Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

stare psihica

Cand esti nervoasa, prost dispusa, nelinistita sau simti ca nu te poti concentra, e timpul pentru o schimbare: odihneste-te mai mult si adopta o dieta care sa-ti impulsioneze spiritul si mintea. Daca te simti stresata consuma iaurt si migdale. Impreuna, aceste alimente aduc organismului lizine si arginina, doi aminoacizi care sunt de ajutor in starile tensionate. Tonul, puiul, semintele de dovleac, alunele, ricotta sunt si ele sursele acestor aminoacizi si te ajuta sa reduci stresul.

Daca esti nervoasa consuma banane. Acest fruct este o sursa de trifosfan, un aminoacid care este convertit in creier in serotonina, ce aduce, la randul ei, starea de bine in organism. Amestecand banana cu un pahar de lapte, vei aduce organismului calciu si magneziu, adica alte elemente care contribuie la diminuarea starii de nervozitate, dar si la reducerea simptomelor premenstruale.

Daca ai probleme de memorie sau concentrare consuma oua. Aminoacizii din ou activeaza celulele creierului, care trimite semnale electrice centrului responsabil cu memoria si astfel aceasta este activata.

Daca te simti nelinistita consuma ceai de lavanda. Lavanda calmeaza sistemul nervos si te ajuta sa ai un somn bun. Dar, pentru a obtine aceste beneficii, este necesar sa bei o cana cu ceai in fiecare seara, timp de o saptamana, preparat dintr-o lingurita cu planta la o cana cu apa.

Daca esti apatica consuma salata de spanac. Frunzele proaspete de spanac contin vitamina B6, cea care stimuleaza producerea de serotonina. Sunt si o excelenta sursa de folati, care sunt stransi legati de apararea contra depresiei. 100 g de spanac pe zi aduc o cantitate suficienta de folati pentru a-ti procura starea de bine.

Bomba de optimism: Mic dejun: iaurt cu nuci, o lingura cu miere si o felie de paine neagra/sendvis cu somon si zeama de lamaie/o cana cu lapte cu cacao si o felie de paine prajita/doua oua fierte si doua felii de paine/o cana cu lapte si o banana mica. Pranz: somon la cuptor cu legume/pui la gratar cu salata de spanac/rasol de hering (cu legume fierte si zeama de lamaie)/salata de ton/mancare de spanac. Cina: salata orientala cu peste afumat/placinta cu spanac/mancare de linte/sendvis cu hummus/salata verde cu pui. Gustari: un ou fiert, o mana de nuci, migdale, alune, un ceai de tei sau de lavanda. In fiecare zi, consuma doar apa minerala bogata in magneziu.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

stare psihica
DorohoiNews.ro, 28-05-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Zilele Municipiului Dorohoi 2019

ZMD 2019

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular
Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursul de dans popular, clasele ...

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei
GAVROMARM SRL angajează muncitori în construcții, salarii 3.000 - 5.500 lei, posibilitatea de ...

SC angajează barmaniță

SC angajează barmaniță
Societate comercială angajează barmaniță. Relații la telefon: 0742060332

Închiriere utilaj agricol

Închiriere utilaj agricol
SC Florisol Product SRL închiriază următoarele utilaje pentru diverse lucrări agricole: - ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Vând Samsung J5 2017

Vând Samsung J5 2017
Vând Samsung J5 2017, full box, impecabil, culoare negru, cumpărat de nou acum 1 an. Preț 400 ...

Vând apartament cu 2 camere, Str. Poștei 21

Vând apartament cu 2 camere, Str. Poștei 21
De vânzare apartament cu 2 camere în Dorohoi, str. Poștei nr. 21, etaj 4, suprafața construită ...

Caut urgent chirie

Caut urgent chirie
Îmi poate recomanda cineva o garsonieră, de închiriat, pe termen îndelungat? Mobilat ...

Caut bonă

Caut bonă
Caut bonă să stea cu o fetiță 3 ore pe zi, 16 -19. Relații la telefon: 0743905989

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro