Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

Data viitoare cand te indrepti spre o noua ceasca de cafea sau vrei sa cumperi diferite bauturi care sa-ti dea energie aminteste-ti ca exista si alimente care te pot ajuta sa-ti revii, fara sa accentueze poftele, sa creeze dependenta sau sa favorizeze acumularea kilogramelor in plus. Daca ai ajuns la punctul in care nu iti poti incepe ziua decat cu o sursa de cafeina sau dupa-amiaza este marcata de dozele dese de cafea, dulciuri ori bauturi energizante este momentul sa faci o schimbare. Aceste masuri nu te ajuta deloc, ci iti accentueaza oboseala pe termen lung si favorizeaza problemele cu greutatea.
 
1. Apa cu lamaie: Iata cea mai simpla metoda de a obtine energie rapid! Daca vei adauga frecvent suc de lamaie in apa pe care o consumi vei obtine o bautura cu multi electroliti, esentiala pentru refacerea celulelor si crearea de noi rezerve de energie. Hidratarea este un remediu esential pentru oboseala. In cadrul studiilor de specialitate s-a constatat ca persoanele care nu consuma suficiente lichide si ajung la un nivel mediu de deshidratare au probleme foarte des din cauza starii de oboseala. Bea apa aromata cu lamaie si nu ti se va mai parea ca finalul zilei de lucru este foarte departe.

2. Fructele proaspete: Zaharul natural din fructe le transforma in alegerea ideala pentru impulsionarea organismului. Vor mentine glicemia stabila si te vor ajuta sa te concentrezi mai usor, indiferent cate probleme ai de rezolvat pana seara. Afinele sunt ideale pentru a stimula procesul de invatare, capsunile transforma grasimile consumate in surse de energie si ananasul contine iod, care va controla viteza de consumare a rezervelor de vitamine si minerale.

3. Nucile: Nucile caju, migdalele, alunele de padure si nucile braziliene sunt bogate in magneziu, mineral cu un rol esential in cadrul procesului de conversie a zaharului in energie. Iti furnizeaza si fibre, care vor mentine apetitul sub control, plus proteine utile pentru eliminarea tesutului adipos.

4. Ciocolata neagra: 2-3 patratele de ciocolata neagra, cu un continut de cel putin 70% cacao, reprezinta desertul ideal cand ai nevoie de mai multa energie. Ciocolata contine teobromina, care actioneaza ca un stimulent pentru creier si restul organismului. Nu vei mai avea probleme cu modificarea starii de spirit pentru ca patratelele de ciocolata te ajuta sa devii proactiv si optimist, iar oboseala va deveni in scurt timp o amintire.

5. Painea prajita din faina integrala: 60% din meniul zilnic trebuie sa reprezinte carbohidrati, de care corpul tau are nevoie pentru a rezista provocarilor in plan fizic si intelectual. Opteaza pentru carbohidratii complecsi pentru a obtine vitamine si minerale, ocolind gogosile, briosele, covrigii, biscuitii si orice alte produse de patiserie. Consuma cereale integrale pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange si a preveni scaderile bruste ale glicemiei care te pot determina sa te indreptti spre dulciuri sau bauturi energizante. Incepe-ti ziua cu o portie de fulgi de ovaz sau de secara si alege batoane pe baza de granola cand ti se face foame de-a lungul zilei.

6. Cardamomul: Este un condiment des folosit in bucataria asiatica, util nu numai pentru a obtine un gust special , ci si pentru a avea energie pentru toate activitatile pe care ti le-ai planificat. Efectul benefic se poate explica prin stimularea circulatiei sangelui si cresterea tonusului general. Consuma o ceasca de chai sau o portie de curry cand simti ca iti este foarte greu sa-ti continui activitatea dupa-amiaza.



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 20-06-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Ai grijă de tine! Servicii stomatologice profesionale și de calitate!

Ai grijă de tine! Servicii stomatologice profesionale și de calitate!
Dr. Barbacariu Ana Maria medic specialist Ortodonție și Ortopedie Dento Facială. Cabinet stomatologic ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

SC din Dorohoi execută lucrări de excavații. Vezi detalii!

SC din Dorohoi execută lucrări de excavații. Vezi detalii!
DOROKAT SUNWARD S.R.L Dorohoi, execută lucrări de excavații pentru branșament apă, canalizare, diverse ...

Echipă de maiștri, efectuăm diverse lucrări. Vezi detalii!

Echipă de maiștri, efectuăm diverse lucrări. Vezi detalii!
Echipă de maiștri, efectuăm următoarele lucrări: pavaje, garduri, case la cheie cu finisaje și ...

SC din Dorohoi angajează gestionar/gestionară

SC din Dorohoi angajează gestionar/gestionară
Societate Comercială din Dorohoi angajează gestionar/gestionară. Relații la telefon: 0740529482

Societate comercială din Dorohoi angajează economist

Societate comercială din Dorohoi angajează economist
Societate comercială din Dorohoi, cu obiect activitate cultură mare a cerealelor, angajează economist. ...

Societate comercială din Dorohoi angajează gestionar

Societate comercială din Dorohoi angajează gestionar
Societate comercială din Dorohoi, cu obiect activitate cultură mare a cerealelor, angajează gestionar. ...

SC din Dorohoi angajează ambalatori și mecanic utilaje

SC din Dorohoi angajează ambalatori și mecanic utilaje
Societatea Comercială Florisol Product SRL angajează ambalatori pământ de flori, mașină automată, ...

Casă + grădină de vânzare în sat Carasa, comuna Corlăteni, Botoșani

Casă + grădină de vânzare în sat Carasa, comuna Corlăteni, Botoșani
Vând casă cu grădina de 7200 mp (72 ari) în sat Carasa, comuna Corlăteni, județul Botoșani. ...

Vând vițel

Vând vițel
Se vinde vițel de 6 săptămâni, rasă bălțată românească. Tel 0742777759.Pret 1000.

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro