Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

dieta fructe

Afinele contin in proportie de 80% apa, iar restul zaharuri, acizi, proteine, vitaminele A,B1,B2,B3,C si E, dar si uleiuri si saruri minerale. Frunzele acestui arbust si fructele, afinele, sunt cele mai utilizate parti ale acestei plante in medicina naturista.

O dieta bogata in afine te ajuta sa scapi de grasimea de pe talie, care creste riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Mai mult, consumul de afine ofera o buna protectie pentru inima persoanelor care sufera de sindrom metabolic.
 
Efectul benefic se datoreaza unor substante prezente in compozitia afinelor, care impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange si formarea cheagurilor de sange pe artere. Afinele sunt indicate si hipertensivilor, deoarece previn cresterea tensiunii arteriale.

Dieta cu afine nu este una stricta, ci doar presupune un consum crescut al acestor fructe. Asadar, pe perioada dietei, trebuie sa consumi aceste fructe din belsug. Sunt scazute in calorii (o cana de afine are in jur de 100 de calorii) si reprezinta o alternativa ideala pentru o gustare sanatoasa intre mese.

Consuma intre 300-500 de grame de afine pe zi, crude. Desigur, le poti pune si in smoothie-uri sau cereale, tine doar de preferintele tale. Toate functiile organismului se vor imbunatati, in special digestia si tranzitul intestinal. Astfel, poti uita de problemele legate de constipatie.

in urma unui studiu, organizat in cadrul Universitatii din Michigan, s-a constatat ca un consum regulat de afine poate avea un impact real in ceea ce priveste scaderea greutatii corporale si masei ficatului.

Meniu dieta cu afine

Mic dejun: un pumn de afine, 150 de grame de branza de vaci si un pumn de migdale
Gustare: afine si un iaurt degresat

Pranz: somon la gratar cu salata verde, un pumn de afine. in timpul regimului, poti inlocui somonul cu pui, legume la gratar, carne de vita sau o salata de legume, fara dressing. Daca nu te dai in vant dupa salata verde, opteaza pentru o salata de varza.

Gustare: un pahar de suc de afine
Cina: salata de ton sau o supa de legume

Specialistii in nutritie nu recomanda acesta dieta mai mult de 3 zile. Dupa aceasta perioada va fi nevoie sa introduci in alimentatie si alte alimente pe care le consumi in mod normal, insa cu moderatie. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, hidratarea reprezinta un pas foarte important, dar si activitatea fizica. Urmand acest regim, vei obtine un abdomen plat.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

dieta fructe
DorohoiNews.ro, 24-08-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

Licitație Publică

CAMPANIE ELECTORALĂ

Campanie

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Toamna notelor de 10!



EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează operator calculator. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic
Şcoala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului temporar ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Vând Mercedes ML 320

Vând Mercedes ML 320
Vând Mercedes ML 320, an 2000, 3,2 benzină, consum 8%, cutie automată, schimbă foarte bine, ...

Vând Peugeot 307

Vând Peugeot 307
Vând Peugeot 307, an 2005, motor 1,6 hdi, consum 5%, artă și functionează foarte bine, inm ro, ...

Vând VW Golf 4, ieftin și bun

Vând VW Golf 4, ieftin și bun
Vând VW Golf 4, an 2000, motor 1,9, alh consum 5%, diesel, inm ro, acte la zi, arată și functionează ...

Închiriez garsonieră

Închiriez garsonieră
Închiriez garsonieră la parter, pentru cabinet avocat, notariat, birouri, peste drum de Lidel. ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro