Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

hidratati in sezonul cald

Cele mai multe persoane incurca senzatia de sete cu cea de foame. Aceasta confuzie poate duce la supraalimentare. Consumul de apa inainte de masa ne poate scapa de cateva calorii.

Iata cateva trucuri simple pentru a ramane hidratati si a manca mai putin. Una dintre solutiile de a pierde din kilogramele nedorite este aceea de a bea mai multa apa. Fara doar si poate hidratarea taie din calorii, afirma medicii nutritionisti care ne recomanda sa bem circa 8 pahare de apa in fiecare zi. Aceste 8 pahare insa pot proveni in egala masura si din alimente, fructe si legume, potrivit site-ului de stiri medicale webmd.com. Iata cateva modalitati simple de a adauga mai multa apa in dieta.
 
La fel ca si in alte activitati, un program este de ajutor in crearea unei rutine care sa va umple paharul cu apa mai des. De exemplu, beti o cana atunci cand va treziti, apoi de fiecare data, la fiecare masa sau gustare. Setati alarma telefonului pentru a va reaminti de cateva ori pe zi ca trebuie sa va hidratati. Personalizati sticla cu apa. Personalizarea acesteia si adaugarea ei in bagajul personal este o metoda de a fi prieteni cu mediul, dar si de a avea apa la indemana. Investiti intr-o sticla pentru apa de care va place. Adaugati arome pentru un gust mai bun. Daca apa vi se pare fada puteti pune in vas sucuri de fructe, ierburi proaspete, cuburi de gheata. Sau chiar condimente.

In aceste cazuri amestecul trebuie lasat timp de 2 ore inainte de a lua prima inghititura. Combinatii interesante pot fi capsunele cu frunze proaspete de busuioc, castraveti cu frunze de menta sau mere cu batoane de scortisoara. Ceaiul de la ora 5.00 si produsele lactate. Un ceai sau o cafea decofeinizata sunt foarte relaxante. Este o metoda de hidratare cu gust. Produsele lactate degresate pot fi si ele de folos – unele sunt 85% apa - si au in plus calciu si vitamina D. Daca nu va place lapte de vaca sau de capra, atunci puteti alterna: lapte de migdale, lapte de soia, de orez sau din plante fortificate.

Incepeti cu supa sau cu salata. Un aperitiv util este supa pe baza de bulion – nu cea crema. Studiile arata ca te poate juta sa mananci mai putin. Salata poate fi si ea o optiune. Bogata in legume care contin peste 90% apa are foarte putine calorii. Asta daca nu adaugati topinguri. Pepenele verde. La desert sau ca o gustare, pepenele ramane o solutie excelenta de hidratare pe tot parcursul zilei.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro




DorohoiNews.ro



GALERIE FOTO

hidratati in sezonul cald
DorohoiNews.ro, 03-09-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


Doi prieteni stau de vorbă:
- Ce mai faci?
- Uite, m-a lăsat nevasta pentru cel mai bun prieten.
- Credeam că eu sunt cel mai bun prieten al tău…
- Acum e el…



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ecomed Dorohoi

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi transmite Sincere condoleanțe

Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi transmite Sincere condoleanțe
Colectivul Colegiului Național „Grigore Ghica” Dorohoi este alături de colegul George Grădinariu ...

Angajăm șofer taxi!

Angajăm șofer taxi!
Căutăm șofer serios, responsabil și punctual. Program flexibil. Câștiguri avantajoase. Condiții ...

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști TIR

SC cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști TIR
Societate comercială cu profil agricol din Dorohoi angajează șoferi profesioniști pentru TIR cu benă ...

Angajăm personal fast-food – shaormerie în Dorohoi

Angajăm personal fast-food – shaormerie în Dorohoi
Ești o personă serioasă, dinamică și îți dorești un job? Vino în echipa Zehab Kebab ...

Fastfood Rezerv Art Dorohoi angajează personal

Fastfood Rezerv Art Dorohoi angajează personal
Fastfood Rezerv Art Dorohoi angajăm personal. Relații la telefon: 0747677372

Vând casă

Vând casă
Vând casă la gri, str. Cuparencu, Dorohoi, 100 mp utili, 2 dormitoare (unul cu dressing), living, ...

Vând teren intravilan

Vând teren intravilan
Vând teren intravilan centrul satului Popeni.1500 mp.Telefon 0757689162

Ofer spre închiriere apartament cu două camere

Ofer spre închiriere apartament cu două camere
Ofer spre închiriere, pe termen lung, apartament cu două camere, recent renovat, mobilat si utilat, ...

Ofer garsonieră pentru închiriere

Ofer garsonieră pentru închiriere
Inchiriez apartament cu o cameră, suprafața 40 mp, pe termen lung, cu contract, mobilat, utilat, centrală ...

Casă de vânzare

Casă de vânzare
Casă de vânzare impreună cu 250mp în Dorohoi, str. Viilor. Relații la 0740025111

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro