inginer instalații și inginer constructor

SC angajează inginer instalații și inginer constructor
Societatea Comercială Ludwig Pfeiffer angajează Inginer instalații, Inginer constructor, pentru execuție ...

SC din Dorohoi angajează funcționar birou

SC din Dorohoi angajează funcționar birou
Societate din Dorohoi angajează funcționar birou. Relații la telefon 0745062079 între orele ...

Angajăm muncitori calificați și necalificați pentru industria încălțămintei și femeie de serviciu

Angajăm muncitori calificați și necalificați pentru industria încălțămintei și femeie de serviciu
SC Indor SA, cu sediul în Dorohoi, strada Colonel Vasiliu nr.74, jud. Botoșani, angajează muncitori ...

SC angajează urgent! Salarizare începând cu 3500 lei net

SC angajează urgent! Salarizare începând cu 3500 lei net
Angajăm pentru lucrări la București, dulgheri, fierari-betoniști, rigipsări și finisori, montatori ...

SC din Dorohoi angajează confecționeri mașină, calificați și necalificați

SC din Dorohoi angajează confecționeri mașină, calificați și necalificați
SC EUROPANT BT SRL DOROHOI, angajează confecționeri mașină, calificați și necalificați, societate ...

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar

Angajăm îngrijitor sau îngrijitoare și bucătar
Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează trei pesoane pentru următoarele posturi: 2 ...

SC angajează muncitori pentru echipe de montaj gazon sintetic

SC angajează muncitori pentru echipe de montaj gazon sintetic
Angajăm muncitori pentru echipe de montaj gazon sintetic. Relații la telefon: 0741273552

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro