Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

alimente

Nu e nevoie sa mananci de trei ori pe saptamana somon scump, cata vreme ai la indemana conservele de sardine. Sunt mult mai ieftine si au aceeasi cantitate de acizi grasi omega 3. Iata cum poti fi un cumparator chibzuit, fara sa te hranesti nesanatos:

Inlocuieste sucul de portocale cu suc de rosii. E adevarat ca sucul de portocale are multe vitamine si este antioxidant, dar la fel se poate spune si despre cel de rosii. Contine o multime de vitamine, minerale si proteine, lipide si acizi organici. Are efect antioxidant si, datorita licopenului din compozitie, te apara de cancer si de boli de inima.
 
Inlocuieste somonul cu sardine la conserva. Carnea de somon e recunoscuta ca fiind extrem de sanatoasa, deoarece are un continut ridicat de acizi grasi omega 3. Din pacate, e scump. Un inlocuitor sanatos si ieftin este pestele la conserva in ulei. Citeste insa eticheta: alergicii la soia trebuie sa stie ca, in aceste conserve, se pune uneori ulei de soia.

Inlocuieste fructele de padure cu prune uscate. Afinele, murele, coacazele, zmeura si fragutele nu sunt la indemana oricui. Recomandate celor care sufera de obezitate, afectiuni pulmonare sau diabet, fructele de padure sunt greu de procurat si scumpe. Le poti inlocui cu prune uscate, pline si ele de aceiasi antioxidanti si fibre pentru digestie.

Inlocuieste ardeiul gras rosu cu morcov. Ardeiul rosu va fi mereu mai scump decat morcovii. Amandoua legumele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti. Dar morcovii au un continut ridicat de betacaroten, un compus cu rol anticancerigen. De asemenea, sunt cunoscute binefacerile consumului de morcovi pentru mentinerea sanatatii vederii.

Inlocuieste uleiul de masline cu ulei de porumb. De ce ai opta pentru un aliment foarte scump, cand ai la indemana o varianta la fel de sanatoasa? Uleiul de porumb favorizeaza eliminarea din organism a excesului de colesterol si este un bun drenor al cailor biliare. Este recomandat diabeticilor.

Inlocuieste carnea de vita cu carnea de pui. Ambele sunt recomandate in dieta si tin de un stil de viata sanatos, insa carnea de vita este mai scumpa. Din punct de vedere medical, carnea de pui are un ascendent asupra celei de vita, deoarece un consum ridicat de carne rosie creste riscul aparitiei afectiunilor cardiace.

Inlocuieste cascavalul cu telemea de vaca. Cascavalul este foarte bogat in grasimi, deci nu e prea potrivit in dietele sanatoase. Telemeaua de vita asigura necesarul zilnic de calciu. Alte optiuni sunt telemeaua de bivolita si cea de capra, ale caror preturi nu difera foarte mult.

Inlocuieste ficatul de vita cu ficatei de pui. Ficatul este bogat in fier, ceea ce il recomanda mai ales in dieta persoanelor care sufera de anemie. Cu o singura conditie: sa nu fie prajit, ci preparat la gratar. Cu toate astea, il poti inlocui pe cel de vita, care este mai scump, cu ficatei de pui. Au cam 122 de calorii la 100 g si un continut scazut de lipide.

Inlocuieste carnea de porc cu ciuperci. Ratiunile nu sunt numai financiare, ci si medicale. Carnea de porc este bogata in grasimi si calorii ascunse. Opteaza pentru ciupercile champignon, la fel de bogate in proteine vegetale. 100 de ciuperci contin 22 de calorii, pe cand 100 g de muschi de porc au 145 de calorii.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

alimente
DorohoiNews.ro, 24-02-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



PUBLICITATE

Ecomed Dorohoi

PUBLICITATE

Info Turism Dorohoi

PUBLICITATE

PRO Casa DOROHOI

PUBLICITATE

Basota Pomirla

PUBLICITATE

Magistra

PARTENERI

Dorohoi News

PUBLICITATE

Depozitul UNU

CAMPANIE

Donare sange

PUBLICITATE

Decco Dorohoi

ZiareBotosani.ro

PARTENERI

Artificii Dorohoi

EVENIMENTE


Cine Globe



Uvertura

ZiareBotosani.ro

PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

FACEBOOK


PARTENERI

ZiareBotosani.ro

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ANUNTURI



DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați

Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați
Firmă de construcții din Dorohoi angajează muncitori calificați și necalificați. Pentru detalii ...

Firmă de construcții din Dorohoi executăm diferite lucrări. Vezi detalii!

Firmă de construcții din Dorohoi executăm diferite lucrări. Vezi detalii!
Firmă de construcții din Dorohoi executăm lucrări de excavare (preț 110 lei pe oră), construcții ...

SC din Dorohoi angajează barman

SC din Dorohoi angajează barman
Societate comercială din Dorohoi angajează barman. Relații la numărul de telefon: 0745512848

Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi organizează concurs pentru un post de secretar

Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi organizează concurs pentru un post de secretar
Colegiul Național „Grigore Ghica” Dorohoi cu sediul în: localitatea Dorohoi, strada ...

SC angajează personal în construcții pentru Germania

SC angajează personal în construcții pentru Germania
Elit Spartan Construct Botoșani angajează personal în construcții pentru Germania, doar cu experiență: - ...

Închiriez apartament cu 3 camere

Închiriez apartament cu 3 camere
Ofer spre închiriere apartament cu trei camere, decomandat, mobilat, Plevna 0740888419, 0745754555

Ofer loc de muncă

Ofer loc de muncă
Caut o persoană care să ofere îngrijire unei persoane în vârstă la domiciliu 24 ...

Doamnă serioasă, caut de muncă

Doamnă serioasă, caut de muncă
Doamnă serioasă, caut de muncă. Pentru detalii telefon: 0752593682 (Maria)

Caut să închiriez garsonieră sau apartament

Caut să închiriez garsonieră sau apartament
Caut să închiriez garsonieră sau apartament mobilat în Dorohoi, preferabil în cartierul ...

Teren de vânzare în Gherghel

Teren de vânzare în Gherghel
Vând teren la intrare în Gherghel, 1000 m2 Relații la telefon 0742676734

PARTENERI

VREI FOC DE ARTIFICII LA NUNTA TA? NOI ITI DAM SOLUTIA! - NU EZITA SA NE CONTACTEZI.



DorohoiNews.ro