Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

lipsa_de_magneziu

E destul de greu sa-ti dai seaman daca ai deficienta de magneziu. Seamana cu o multime de alte afectiuni, intrucat magneziul este implicat in atatea procese ale corpului. Printre simptome se numara aritmii cardiace, depresie, probleme digestive, spasme musculare si multe altele. Cauzele sunt diverse, inclusiv unii „hoti de magneziu” care iti fura rezervele din organism fara sa ai habar.

Deficienta de magneziu: simptome
Deficitul de magneziu este unul dintre acele lucruri care ii pacaleste pe medici. Pare o multime de alte conditii, deoarece magneziul este implicat in atatea lucruri. Studiile arata ca aproximativ 80% din oameni au un deficit de magneziu, iar efectele variaza. Cele mai frecvente simptome sunt: oboseala, dureri, probleme de dispozitie, crampe si spasme musculare, migrene, insomnie, tulburari cardiace, apetit scazut, constipatie, ceata pe creier, probleme de memorie, depresie, deficit de atentie.

Partea dificila este ca puteti avea un nivel scazut de magneziu si sa afisati unele dintre aceste simptome sau sa nu aveti semne vizibile. De la aritmii cardiace la depresie majora, deficitul de magneziu are consecinte grave.

Cum testati deficitul de magneziu
Testele de sange pentru magneziu nu sunt cele mai exacte, deoarece corpul tau stocheaza peste jumatate din magneziu in oase si tesuturile moi. Deci, daca iti testezi magneziul seric, rezultatul nu este concludent. Va trebui sa testati nivelurile intracelulare de magneziu. Exsita un test care masoara cantitatea de magneziu stocata in globulele rosii din sange.

Lucruri care-ti „mananca” magneziul din organism
Potrivit medicilor, adultii au nevoie zilnic de 375 mg magneziu. Si chiar este nevoie sa va acoperiti aceasta nevoie zilnic, pentru ca rezervele de magneziu se epuizeaza rapid in anumite conditii. Aceste lucruri pot functiona impotriva ta, epuizandu-ti corpul de magneziu:

Medicamente fara prescriptie medicala si prescriptie medicala. O gama larga de medicamente, cum ar fi antiacide, antibiotice, pilule pentru controlul nasterii, medicamente pentru tensiune arteriala, blocante ale acidului stomacal, diurertice. Unele boli epuizeazamai repede magneziul din corp: Crohn, afectiuni renale, boala celiaca, orice tulburare digestiva, diabet zaharat, deficit de acid gastric. Magneziul nu face casa buna cu alcoolul. Bauturile ocazionale sunt in regula, dar consumul regulat de alcool iti distruge depozitele de minerale, in special magneziul.

Stresul este un mare consumator din magneziu si reduce absorbtia acestuia. O cantitate mare de magneziu se consuma in timpul antrenamentelor intensive si prin transpiratie. De asemenea, acidul fosforic care se gaseste in toate bauturile racoritoare leaga magneziul, formand un compus insolubil.

Apă caldă și o banană. Efecte
A începe fiecare zi cu un pahar cu apă caldă și o banană este una dintre cele mai sănătoase metode pentru micul dejun. Acest lucru are și avantajul de a ne face foarte fericiți… Deci, care este efectul său incredibil? Ei bine, acest mic dejun este cel mai simplu mod de a stimula pierderea în greutate. Bananele îți stimulează digestia și îți grăbesc metabolismul. Combinarea acestui obicei sănătos cu exerciții fizice regulate și consumul a mai puțin de alcool vă va oferi rezultate chiar mai bune decat dacă încercați să slăbești folosind diete. Veți pierde în greutate in stânga, in dreapta și la mijloc! Suntem uimiți de acest efect. Un alt mare avantaj al consumului de banane este că vă simțiți satui mai mult timp, blocând absorbția carbohidraților. Este, de asemenea, un mic dejun ideal și delicios! Vei încerca?

Apa calda
Asocierea unei banane cu un pahar cu apă fierbinte este, de asemenea, o idee minunată. Bea un pahar cu apă fierbinte când ai stomacul gol și vei observa beneficiile. Metabolismul tău va primi un impuls, vei fi mai puțin predispus la răceli sau gripă, iar pielea ta va fi mult mai sanatoasa. De asemenea, ajută la reducerea durerilor menstruale și îmbunătățește starea pielii. Cum să nu apreciezi asta?


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



ZiareBotosani.ro.ro



GALERIE FOTO

lipsa_de_magneziu
DorohoiNews.ro, 11-11-2019

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Hidroplasto Botosani

PUBLICITATE

FARMACIA MAGISTRA

Farmacia Magistra

PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Contabilitate

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

PARTENERI

Artificii Dorohoi

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

EVENIMENTE


Cine Globe



Revelion 2020 la NEW CHICAGO



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

ACOR Botoșani organizează concurs pentru un post de auditor intern. Vezi detalii!

ACOR Botoșani organizează concurs pentru un post de auditor intern. Vezi detalii!
Filiala Județeană Botoșani a Asociației Comunelor din România, cu sediul în  Str. ...

Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează îngrijitor / îngrijitoare

Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează îngrijitor / îngrijitoare
Asociația „Dă Speranță Vieții” Dorohoi angajează două persoane pentru postul de îngrijitor ...

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează secretară

Birou Individual Notarial din Dorohoi angajează secretară
Birou Individual Notarial cu sediul în Dorohoi, strada Spiru Haret nr.4, angajează secretară. ...

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol

Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol
Societate din domeniul agriculturii angajează mecanic agricol. Se oferă salariu motivant. Informații ...

SC angajează inginer agronom

SC angajează inginer agronom
Societate din domeniul agriculturii angajează inginer agronom. Informații și detalii la telefon 0754200415 ...

Vând păsări

Vând păsări
Vând curcani , cocoși și rațe. Pret negociabil .Relatii tel: 0740452576

Vând teren în Dorohoi

Vând teren în Dorohoi
Vând teren (1250 m) în Dorohoi, zona Olinescu. Utilități, apă și curent electric, garaj, ...

Vând casă nouă în Dorohoi

Vând casă nouă în Dorohoi
Vând casă nouă în Dorohoi (parter, etaj, mansardă) cu toate utilitățile. Pentru informații, ...

Vând apartament cu 2 camere

Vând apartament cu 2 camere
Vând urgent apartament cu 2 camere semidecomandat, parter, gaz separat, centrală termică, fără ...

Caut loc de muncă

Caut loc de muncă
Caut loc de muncă ca şofer categoriile B şi C. Relaţii la tel:0756973239

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro