Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

ochi sanatosi

Poti practica aceste exercitii atat acasa, cat si la birou, pentru a mentine sanatatea oculara. incepe cu un masaj usor al pleoapelor inferioare, facut cu varfurile degetelor inelare. Se fac miscari circulare, scurte si blande. inchide ochii pana la jumatate. Vei observa cum pleoapele superioare incep sa tremure usor, in mod constant. Concentreaza-ti eforturile pe oprirea acestui tremurat. Pont! Vei reusi mai usor acest exercitiu, daca te vei concentra pe anumite obiecte). Inchide ochii usor si imagineaza-ti ca pleoapele tale sunt facute din bumbac pufos. Inspira si expira. Vei incheia exercitiul cu un zambet!

Concentreaza-te pe varful nasului. Ramai concentrat timp de 5 minute. Clipeste mai des. Atunci cand clipesti ajuti ochii sa se curete si sa se lubrifieze. in acelasi timp, muschii fetei se vor relaxa. Stai drept si priveste in partea stanga. Apoi priveste drept in fata. Poti clipi cateva secunde pentru a relaxa ochii, apoi repeta exercitiul. Fa acest exercitiu schimband pozitia ochilor (dreapta, sus, jos, coltul din dreapta jos, coltul din stanga jos si coltul din stanga sus). Nu uita sa clipesti. Traseaza orizontal, cu privirea, numarul opt. Clipeste. Deseneaza un cerc cu ochii. Clipeste cu ochii inchisi.

Acopera-ti ochii cu palmele timp de cateva clipe. Se vor relaxa. incadreaza-ti imaginar fiecare ochi intr-un cerc. De-a lungul acestui cerc, cu ajutorul degetelor, aplica mici presiuni. Stai drept. Uita-te in stanga, apoi in dreapta. Repeta de 3 ori acest exercitiu. Clipeste de cateva ori. Repeta exercitiul. Uita-te in sus si apoi in jos. Priveste in diagonala (de la coltul din stanga sus la coltul din dreapta jos si de la coltul din dreapta sus la coltul din stanga jos). Fiecare miscare trebuie sa fie repetata de 3-4 ori la inceput. Nu uita sa clipesti. Fa exercitii de focalizare. Uita-te la varful nasului, apoi la obiectul din departare si inapoi la varful nasului. Repeta de zece ori. Termina exercitiile cu palmele peste ochi. Ramai asa cinci minute.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

ochi sanatosiexercitii_ochi
DorohoiNews.ro, 08-07-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

Licitație Publică

CAMPANIE ELECTORALĂ

Campanie

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Toamna notelor de 10!



EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează operator calculator. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic
Şcoala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului temporar ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Vând Mercedes ML 320

Vând Mercedes ML 320
Vând Mercedes ML 320, an 2000, 3,2 benzină, consum 8%, cutie automată, schimbă foarte bine, ...

Vând Peugeot 307

Vând Peugeot 307
Vând Peugeot 307, an 2005, motor 1,6 hdi, consum 5%, artă și functionează foarte bine, inm ro, ...

Vând VW Golf 4, ieftin și bun

Vând VW Golf 4, ieftin și bun
Vând VW Golf 4, an 2000, motor 1,9, alh consum 5%, diesel, inm ro, acte la zi, arată și functionează ...

Închiriez garsonieră

Închiriez garsonieră
Închiriez garsonieră la parter, pentru cabinet avocat, notariat, birouri, peste drum de Lidel. ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro