Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

Data viitoare cand te indrepti spre o noua ceasca de cafea sau vrei sa cumperi diferite bauturi care sa-ti dea energie aminteste-ti ca exista si alimente care te pot ajuta sa-ti revii, fara sa accentueze poftele, sa creeze dependenta sau sa favorizeze acumularea kilogramelor in plus. Daca ai ajuns la punctul in care nu iti poti incepe ziua decat cu o sursa de cafeina sau dupa-amiaza este marcata de dozele dese de cafea, dulciuri ori bauturi energizante este momentul sa faci o schimbare. Aceste masuri nu te ajuta deloc, ci iti accentueaza oboseala pe termen lung si favorizeaza problemele cu greutatea.
 
1. Apa cu lamaie: Iata cea mai simpla metoda de a obtine energie rapid! Daca vei adauga frecvent suc de lamaie in apa pe care o consumi vei obtine o bautura cu multi electroliti, esentiala pentru refacerea celulelor si crearea de noi rezerve de energie. Hidratarea este un remediu esential pentru oboseala. In cadrul studiilor de specialitate s-a constatat ca persoanele care nu consuma suficiente lichide si ajung la un nivel mediu de deshidratare au probleme foarte des din cauza starii de oboseala. Bea apa aromata cu lamaie si nu ti se va mai parea ca finalul zilei de lucru este foarte departe.

2. Fructele proaspete: Zaharul natural din fructe le transforma in alegerea ideala pentru impulsionarea organismului. Vor mentine glicemia stabila si te vor ajuta sa te concentrezi mai usor, indiferent cate probleme ai de rezolvat pana seara. Afinele sunt ideale pentru a stimula procesul de invatare, capsunile transforma grasimile consumate in surse de energie si ananasul contine iod, care va controla viteza de consumare a rezervelor de vitamine si minerale.

3. Nucile: Nucile caju, migdalele, alunele de padure si nucile braziliene sunt bogate in magneziu, mineral cu un rol esential in cadrul procesului de conversie a zaharului in energie. Iti furnizeaza si fibre, care vor mentine apetitul sub control, plus proteine utile pentru eliminarea tesutului adipos.

4. Ciocolata neagra: 2-3 patratele de ciocolata neagra, cu un continut de cel putin 70% cacao, reprezinta desertul ideal cand ai nevoie de mai multa energie. Ciocolata contine teobromina, care actioneaza ca un stimulent pentru creier si restul organismului. Nu vei mai avea probleme cu modificarea starii de spirit pentru ca patratelele de ciocolata te ajuta sa devii proactiv si optimist, iar oboseala va deveni in scurt timp o amintire.

5. Painea prajita din faina integrala: 60% din meniul zilnic trebuie sa reprezinte carbohidrati, de care corpul tau are nevoie pentru a rezista provocarilor in plan fizic si intelectual. Opteaza pentru carbohidratii complecsi pentru a obtine vitamine si minerale, ocolind gogosile, briosele, covrigii, biscuitii si orice alte produse de patiserie. Consuma cereale integrale pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange si a preveni scaderile bruste ale glicemiei care te pot determina sa te indreptti spre dulciuri sau bauturi energizante. Incepe-ti ziua cu o portie de fulgi de ovaz sau de secara si alege batoane pe baza de granola cand ti se face foame de-a lungul zilei.

6. Cardamomul: Este un condiment des folosit in bucataria asiatica, util nu numai pentru a obtine un gust special , ci si pentru a avea energie pentru toate activitatile pe care ti le-ai planificat. Efectul benefic se poate explica prin stimularea circulatiei sangelui si cresterea tonusului general. Consuma o ceasca de chai sau o portie de curry cand simti ca iti este foarte greu sa-ti continui activitatea dupa-amiaza.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 20-06-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

Licitație Publică

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Toamna notelor de 10!



EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

SC din Dorohoi angajează barmaniță

SC din Dorohoi angajează barmaniță
Societate comercială din Dorohoi angajează barmaniță. Locația nu deține jocuri de noroc (păcănele). ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic
Şcoala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului temporar ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Găsit pisică

Găsit pisică
Pisică alb cu negru cu zgardă roșie în zona străzii Mihail Sadoveanu tel 0740 209033

De vânzare garsonieră în Dorohoi

De vânzare garsonieră în Dorohoi
Vand garsoniera in Dorohoi, strada Ghiocelului - cartier Plevna, situata la parter cu urmatoarele imbunatatiri: ...

Dumnezeu să o odihnească în pace!

Dumnezeu să o odihnească în pace!
După o scurtă dar grea suferință a încetat din viață Măriuța (Ostafe Maria), promoția ...

Închiriez apartament 2 camere în Dorohoi

Închiriez apartament 2 camere în Dorohoi
Ofer spre închidere apartament cu 2 camere complet mobilat si renovat. Detalii la telefon 0761602346

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro