Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

Nu e nevoie sa mananci de trei ori pe saptamana somon scump, cata vreme ai la indemana conservele de sardine. Sunt mult mai ieftine si au aceeasi cantitate de acizi grasi omega 3. Iata cum poti fi un cumparator chibzuit, fara sa te hranesti nesanatos:

Inlocuieste sucul de portocale cu suc de rosii. E adevarat ca sucul de portocale are multe vitamine si este antioxidant, dar la fel se poate spune si despre cel de rosii. Contine o multime de vitamine, minerale si proteine, lipide si acizi organici. Are efect antioxidant si, datorita licopenului din compozitie, te apara de cancer si de boli de inima.
 
Inlocuieste somonul cu sardine la conserva. Carnea de somon e recunoscuta ca fiind extrem de sanatoasa, deoarece are un continut ridicat de acizi grasi omega 3. Din pacate, e scump. Un inlocuitor sanatos si ieftin este pestele la conserva in ulei. Citeste insa eticheta: alergicii la soia trebuie sa stie ca, in aceste conserve, se pune uneori ulei de soia.

Inlocuieste fructele de padure cu prune uscate. Afinele, murele, coacazele, zmeura si fragutele nu sunt la indemana oricui. Recomandate celor care sufera de obezitate, afectiuni pulmonare sau diabet, fructele de padure sunt greu de procurat si scumpe. Le poti inlocui cu prune uscate, pline si ele de aceiasi antioxidanti si fibre pentru digestie.

Inlocuieste ardeiul gras rosu cu morcov. Ardeiul rosu va fi mereu mai scump decat morcovii. Amandoua legumele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti. Dar morcovii au un continut ridicat de betacaroten, un compus cu rol anticancerigen. De asemenea, sunt cunoscute binefacerile consumului de morcovi pentru mentinerea sanatatii vederii.

Inlocuieste uleiul de masline cu ulei de porumb. De ce ai opta pentru un aliment foarte scump, cand ai la indemana o varianta la fel de sanatoasa? Uleiul de porumb favorizeaza eliminarea din organism a excesului de colesterol si este un bun drenor al cailor biliare. Este recomandat diabeticilor.

Inlocuieste carnea de vita cu carnea de pui. Ambele sunt recomandate in dieta si tin de un stil de viata sanatos, insa carnea de vita este mai scumpa. Din punct de vedere medical, carnea de pui are un ascendent asupra celei de vita, deoarece un consum ridicat de carne rosie creste riscul aparitiei afectiunilor cardiace.

Inlocuieste cascavalul cu telemea de vaca. Cascavalul este foarte bogat in grasimi, deci nu e prea potrivit in dietele sanatoase. Telemeaua de vita asigura necesarul zilnic de calciu. Alte optiuni sunt telemeaua de bivolita si cea de capra, ale caror preturi nu difera foarte mult.

Inlocuieste ficatul de vita cu ficatei de pui. Ficatul este bogat in fier, ceea ce il recomanda mai ales in dieta persoanelor care sufera de anemie. Cu o singura conditie: sa nu fie prajit, ci preparat la gratar. Cu toate astea, il poti inlocui pe cel de vita, care este mai scump, cu ficatei de pui. Au cam 122 de calorii la 100 g si un continut scazut de lipide.

Inlocuieste carnea de porc cu ciuperci. Ratiunile nu sunt numai financiare, ci si medicale. Carnea de porc este bogata in grasimi si calorii ascunse. Opteaza pentru ciupercile champignon, la fel de bogate in proteine vegetale. 100 de ciuperci contin 22 de calorii, pe cand 100 g de muschi de porc au 145 de calorii.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 24-02-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Sincere condoleanțe!

Sincere condoleanțe!
Elevii clasei IA, de la Școala Gimnazială „Mihail Kogălniceanu” Dorohoi, împreună ...

Florisol Product Dorohoi angajează muncitori necalificați

Florisol Product Dorohoi angajează muncitori necalificați
SC Florisol Product SRL angajează muncitori necalificați, la secția de ambalare a turbei din Dorohoi, ...

Primăria Dimăcheni organizează concursuri pentru posturile de secretar general și consilier compartiment agricol

Primăria Dimăcheni organizează concursuri pentru posturile de secretar general și consilier compartiment agricol
Avand in vedere prevederile: H.G. NR.611/2008,pentru aprobarea normelor privind organizarea  si ...

SC din Dorohoi angajează doi mecanici auto și un necalificat

SC din Dorohoi angajează doi mecanici auto și un necalificat
SC REM KAR PRESTIGE SRL ANGAJEAZA ÎN DOROHOI 2 MECANICI AUTO cu minimă experiență 1 NECALIFICAT ...

Angajez finisor-pregătitor (femei) pentru atelier tâmplărie

Angajez finisor-pregătitor (femei) pentru atelier tâmplărie
Angajez finisor-pregătitor (femei) pentru atelier tâmplărie, condiții bune de lucru și salariu ...

Societate comercială angajează operator calculator (evidență primară)

Societate comercială angajează operator calculator (evidență primară)
Societate comercială cu profil agricol angajează operator calculator (evidență primară). Informații ...

SC angajează mecanici agricoli cu experiență

SC angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații la ...

Societate comercială angajează electromecanic

Societate comercială angajează electromecanic
Societate comercială cu profil agricol angajează electromecanic cu experiență. Informații la telefon ...

Fermă din Dorohoi angajează electrician de forță

Fermă din Dorohoi angajează electrician de forță
Ferma vegetală din Dorohoi, cu obiect de activitate cultură mare a cerealelor, angajează electrician ...

Vând casă Broscăuți

Vând casă Broscăuți
Vând casă în Broscăuți, 3000 mp. cu tot ce este în ea. Are 2 camere, baie, bucătărie. ...

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro