Pe lângă faptul că sunt delicioase şi extrem de sănătoase, căpşunele vă pot scăpa de kilogramele în plus. Libertatea.ro vă prezintă o dietă bazată, în special, pe acest fruct, care vă va ajuta să slăbiţi două kilograme într-o săptămână.
Luni
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de pui, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).
Marţi
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz:supă de pui, salată de pui cu ciuperci şi legume. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt.
Miercuri
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime) . Prânz: supă de pui, mâncare de legume, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.
Joi
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, brânză de soia (tofu).
Vineri
Mic dejun: 200 g căpşune, fulgi de ovăz, iaurt dietetic. Prânz: supă de legume, friptură de vită cu salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic.
Sâmbătă
Mic dejun: fulgi de ovăz, un pahar (200 ml) cu lapte (1,5% grăsime). Prânz: supă de legume, peşte slab cu salată şi lămâie. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: spumă de căpşune, un pahar cu lapte.
Duminică
Mic dejun: 200 g căpşune, un ou fiert, un pahar cu lapte. Prânz: supă de legume, piept de pui, salată. Gustare: un bol cu căpşune. Cină: 200 g căpşune, un iaurt dietetic. (DorohoiNews.ro)
Căpşunele vă pot scăpa de kilogramele în plus
Sursa: DorohoiNews.ro
Articole similare
Oboseala și nivelurile scăzute de energie pot influența desfășurarea activităților zilnice, reducând puterea de concentrare și rezistența la efort fizic și mental. Poți preveni și ameliora aceste stări prin adoptarea unor schimbări în stilul de viață. Citește sfaturi pentru a avea mai multă...
Copiiilor le place sa se joace în aer liber, sa alerge, sa mearga cu bicicleta, sa faca pe exploratorii, ba chiar sa bata mingea în casa. În aceasta continua lupta de a descoperi „taramuri nebanuite”, cei mici sunt supusi diverselor accidente. Vigilenta ta poate preîntampina neplaceri, însa ce te...
Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) a anunțat vineri că, în luna iunie, s-au înregistrat două cazuri de infecție cu virusul West Nile și un deces, la persoane vârstnice din județele Argeș și Suceava. Specialiștii avertizează că temperaturile ridicate și valurile de căldură ce urmează...
O porțiune mare a ficatului poate reveni la dimensiunea sa inițială, însă acesta nu este invincibil. Descoperă cum poți sprijini regenerarea unui ficat bolnav cu ajutorul suplimentelor alimentare sau prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase de viață. Cel mai mare organ intern din corpul uman,...
