Daca sunteti martorul unor evenimente importante va rugam sa ne contactati la tel: 0749.877.802 sau email: [email protected]

somn

Pentru o sanatate optima somnul este esential, iar asta nu o spunem noi, ci Asociatia Americana de Medicina a Somnului si Societatea de Cercetare a Somnului care, in urma unui studiu, au ajuns la un consens in privinta cantitatii de somn recomandate in cazul adultilor.
 
Asadar, pentru o sanatate optima, adultii ar trebui sa doarma sapte sau mai multe ore pe noapte. in cazul in care somnul este sub sapte ore, acesta este asociat cu anumite efecte asupra sanatatii, printre care putem numi cresterea in greutate si obezitatea, diabetul, hipertensiunea, bolile de inima si accidentul vascular cerebral, depresia si cresterea riscului mortalitatii. Mai putin de sapte ore de somn duce chiar si la cresterea durerilor si riscul de accidentari. Bineinteles, chiar si in cazul in care un adult tanar doarme mai mult de noua ore, aceasta rutina poate fi asociata cu aparitia problemelor de sanatate.

Multi dintre noi suntem ingrijorati fie ca dormim prea mult, fie ca dormim prea putin. in acest sens, Asociatia Americana de Medicina a Somnului si Societatea de Cercetare a Somnului au realizat un studiu prin care raspund nedumeririlor noastre: cat este bine sa dormim?

Un somn sanatos necesita o durata adecvata, de calitate dar si sa se faca cu regularitate si, eventual, sa existe un program fix. Altfel, lipsa somnului poate duce la anumite afectiuni. Durata somnului este masurata in general in relatie cu starea de sanatate. Mai mult, Departamentul de Sanatate si Servicii Umane din Statele Unite a dat startul unei initiative in Healthy People 2020, prin care sa ”creasca proportia adultilor care au parte de suficiente ore de somn. Astfel, 15 experti in medicina somnului si cercetatori au luat parte la studiul prin care se arata care este cantitatea de somn recomandata pentru o viata sanatoasa, in cazul adultilor cu varste cuprinse intre 18 si 60 de ani.

Expertii au publicat date stiintifice in privinta relatiei dintre durata de somn si sanatate, rezultand astfel 5.314 articole stiintifice. in acelasi timp, s-au concentrat pe noua categorii de sanatate care se afla in stransa legatura cu somnul: starea generala de sanatate, sanatatea cardiovasculara, sanatatea metabolica, sanatatea mentala, functiile imunologice, performanta umana, cancerul, durerile si mortalitatea. Tot acest proces a avut loc pe o perioada de 12 luni.

Informatiile curente vorbesc despre recomandarile generale pentru a obtine sapte sau mai multe ore de somn, pe noapte, pentru o sanatate optima in cazul adultilor cu varste cuprinse intre 18 si 60 de ani. Variabilele individuale in ceea ce priveste nevoia de somn sunt influentate de factori genetici, de comportament, medicali si de mediu.

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro





GALERIE FOTO

somn
DorohoiNews.ro, 11-10-2021

Va rugam sa folositi un limbaj decent; mesajele postate vor fi validate de un Moderator inainte de a fi publicate pe site.

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit.

Site-ul www.dorohoinews.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Am fost informat(a) despre Politica de Confidențialitate şi de Securitate a prelucrării datelor cu caracter personal, declar ca am peste 16 ani și sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal:
- pentru ofertare comerciala
- pentru activitati promotionale: concursuri, reclame, publicitate
Security Code

COMENTARII VIZITATORI

Fii primul care comenteaza!

Publicitate



Panoramic Travel Botosani

BANCUL ZILEI !


DorohoiNews.ro


- Draga mea, azi noapte ai strigat „Nu Ionele, nu!”.
Cine e Ionel?
- Ce mai contează, n-ai auzit că l-am refuzat?



DOROHOI NEWS - Primim la redacție

DorohoiNews.ro






PARTENERI - AJOFM BOTOSANI

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

ZiareBotosani.ro

POLIȚIA LOCALĂ DOROHOI

DorohoiNews.ro

PARTENERI

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Dorohoi News

DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro


PUBLICITATE

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro



UMANITAR

DorohoiNews.ro

Donatii online prin contul PAYPAL…



DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro



PUBLICITATE


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

Ultimele anunturi

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!

Tablouri inedite prin imagine, contrast, abstracție și culoare create de o tânără din Ibănești. Vezi cum poți comanda!
Vă supunem atenției o serie de tablouri efectuate cu o tehnică relativ nouă, spectaculoase ca imagine, ...

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate

SC angajează muncitori (bărbați) pentru fabrică de produse lactate
SC RAM SRL, angajează muncitori (bărbați) pentru fabrica de produse lactate din IBĂNEȘTI. Pentru ...

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica

SC PIZZA COM SRL informează asupra depunerii solicitării pentru emiterea autorizației de mediu pentru activitate la Vila Magica
SC PIZZA COM SRL, cu sediul în Dorohoi, str. D. Pompeiu, nr.5, bl. C2, ap. 10, înregistrată ...

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă

SC din comuna Broscăuți angajează contabil cu jumătate de normă
SC SEB-COS SRL din comuna Broscăuți, angajează contabil cu jumătate de normă (4 ore/zi). Pentru ...

SC angajează inspector ITP

SC angajează inspector ITP
SC Dtuning PRO Darabani SRL angajează inspector ITP în cadrul unei STIP nou deschisă, după ultimele ...

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții

SC angajează muncitori calificați / necalificați în construcții
Societate comercială angajează muncitori calificați / necalificați în construcții. Salariu ...

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C

SC din Dorohoi angajează instalator, muncitori calificați și necalificați și conducători auto cat. C
Societate comercială din Dorohoi angajează instalator pentru instalații sanitare și electrice, muncitori ...

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi

Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi
Vând loturi de teren pentru case, în Dealul Mare, Dorohoi. Relații la telefon: 0744615016

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență

Societate comercială din Dorohoi angajează mecanici agricoli cu experiență
Societate comercială din Dorohoi cu profil agricol angajează mecanici agricoli cu experiență. Informații ...

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri

BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri
BAMBOO angajează supraveghetoare sală jocuri! Oferim și cerem seriozitate maximă! Salariul este motivant, ...

PARTENERI

DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro


DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro

DorohoiNews.ro