Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

ghid-calorii

Daca pana acum ne-am bucurat din plin de frunze verzi si cele mai variate fructe si legume de sezon, toamna vine randul radacinoaselor. Iata care sunt cele mai sanatoase radacini pe care nu trebuie sa le ratezi în acest sezon, întrucat legumele radacinoase, cu cat sunt mai proaspete cu atat mai multi nutrienti contin, iar consumul lor îti pregateste organismul ca sa treci cu brio de sezonul rece.
 
Legumele radacinoase sunt bogate în vitamine, minerale si antioxidanti ce întaresc imunitatea, lupta împotriva cancerului, cresc rezistenta la efortul fizic, previn anemia (contin vitamina C necesara pentu absorbtia fierului în organism), contin fibre dietetice esentiale pentru sanatate, dar si slabit, în plus, au actiune detoxifianta asupra organismului. Legumele radacinoase în dieta te mentin în forma cu minim de calorii si maxim de sanatate. Fie ca sunt consumate pe cont propriu în salate cu multa verdeata, sau adaugate în supe, mancaruri cu orez, aceste legume mentin corpul viguros.

Pastarnacul, asemanator morcovului, dar mult mai deschis la culoare, are o aroma puternica si da savoare în orice mancare pe baza de orez si cartofi, supe si sosuri. Fiind bogat în vitamina C, K, E, grupul B, acid folic, mangan, potasiu, cupru, calciu, zinc,seleniu, fibre, pastarnacul are proprietati diuretice, depurative, antioxidante. Sezonul lui este din octombrie pana în aprilie.

Radacina de telina este o sursa buna de vitamina B1 , B2, B6, C, dar si de potasiu, acid folic, magneziu, fier,calciu, fibre. Folosita la salate sau ciorbe, alaturi de alte legume, radacina de telina ajuta la digestie, are proprietati depurative si diuretice, previne bolile de inima, contine substante anti-stres. Consumul de telina nu produce flatulenta, adica balonari.

Este una dintre cele mai sanatoase legume pentru organism si o sursa excelenta de antioxidanti benefici pentru sanatatea inimii, scaderea grasimilor în sange si în procese anti-îmbatranire. Sfecla este binevenita pentru gravidute deoarece contine mult acid folic, vitamina C, mangan, kaliu, dar, si magneziu, cupru, zinc, fier, calciu. Ea mai are bune proprietati detoxifiante.

O salata de ridiche neagra cu seminte de susan este potrivita pentru orice pranz la bucatele din cartofi. Ridichea este bogata în vitamina C si acid folic, are efect detoxifiant, mentine sanatatea ficatului, ajuta la secretia bilei, previne hipertiroidismul.

Sursa excelenta de beta-caroten, antioxidant pe care organismul îl transforma în vitamina A, morcovul este important pentru pastrarea vederii, sporirea imunitatii si crestere. Morcovul, alaturi de alte legume colorate, protejeaza contra cancerului.

Cartoful este o sursa buna de Vitamina C , B6, kaliu si fier, magneziu, cupru, mangan. Sunt deliciosi cartofii copti. Cartoful pastreaza cel mai bine proprietatile nutritive din septembrie pana în decembrie.

Radacina de patrunjel este cea de care ai nevoie pentru o supa aromata. Radacina de patrunjel are efect antibacterian si antiviral, lupta contra celulitei, accelereaza arderea grasimilor, trateaza flatulenta, indigestia, are efect detoxifiant. Ea este bogata în vitamina C, K, cupru, fier, calciu si fibre.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

ghid-calorii
DorohoiNews.ro, 05-10-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro