Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

hidratati in sezonul cald

Cele mai multe persoane incurca senzatia de sete cu cea de foame. Aceasta confuzie poate duce la supraalimentare. Consumul de apa inainte de masa ne poate scapa de cateva calorii.

Iata cateva trucuri simple pentru a ramane hidratati si a manca mai putin. Una dintre solutiile de a pierde din kilogramele nedorite este aceea de a bea mai multa apa. Fara doar si poate hidratarea taie din calorii, afirma medicii nutritionisti care ne recomanda sa bem circa 8 pahare de apa in fiecare zi. Aceste 8 pahare insa pot proveni in egala masura si din alimente, fructe si legume, potrivit site-ului de stiri medicale webmd.com. Iata cateva modalitati simple de a adauga mai multa apa in dieta.
 
La fel ca si in alte activitati, un program este de ajutor in crearea unei rutine care sa va umple paharul cu apa mai des. De exemplu, beti o cana atunci cand va treziti, apoi de fiecare data, la fiecare masa sau gustare. Setati alarma telefonului pentru a va reaminti de cateva ori pe zi ca trebuie sa va hidratati. Personalizati sticla cu apa. Personalizarea acesteia si adaugarea ei in bagajul personal este o metoda de a fi prieteni cu mediul, dar si de a avea apa la indemana. Investiti intr-o sticla pentru apa de care va place. Adaugati arome pentru un gust mai bun. Daca apa vi se pare fada puteti pune in vas sucuri de fructe, ierburi proaspete, cuburi de gheata. Sau chiar condimente.

In aceste cazuri amestecul trebuie lasat timp de 2 ore inainte de a lua prima inghititura. Combinatii interesante pot fi capsunele cu frunze proaspete de busuioc, castraveti cu frunze de menta sau mere cu batoane de scortisoara. Ceaiul de la ora 5.00 si produsele lactate. Un ceai sau o cafea decofeinizata sunt foarte relaxante. Este o metoda de hidratare cu gust. Produsele lactate degresate pot fi si ele de folos – unele sunt 85% apa - si au in plus calciu si vitamina D. Daca nu va place lapte de vaca sau de capra, atunci puteti alterna: lapte de migdale, lapte de soia, de orez sau din plante fortificate.

Incepeti cu supa sau cu salata. Un aperitiv util este supa pe baza de bulion – nu cea crema. Studiile arata ca te poate juta sa mananci mai putin. Salata poate fi si ea o optiune. Bogata in legume care contin peste 90% apa are foarte putine calorii. Asta daca nu adaugati topinguri. Pepenele verde. La desert sau ca o gustare, pepenele ramane o solutie excelenta de hidratare pe tot parcursul zilei.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

hidratati in sezonul cald
DorohoiNews.ro, 03-09-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Zilele Municipiului Dorohoi 2019

ZMD 2019

EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei

GAVROMARM angajează muncitori, salarii 3000 - 5500 lei
GAVROMARM SRL angajează muncitori în construcții, salarii 3.000 - 5.500 lei, posibilitatea de ...

SC angajează barmaniță

SC angajează barmaniță
Societate comercială angajează barmaniță. Relații la telefon: 0742060332

Închiriere utilaj agricol

Închiriere utilaj agricol
SC Florisol Product SRL închiriază următoarele utilaje pentru diverse lucrări agricole: - ...

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri

Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri
Bamboo Bar Dorohoi angajează personal pentru bar și deservirea aparatelor de jocuri. Experianța constituie ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Caut chirie ( apartament 2-3 camere)

dorohoinews.ro
Caut să închiriez un apartament cu 2-3 camere, în zonă liniștită (exclus zona Plevna). Tel. 0745391132

Centrala termica

dorohoinews.ro
Vând centrală termica cu gazeificare, 25kW. Contact: 0747348919 Preț: 4500 negociabil.

Angajăm operator calculator

Angajăm operator calculator
SC MIRACOM SRL din Dorohoi angajeaza operator calculator. CV urile se vor depune la sediul din Sfântul ...

Angajam contabilă

Angajam contabilă
SC MIRACOM SRL DOROHOI angajeaza contabila. CV-urile se depun la sediul societății din Sfântul ...

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular

Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursuri de dans popular
Ansamblul „Mugurelul-Mărgineanca” face înscrieri pentru cursul de dans popular, clasele ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro