Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

hidratati in sezonul cald

Cele mai multe persoane incurca senzatia de sete cu cea de foame. Aceasta confuzie poate duce la supraalimentare. Consumul de apa inainte de masa ne poate scapa de cateva calorii.

Iata cateva trucuri simple pentru a ramane hidratati si a manca mai putin. Una dintre solutiile de a pierde din kilogramele nedorite este aceea de a bea mai multa apa. Fara doar si poate hidratarea taie din calorii, afirma medicii nutritionisti care ne recomanda sa bem circa 8 pahare de apa in fiecare zi. Aceste 8 pahare insa pot proveni in egala masura si din alimente, fructe si legume, potrivit site-ului de stiri medicale webmd.com. Iata cateva modalitati simple de a adauga mai multa apa in dieta.
 
La fel ca si in alte activitati, un program este de ajutor in crearea unei rutine care sa va umple paharul cu apa mai des. De exemplu, beti o cana atunci cand va treziti, apoi de fiecare data, la fiecare masa sau gustare. Setati alarma telefonului pentru a va reaminti de cateva ori pe zi ca trebuie sa va hidratati. Personalizati sticla cu apa. Personalizarea acesteia si adaugarea ei in bagajul personal este o metoda de a fi prieteni cu mediul, dar si de a avea apa la indemana. Investiti intr-o sticla pentru apa de care va place. Adaugati arome pentru un gust mai bun. Daca apa vi se pare fada puteti pune in vas sucuri de fructe, ierburi proaspete, cuburi de gheata. Sau chiar condimente.

In aceste cazuri amestecul trebuie lasat timp de 2 ore inainte de a lua prima inghititura. Combinatii interesante pot fi capsunele cu frunze proaspete de busuioc, castraveti cu frunze de menta sau mere cu batoane de scortisoara. Ceaiul de la ora 5.00 si produsele lactate. Un ceai sau o cafea decofeinizata sunt foarte relaxante. Este o metoda de hidratare cu gust. Produsele lactate degresate pot fi si ele de folos – unele sunt 85% apa - si au in plus calciu si vitamina D. Daca nu va place lapte de vaca sau de capra, atunci puteti alterna: lapte de migdale, lapte de soia, de orez sau din plante fortificate.

Incepeti cu supa sau cu salata. Un aperitiv util este supa pe baza de bulion – nu cea crema. Studiile arata ca te poate juta sa mananci mai putin. Salata poate fi si ea o optiune. Bogata in legume care contin peste 90% apa are foarte putine calorii. Asta daca nu adaugati topinguri. Pepenele verde. La desert sau ca o gustare, pepenele ramane o solutie excelenta de hidratare pe tot parcursul zilei.


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

hidratati in sezonul cald
DorohoiNews.ro, 03-09-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



LICITAȚIE PUBLICĂ

Licitație Publică

PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

Toamna notelor de 10!



EVENIMENTE

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează operator calculator
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează operator calculator. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz

Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz
Societate din domeniul agriculturii angajează operator siloz. Se oferă salariu motivant. Informații ...

SC din Dorohoi angajează barmaniță

SC din Dorohoi angajează barmaniță
Societate comercială din Dorohoi angajează barmaniță. Locația nu deține jocuri de noroc (păcănele). ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

Societate din Dorohoi angajează șofer tir

Societate din Dorohoi angajează șofer tir
Societate din Dorohoi angajează șofer tir. Se oferă salariu motivant. Informații și detalii la telefon ...

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic

Școala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului de paznic
Şcoala Gimnazială „Spiru Haret” Dorohoi organizează concurs pentru ocuparea postului temporar ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Caut chirie (apartament 2-3 camere)

Caut chirie (apartament 2-3 camere)
Caut chirie, un apartament cu 2-3 camere. Tel: 0753663787

Ofer spre închiriere garsonieră

Ofer spre închiriere garsonieră
Ofer spre inchiriere garsoniera cu toate conditiile, complet renovata si utilata in Plevna. Tel: 0746487194

Casă de vânzare în Dorohoi

Casă de vânzare în Dorohoi
Casa de vanzare in Dorohoi, compusă din 2 camere, salon, baie si bucătărie, casa noua de 7 ani. tel. ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro