Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

In plin sezon al examenelor, foodpanda, cea mai mare platforma de food ordering din Romania, recomanda topul alimentelor care stimuleaza memoria si concentrarea. Printre acestea se numara avocado, broccoli, sfecla rosie, ciocolata si nucile.

Avocado este unul dintre alimentele recomandate in perioadele de stres intelectual datorita acizilor grasi din compozitie, a vitaminelor B, C, E si K, dar si a mineralelor precum calciu, sodiu, zinc si fier, care stimuleaza functiile creierului, ajutand la imbunatatirea memoriei. Il poti consuma in orice moment al zilei, fie in salate, in sandwich-uri sau sub forma de guacamole.

Oul este un aliment ideal pentru un mic dejun satios si sanatos. In plus, este bogat in colina, o substanta similara cu vitamina B, cu rol esential pentru functionarea optima a creierului, mentinand memoria si concentrarea, prevenind astfel oboseala mentala.

Broccoli este cunoscut pentru aportul mare de vitamina K, C si colina, fiind una dintre cele mai nutritive legume, cu beneficii in inbunatatirea functiei cognitive. Indiferent de cum alegi sa il consumi, poate fi o excelenta garnitura pentru masa de pranz sau pentru cina.

Sfecla rosie nu mai are nevoie de nicio prezentare atunci cand vine vorba de antioxidantii pe care ii contine. In plus, este o sursa importanta de vitamina A, C, complex de B-uri, mangan, magneziu, potasiu, iod, calciu si fier. Sfecla, consumata in salate, sub forma de piureuri sau smoothie, iti va oferi energia si vitalitatea necesare pentru invatare, imbunatatind circulatia sangelui.

Spanacul este un aliment versatil si poate fi o varianta excelenta pentru pranz sau pentru cina. In plus acesta poate fi consumat si in salate. Luteina antioxidanta protejeaza functia cognitva a creierului, stimuland capacitatea de concentrare, fiind substanta care recomanda spanacul pentru perioadele in care memoria este pusa la incercare.

Pestele gras, precum somonul, sardinele, heringul sau macroul, este bogat in acizi grasi Omega3, care stimuleaza memoria. Ultimele studii atesta faptul ca, daca este consumat de aproximativ trei ori pe saptamana, acesta imbunatateste performantele cognitive.

Ficatul de vitel sau de pui este o sursa importanta de fier. In organism, fierul are rolul de a transporta oxigenul catre creier, influentand pozitiv memoria si capacitatea de concentrare.

Fructele de mare, in special crabii, sunt bogate in iod, fosfor si lecitina, nutrienti ideali pentru sporirea capacitatii de invatare, prevenind dezechilibrele de memorie. Le poti consuma in salate, la gratar sau alaturi de o portie de paste.

Ciocolata neagra, cu minimum 70% cacao, contine flavonoide, antioxidanti benefici pentru creier, care stimuleaza performantele cognitive si imbunatasesc fluxul sanguin. Mai mult, consumul moderat de ciocolata neagra este asociat cu reducerea stresului in perioadele aglomerate. Ciocolata neagra este o excelenta varianta de desert sau de gustare intre mese.

Nucile sunt recunoscute pentru nutrientii sanatosi pe care ii contin: vitaminele C, B1, B2, B3, B5, sodiu, calciu, magneziu, potasiu, fier, fosfor si iod, care faciliteaza circulatia fluxului sanguin, ceea ce duce la imbunatatirea memoriei si a concentrarii. Le poti consuma in salate, dar si ca gustare intre mese.



DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 27-06-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de construcții din Dorohoi angajează mecanic, excavatorist și dulgher

Firmă de construcții din Dorohoi angajează mecanic, excavatorist și dulgher
Firmă de construcții din Dorohoi angajează mecanic, excavatorist (salariu de 5000 lei) și dulgher ...

Echipă de maiștri, efectuăm diverse lucrări. Vezi detalii!

Echipă de maiștri, efectuăm diverse lucrări. Vezi detalii!
Echipă de maiștri, efectuăm următoarele lucrări: pavaje, garduri, case la cheie cu finisaje și ...

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!

Delta Con angajează personal. Vezi detalii!
Delta Con SRL Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați, în construcții, mecanici, ...

Societate comercială din Dorohoi angajează economist

Societate comercială din Dorohoi angajează economist
Societate comercială din Dorohoi, cu obiect activitate cultură mare a cerealelor, angajează economist. ...

Societate comercială din Dorohoi angajează electrician

Societate comercială din Dorohoi angajează electrician
Societate comercială din Dorohoi, cu obiect activitate cultură mare a cerealelor, angajează electrician. ...

SC din Dorohoi angajează gestionar/gestionară

SC din Dorohoi angajează gestionar/gestionară
Societate Comercială din Dorohoi angajează gestionar/gestionară. Relații la telefon: 0740529482

Ai grijă de tine! Servicii stomatologice profesionale și de calitate!

Ai grijă de tine! Servicii stomatologice profesionale și de calitate!
Dr. Barbacariu Ana Maria medic specialist Ortodonție și Ortopedie Dento Facială. Cabinet stomatologic ...

Casă + grădină de vânzare în sat Carasa, comuna Corlăteni, Botoșani

Casă + grădină de vânzare în sat Carasa, comuna Corlăteni, Botoșani
Vând casă cu grădina de 7200 mp (72 ari) în sat Carasa, comuna Corlăteni, județul Botoșani. ...

Vând vițel

Vând vițel
Se vinde vițel de 6 săptămâni, rasă bălțată românească. Tel 0742777759.Pret 1000.

Nu te vom uita niciodată!

Nu te vom uita niciodată!
Familia Iftimie anunță cu mare durere în suflet trecerea la cele veșnice a mult-iubitei mame ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro