Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

In plin sezon al examenelor, foodpanda, cea mai mare platforma de food ordering din Romania, recomanda topul alimentelor care stimuleaza memoria si concentrarea. Printre acestea se numara avocado, broccoli, sfecla rosie, ciocolata si nucile.

Avocado este unul dintre alimentele recomandate in perioadele de stres intelectual datorita acizilor grasi din compozitie, a vitaminelor B, C, E si K, dar si a mineralelor precum calciu, sodiu, zinc si fier, care stimuleaza functiile creierului, ajutand la imbunatatirea memoriei. Il poti consuma in orice moment al zilei, fie in salate, in sandwich-uri sau sub forma de guacamole.

Oul este un aliment ideal pentru un mic dejun satios si sanatos. In plus, este bogat in colina, o substanta similara cu vitamina B, cu rol esential pentru functionarea optima a creierului, mentinand memoria si concentrarea, prevenind astfel oboseala mentala.

Broccoli este cunoscut pentru aportul mare de vitamina K, C si colina, fiind una dintre cele mai nutritive legume, cu beneficii in inbunatatirea functiei cognitive. Indiferent de cum alegi sa il consumi, poate fi o excelenta garnitura pentru masa de pranz sau pentru cina.

Sfecla rosie nu mai are nevoie de nicio prezentare atunci cand vine vorba de antioxidantii pe care ii contine. In plus, este o sursa importanta de vitamina A, C, complex de B-uri, mangan, magneziu, potasiu, iod, calciu si fier. Sfecla, consumata in salate, sub forma de piureuri sau smoothie, iti va oferi energia si vitalitatea necesare pentru invatare, imbunatatind circulatia sangelui.

Spanacul este un aliment versatil si poate fi o varianta excelenta pentru pranz sau pentru cina. In plus acesta poate fi consumat si in salate. Luteina antioxidanta protejeaza functia cognitva a creierului, stimuland capacitatea de concentrare, fiind substanta care recomanda spanacul pentru perioadele in care memoria este pusa la incercare.

Pestele gras, precum somonul, sardinele, heringul sau macroul, este bogat in acizi grasi Omega3, care stimuleaza memoria. Ultimele studii atesta faptul ca, daca este consumat de aproximativ trei ori pe saptamana, acesta imbunatateste performantele cognitive.

Ficatul de vitel sau de pui este o sursa importanta de fier. In organism, fierul are rolul de a transporta oxigenul catre creier, influentand pozitiv memoria si capacitatea de concentrare.

Fructele de mare, in special crabii, sunt bogate in iod, fosfor si lecitina, nutrienti ideali pentru sporirea capacitatii de invatare, prevenind dezechilibrele de memorie. Le poti consuma in salate, la gratar sau alaturi de o portie de paste.

Ciocolata neagra, cu minimum 70% cacao, contine flavonoide, antioxidanti benefici pentru creier, care stimuleaza performantele cognitive si imbunatasesc fluxul sanguin. Mai mult, consumul moderat de ciocolata neagra este asociat cu reducerea stresului in perioadele aglomerate. Ciocolata neagra este o excelenta varianta de desert sau de gustare intre mese.

Nucile sunt recunoscute pentru nutrientii sanatosi pe care ii contin: vitaminele C, B1, B2, B3, B5, sodiu, calciu, magneziu, potasiu, fier, fosfor si iod, care faciliteaza circulatia fluxului sanguin, ceea ce duce la imbunatatirea memoriei si a concentrarii. Le poti consuma in salate, dar si ca gustare intre mese.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 27-06-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

Licitație Publică

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Toamna notelor de 10!



EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

SC din Dorohoi angajează barmaniță

SC din Dorohoi angajează barmaniță
Societate comercială din Dorohoi angajează barmaniță. Locația nu deține jocuri de noroc (păcănele). ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic
Şcoala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului temporar ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Găsit pisică

Găsit pisică
Pisică alb cu negru cu zgardă roșie în zona străzii Mihail Sadoveanu tel 0740 209033

De vânzare garsonieră în Dorohoi

De vânzare garsonieră în Dorohoi
Vand garsoniera in Dorohoi, strada Ghiocelului - cartier Plevna, situata la parter cu urmatoarele imbunatatiri: ...

Dumnezeu să o odihnească în pace!

Dumnezeu să o odihnească în pace!
După o scurtă dar grea suferință a încetat din viață Măriuța (Ostafe Maria), promoția ...

Închiriez apartament 2 camere în Dorohoi

Închiriez apartament 2 camere în Dorohoi
Ofer spre închidere apartament cu 2 camere complet mobilat si renovat. Detalii la telefon 0761602346

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro